「牛肉 ブロッコリー 」の人気レシピ13件
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牛肉のくわ焼き
材料:牛もも赤身薄切り肉,Ａ「やさしお」,Ａこしょう,片栗粉,長ねぎ,しいたけ,ブロッコリー,ゆでたけのこ,赤唐がらし,Ｂ酒,Ｂしょうゆ,Ｂみりん,Ｂ「パルスイート」,「Cook Do」オイスターソース,「AJINOMOTO サラダ油」
20分
245kcal
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和風ポトフ
材料:牛スジ肉,ペコロス,にんじん,まいたけ,ブロッコリー,にんにく,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ａしょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」
25分
209kcal
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牛ステーキのカラフルピンチョス
材料:牛ステーキ用肉,ブロッコリー,ミニトマト,イエロートマト,うずらの卵の水煮,ガーリックペッパードレッシング,「AJINOMOTO サラダ油」
20分
261kcal
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大根と牛肉のピリ辛オイスター煮込み
材料:大根,牛こま切れ肉,ブロッコリー,長ねぎ,パプリカ（赤）,Ａにんにくのみじん切り,Ａしょうがのみじん切り,「Cook Do」熟成豆板醤,Ｂ水,Ｂ「Cook Do」オイスターソース,Ｂ酒,Ｂ砂糖,Ｂ「丸鶏がらスープ」,水溶き片栗粉,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
25分
312kcal
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牛もも肉と野菜の炒め蒸し
材料:牛もも焼き肉用,Ａ酒,Ａしょうゆ,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａ片栗粉,れんこん,ブロッコリー,しょうがのみじん切り,赤唐がらし,熱湯,Ｂ「Cook Do」オイスターソース,Ｂしょうゆ,Ｂにんにくのすりおろし,「AJINOMOTO サラダ油」
15分
214kcal
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コンビーフマヨオムレツ
材料:卵,じゃがいも,玉ねぎ,コンビーフ缶,「瀬戸のほんじお」,「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,「AJINOMOTO サラダ油」,バター,レタス,ブロッコリー（ゆでたもの）,ミニトマト,トマトケチャップ
20分
432kcal
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ブロッコリーと牛肉のオイマヨどん
材料:ブロッコリー,パプリカ（赤）,しいたけ,ねぎ,にんにく,牛もも薄切り肉,「ピュアセレクト サラリア」,「Cook Do」オイスターソース,「Cook Do」熟成豆板醤,「瀬戸のほんじお」,こしょう,ご飯
15分
531kcal
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牛肉と白菜のオイスターソース炒め
材料:牛バラ薄切り肉,Ａ酒,Ａしょうゆ,Ａこしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,白菜,ブロッコリー,にんじん,ねぎ,しょうがの薄切り,「丸鶏がらスープ」,「Cook Do」オイスターソース,Ｂ水,Ｂ酒,Ｂしょうゆ,Ｂ片栗粉,Ｂこしょう,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
303kcal
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きのこと牛肉のオイスター炒め
材料:牛もも薄切り肉,Ａしょうゆ,Ａ酒,Ａ「味の素」,片栗粉,しめじ,しいたけ,ブロッコリー,「Cook Do」青椒肉絲用3～4人前,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
20分
258kcal
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牛肉とピーマンのオイスターソース炒め
材料:牛もも肉,玉ねぎ,ブロッコリー,パプリカ（赤）,しょうが,にんにく,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ水,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａしょうゆ,Ａ「パルスイート カロリーゼロ」,Ｂ水,Ｂ片栗粉,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
20分
214kcal
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牛肉とブロッコリーと赤ピーマンのオイスター炒め
材料:牛もも肉,ブロッコリー,パプリカ（赤）,パプリカ（黄）,ねぎ,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,Ａ紹興酒,Ａ「Cook Do」オイスターソース,片栗粉,Ｂ「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｃしょうが,Ｃにんにく,Ｄしょうゆ,Ｄ「Cook Do」オイスターソース,Ｄ紹興酒,Ｄ砂糖,Ｄ水,Ｄ「丸鶏がらスープ」
20分
276kcal
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中国風ステーキ
材料:牛もも肉,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,「味の素KK中華あじ」,ゆでたけのこ,にんにく,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂこしょう,Ｃ「Cook Do」オイスターソース,Ｃ酒,Ｃ水,Ｃしょうゆ,ブロッコリー（ゆでたもの）,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
20分
484kcal
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エスニック鍋
材料:牛バラ薄切り肉,木綿豆腐,いか（胴）,まいたけ,香菜,ブロッコリー,Ａしょうがのみじん切り,Ａにんにくのみじん切り,「Cook Do コリア!」豆腐チゲ用,水,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
10分
415kcal
