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「干しそば」のレシピ（15件）

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料理区分	主菜	副菜	汁物
料理区分	主食	デザート
調理法	レンジ	揚げる	炒める
調理法	煮る	焼く	あえる
ジャンル	和風	洋風	中華風
ジャンル	韓国風	エスニック
時間	5分以内	10分以内	20分以内

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サラダチキンであっさり鶏せいろ材料:干しそば,サラダチキン風鶏ハム,油揚げ,長ねぎ,Ａみりん,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだし」,水,七味唐がらし 15分 495kcal
そばサラダ材料:干しそば,「AJINOMOTO オリーブオイル」,アボカド,トマト,Ａめんつゆ（3倍濃縮タイプ）,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,ゆで枝豆（さやから出したもの） 20分 336kcal
じゃがいものせいろ蕎麦材料:干しそば,Ａ牛乳,Ａめんつゆ（3倍濃縮タイプ）,Ａ「クノールカップスープ」冷たい牛乳でつくるじゃがいものポタージュ,Ａすり白ごま,刻みのり,練りわさび 15分 526kcal
お雑煮そば材料:干しそば,切り餅,かまぼこ（薄切り）,小松菜,にんじん,Ａ水,Ａしょうゆ,Ａうす口しょうゆ,Ａみりん,Ａ「ほんだし」,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩 15分 147kcal
とろろおろしマヨそば材料:干しそば,長いも,オクラ,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,Ａ水,Ａめんつゆ（ストレートタイプ）,Ａ大根おろし,練りわさび 15分 451kcal
そばと香味野菜のみぞれかけ材料:干しそば,大根,青じそ,みょうが,サニーレタス,「ピュアセレクトサラリア」,ポン酢しょうゆ 10分 249kcal
かき揚げざるそば材料:干しそば,卵,桜えび,大根,みつば,玉ねぎ,いり白ごま,おろししょうが,ねぎの小口切り,水,みりん,しょうゆ,「ほんだし」,小麦粉,「AJINOMOTO サラダ油」 30分 808kcal
鮭納豆のとろとろそば材料:甘塩ざけ,長いも,納豆,オクラ,ねぎ,Ａ「ピュアセレクトサラリア」,Ａめんつゆ,干しそば 15分 577kcal
変わりつけそば材料:干しそば,Ａ水,Ａみりん,Ａ砂糖,Ａ「ほんだし」,しょうゆ,トマト,オクラ,「瀬戸のほんじお」,ひき割り納豆,Ｂおろしわさび,Ｂさらしねぎ,Ｂ青じそのせん切り 15分 339kcal
冷やしそばの月見サラダ材料:干しそば,ほうれん草,「瀬戸のほんじお」,ゆで卵,ツナ水煮缶（ライト）,Ａ「ピュアセレクトサラリア」,Ａレモン汁,Ａしょうゆ,Ａみりん,Ａ「ほんだし」,ねぎ,刻みのり,練りわさび 20分 384kcal
鴨南蛮材料:干しそば,合鴨肉,わけぎ,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ｂみりん,Ｂしょうゆ,粉ざんしょう 20分 444kcal
鶏肉のみぞれそば材料:鶏もも肉,片栗粉,大根,なめこ,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ａしょうゆ,Ａみりん,干しそば,ねぎの小口切り,おろしわさび 10分 463kcal
とりそば（かけつゆ）材料:干しそば,ねぎ,鶏ささ身,Ａ「ほんだし」,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,Ａ水,Ａしょうゆ,みつば 15分 272kcal
牛肉とそばのサラダ仕立て材料:牛もも赤身薄切り肉,Ａしょうゆ,Ａねぎ,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａおろしにんにく,Ａこしょう,Ａ「味の素」,Ａ砂糖,干しそば,玉ねぎ,貝割れ菜,Ｂりんごジュース,Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ｂしょうゆ,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 30分 338kcal
えび卵とじそば材料:えび,ねぎ,しめじ,干しそば,Ａ「ほんだし」,Ａ水,Ａ酒,Ａみりん,Ａうす口しょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」,溶き卵,みつば,Ｂ「ほんだし」,Ｂ水,Ｂ酒,Ｂみりん,Ｂしょうゆ,Ｂ「瀬戸のほんじお」 15分 340kcal

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