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「山いものり」のレシピ（33件）

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料理区分	主菜	副菜	汁物
料理区分	主食	デザート
調理法	レンジ	揚げる	炒める
調理法	煮る	焼く	あえる
ジャンル	和風	洋風	中華風
ジャンル	韓国風	エスニック
時間	5分以内	10分以内	20分以内

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納豆と夏野菜のごちそう冷奴材料:絹ごし豆腐,長いも,みょうが,納豆,ゆで枝豆（さやから出したもの）,Ａ水,Ａ「ほんだし」,小ねぎの小口切り,刻みのり 5分 188kcal
オン・ザ・ナガイモ（パーティー）材料:長いも,「ピュアセレクトマヨネーズ」,ツナ油漬缶,干し桜えび,いかの塩辛,のりの佃煮,貝割れ菜 10分 148kcal
キャベツとツナのお好み焼き材料:キャベツ,長いも,ツナ水煮缶,Ａ水,Ａ薄力粉,Ａ「ほんだし」,「AJINOMOTO サラダ油」,Ｂお好み焼きソース,Ｂ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ｂ青のり 15分 289kcal
レンジでヘルシーお好み蒸し材料:豚こま切れ肉,キャベツ,長ねぎ,Ａとろろ,Ａ酒,Ａ「ほんだし」,Ａしょうゆ,干し桜えび,ピザ用チーズ,Ｂお好み焼きソース,Ｂ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ｂ削り節,Ｂ青のり,Ｂ紅しょうが 15分 319kcal
嬬恋キャベツのお好み焼き材料:キャベツ,豚バラ薄切り肉,Ａ溶き卵,Ａ大和いも,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ｂ水,Ｂ「ほんだし」,ふるった小麦粉,揚げ玉,お好み焼きソース,「ピュアセレクトマヨネーズ」,削り節,青のり,「AJINOMOTO サラダ油」 20分 612kcal
やまといもの磯辺焼き風材料:大和いも,「ほんだし」,味つけのり,「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO サラダ油」 15分 312kcal
オクラ納豆のネバネバ冷やしだしそうめん材料:そうめん,オクラ,納豆,おろし長いも,温泉卵,「ほんだし」,水,刻みのり 10分 601kcal
ねばりっこの磯辺揚げ材料:長いも,「ほんだし」,焼きのり,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,「アジシオ」,すだち 15分 66kcal
たっぷりキャベツのお好み焼き材料:キャベツ,豚バラ薄切り肉,水,「ほんだし」,Ａ溶き卵,Ａおろし長いも,Ａ「瀬戸のほんじお」,小麦粉,揚げ玉,お好み焼きソース,削り節,青のり,「AJINOMOTO サラダ油」 20分 551kcal
とろろご飯材料:温かいご飯,長いも,水,「ほんだし」,青のり 10分 234kcal
おコーンのみ焼き材料:豚バラ薄切り肉,キャベツ,小ねぎ,「ほんだし」,湯,「クノールカップスープ」コーンクリーム,Ａ小麦粉,Ａ溶き卵,Ａおろし長いも,お好み焼きソース,「ピュアセレクトマヨネーズ」,青のり,削り節,「AJINOMOTO サラダ油」 25分 377kcal
お好み焼き材料:豚バラ薄切り肉,キャベツ,「ほんだし」,水,Ａ小麦粉,Ａ溶き卵,Ａおろし長いも,Ａ揚げ玉,Ａ紅しょうが,Ａ「味の素」,お好み焼きソース,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,Ｂ青のり,Ｂ「ヤマキ徳一番かつおパック」,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 30分 699kcal
麦とろ飯材料:米,押麦,水,長いも,信州みそ,「ほんだし」,煮きり酒,卵黄,白ごま,青のり 40分 611kcal
ぬっぺい汁材料:長いも,卵,長ねぎ,木綿豆腐,「ほんだし」,Ａ水,Ａしょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」,もみのり 20分 105kcal
もりもりキャベツのお好み焼き材料:キャベツ,豚バラ薄切り肉,水,「ほんだし」,Ａ溶き卵,Ａおろし長いも,Ａ「瀬戸のほんじお」,小麦粉,揚げ玉,お好み焼きソース,削り節,青のり,「AJINOMOTO サラダ油」 20分 600kcal
お好み焼き材料:豚バラ薄切り肉,「瀬戸のほんじお」,粗びき黒こしょう,キャベツ,青ねぎ,紅しょうが,揚げ玉,Ａ水,Ａ「ほんだし」,卵,おろし長いも,小麦粉,「AJINOMOTO 健康サララ」,お好み焼きソース,「ピュアセレクトサラリア」,削り節,青のり 35分 668kcal
長いものシャキシャキサラダ材料:長いも,サニーレタス,貝割れ菜,韓国のり,「Cook Do Korea！」コチュジャン,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａ酢,Ａしょうゆ,Ａおろしにんにく 10分 87kcal
じゃこのりミニお好み焼き材料:ちりめんじゃこ,キャベツ,焼きのり,Ａ「毎日カルシウム･ほんだし」,Ａ牛乳,Ｂ小麦粉,Ｂ溶き卵,Ｂ長いも,お好み焼きソース,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,青のり,「AJINOMOTO サラダ油」 20分 286kcal
とろろのみそ汁材料:長いも,のり,みつば,Ａ水,Ａ「ほんだし」,みそ 15分 54kcal
鶏肉のお好み焼き材料:キャベツ,鶏ささ身,小ねぎ,Ａ小麦粉,Ａ溶き卵,Ａ水,Ａおろし長いも,Ａ「丸鶏がらスープ」,お好み焼きソース,「ピュアセレクトマヨネーズ」,青のり,削り節,紅しょうが,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 30分 620kcal

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