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ブロッコリーと牛肉のオイマヨどん
材料:ブロッコリー,パプリカ（赤）,しいたけ,ねぎ,にんにく,牛もも薄切り肉,「ピュアセレクト サラリア」,「Cook Do」オイスターソース,「Cook Do」熟成豆板醤,「瀬戸のほんじお」,こしょう,ご飯
15分
531kcal
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牛肉とブロッコリーと赤ピーマンのオイスター炒め
材料:牛もも肉,ブロッコリー,パプリカ（赤）,パプリカ（黄）,ねぎ,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,Ａ紹興酒,Ａ「Cook Do」オイスターソース,片栗粉,Ｂ「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｃしょうが,Ｃにんにく,Ｄしょうゆ,Ｄ「Cook Do」オイスターソース,Ｄ紹興酒,Ｄ砂糖,Ｄ水,Ｄ「丸鶏がらスープ」
20分
276kcal
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牛もも肉と野菜の炒め蒸し
材料:牛もも焼き肉用,Ａ酒,Ａしょうゆ,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａ片栗粉,れんこん,ブロッコリー,しょうがのみじん切り,赤唐がらし,熱湯,Ｂ「Cook Do」オイスターソース,Ｂしょうゆ,Ｂにんにくのすりおろし,「AJINOMOTO サラダ油」
15分
214kcal
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牛肉とピーマンのオイスターソース炒め
材料:牛もも肉,玉ねぎ,ブロッコリー,パプリカ（赤）,しょうが,にんにく,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ水,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａしょうゆ,Ａ「パルスイート カロリーゼロ」,Ｂ水,Ｂ片栗粉,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
20分
214kcal
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中国風ステーキ
材料:牛もも肉,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,「味の素KK中華あじ」,ゆでたけのこ,にんにく,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂこしょう,Ｃ「Cook Do」オイスターソース,Ｃ酒,Ｃ水,Ｃしょうゆ,ブロッコリー（ゆでたもの）,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
20分
484kcal
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牛ステーキのカラフルピンチョス
材料:牛ステーキ用肉,ブロッコリー,ミニトマト,イエロートマト,うずらの卵の水煮,ガーリックペッパードレッシング,「AJINOMOTO サラダ油」
20分
261kcal
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エスニック鍋
材料:牛バラ薄切り肉,木綿豆腐,いか（胴）,まいたけ,香菜,ブロッコリー,Ａしょうがのみじん切り,Ａにんにくのみじん切り,「Cook Do コリア!」豆腐チゲ用,水,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
10分
415kcal
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きのこと牛肉のオイスター炒め
材料:牛もも薄切り肉,Ａしょうゆ,Ａ酒,Ａ「味の素」,片栗粉,しめじ,しいたけ,ブロッコリー,「Cook Do」青椒肉絲用3～4人前,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
20分
258kcal
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牛肉のくわ焼き
材料:牛もも赤身薄切り肉,Ａ「やさしお」,Ａこしょう,片栗粉,長ねぎ,しいたけ,ブロッコリー,ゆでたけのこ,赤唐がらし,Ｂ酒,Ｂしょうゆ,Ｂみりん,Ｂ「パルスイート」,「Cook Do」オイスターソース,「AJINOMOTO サラダ油」
20分
245kcal
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大根と牛肉のピリ辛オイスター煮込み
材料:大根,牛こま切れ肉,ブロッコリー,長ねぎ,パプリカ（赤）,Ａにんにくのみじん切り,Ａしょうがのみじん切り,「Cook Do」熟成豆板醤,Ｂ水,Ｂ「Cook Do」オイスターソース,Ｂ酒,Ｂ砂糖,Ｂ「丸鶏がらスープ」,水溶き片栗粉,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
25分
312kcal
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牛肉と白菜のオイスターソース炒め
材料:牛バラ薄切り肉,Ａ酒,Ａしょうゆ,Ａこしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,白菜,ブロッコリー,にんじん,ねぎ,しょうがの薄切り,「丸鶏がらスープ」,「Cook Do」オイスターソース,Ｂ水,Ｂ酒,Ｂしょうゆ,Ｂ片栗粉,Ｂこしょう,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
303kcal
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和風ポトフ
材料:牛スジ肉,ペコロス,にんじん,まいたけ,ブロッコリー,にんにく,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ａしょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」
25分
209kcal
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コンビーフマヨオムレツ
材料:卵,じゃがいも,玉ねぎ,コンビーフ缶,「瀬戸のほんじお」,「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,「AJINOMOTO サラダ油」,バター,レタス,ブロッコリー（ゆでたもの）,ミニトマト,トマトケチャップ
20分
432kcal
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