「玄米ご飯 」の人気レシピ15件
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海老とアボカドのカレー
材料:むきえび,アボカド,トマト,玉ねぎ,Ａにんにくのみじん切り,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,カレー粉,Ｂ水,Ｂ「丸鶏がらスープ」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,豆乳（無調整）,玄米ご飯
15分
458kcal
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冷やしトマトのスープご飯
材料:玄米ご飯,トマト,ミックスビーンズ缶,セロリ,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ａ水,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう
20分
243kcal
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五目とろろ
材料:山いも,鶏もも肉,干ししいたけ,にんじん,わけぎ,水,「ほんだし」,Ａ酒,Ａ「やさしお」,Ａうす口しょうゆ,しょうゆ,発芽玄米ご飯
25分
286kcal
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里いも入り発芽玄米ご飯
材料:発芽玄米,里いも,「ほんだし」,水,いり黒ごま
50分
303kcal
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きのこたっぷりポークストロガノフ風
材料:豚もも赤身薄切り肉,Ａ片栗粉,Ａめんつゆ（3倍濃縮タイプ）,Ａこしょう,Ａガーリックパウダー,玉ねぎ,エリンギ,マッシュルーム,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ｂトマトジュース（無塩）,Ｂ赤ワイン,Ｂローリエ,Ｂタイム（粉）,Ｂオレガノ,Ｃ粒マスタード,Ｃプレーンヨーグルト,発芽玄米ご飯,ブロッコリー
20分
327kcal
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鶏レバーキーマカレー
材料:鶏レバー,玉ねぎのみじん切り,にんにくのすりおろし,Ａカレー粉,Ａクミンパウダー,トマトジュース（無塩）,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,牛乳,バター,しょうゆ,「AJINOMOTO サラダ油」,玄米ご飯,クレソン
30分
492kcal
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豚肉とアスパラの洋風丼
材料:玄米ご飯,豚もも薄切り肉,「やさしお」,こしょう,片栗粉,Ａ水,Ａレモン汁,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,ミニトマト,グリーンアスパラガス,「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」
20分
436kcal
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コリアン風玄米サラダ
材料:玄米ご飯,ミックスビーンズ缶,れんこん,パプリカ（赤）,紫玉ねぎ,春菊,「Cook Do」熟成豆板醤,「やさしお」,Ａワインビネガー,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａメープルシロップ,Ａしょうゆ,Ａおろししょうが,香菜
15分
352kcal
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大根と糸こんにゃくのごまみそ雑炊
材料:大根,大根の葉,糸こんにゃく,発芽玄米ご飯,「ほんだし」,Ａ水,Ａ酒,みそ,すり白ごま
15分
162kcal
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セロリいっぱいチャーハン
材料:玄米ご飯,セロリ,にんじん,玉ねぎ,ハム,「ピュアセレクト サラリア」,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,白ごま,「瀬戸のほんじお」,こしょう
15分
436kcal
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きのことセロリとごまの玄米ご飯
材料:玄米ご飯,しいたけ,セロリ,にんにく,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａいり黒ごま,Ａしょうゆ,Ａ「味の素」,Ａこしょう,Ｂ酢,Ｂ赤唐がらし（乾）
15分
276kcal
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チキンヨーグルトカレー
材料:鶏もも肉,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,Ａカレー粉,玉ねぎ,にんにく,しょうが,にんじん,なす,ピーマン,カレー粉,Ｂ水,Ｂ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ｂホールトマト缶,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂこしょう,Ｂローリエ,Ｃプレーンヨーグルト,Ｃガラムマサラ,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,玄米ご飯
45分
564kcal
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玄米サラダライス
材料:玄米ご飯,帆立貝柱,「瀬戸のほんじお」,こしょう,「AJINOMOTO オリーブオイル」,パプリカ（赤）,パプリカ（黄）,ピーマン,「ピュアセレクト サラリア」,レモン
10分
473kcal
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サラダ風玄米ご飯
材料:玄米,Ａレモン汁,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,玉ねぎ,枝豆,パプリカ（赤）,パプリカ（黄）,ロースハム,ブラックオリーブ,水菜
45分
450kcal
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納豆玄米チャーハン
材料:玄米ご飯,納豆（小パック）,キムチ,しょうゆ,こしょう,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
5分
365kcal
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きのことセロリとごまの玄米ご飯
材料:玄米ご飯,しいたけ,セロリ,にんにく,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａいり黒ごま,Ａしょうゆ,Ａ「味の素」,Ａこしょう,Ｂ酢,Ｂ赤唐がらし（乾）
15分
276kcal
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里いも入り発芽玄米ご飯
材料:発芽玄米,里いも,「ほんだし」,水,いり黒ごま
50分
303kcal
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サラダ風玄米ご飯
材料:玄米,Ａレモン汁,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,玉ねぎ,枝豆,パプリカ（赤）,パプリカ（黄）,ロースハム,ブラックオリーブ,水菜
45分
450kcal
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大根と糸こんにゃくのごまみそ雑炊
材料:大根,大根の葉,糸こんにゃく,発芽玄米ご飯,「ほんだし」,Ａ水,Ａ酒,みそ,すり白ごま
15分
162kcal
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納豆玄米チャーハン
材料:玄米ご飯,納豆（小パック）,キムチ,しょうゆ,こしょう,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
5分
365kcal
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きのこたっぷりポークストロガノフ風
材料:豚もも赤身薄切り肉,Ａ片栗粉,Ａめんつゆ（3倍濃縮タイプ）,Ａこしょう,Ａガーリックパウダー,玉ねぎ,エリンギ,マッシュルーム,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ｂトマトジュース（無塩）,Ｂ赤ワイン,Ｂローリエ,Ｂタイム（粉）,Ｂオレガノ,Ｃ粒マスタード,Ｃプレーンヨーグルト,発芽玄米ご飯,ブロッコリー
20分
327kcal
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豚肉とアスパラの洋風丼
材料:玄米ご飯,豚もも薄切り肉,「やさしお」,こしょう,片栗粉,Ａ水,Ａレモン汁,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,ミニトマト,グリーンアスパラガス,「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」
20分
436kcal
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鶏レバーキーマカレー
材料:鶏レバー,玉ねぎのみじん切り,にんにくのすりおろし,Ａカレー粉,Ａクミンパウダー,トマトジュース（無塩）,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,牛乳,バター,しょうゆ,「AJINOMOTO サラダ油」,玄米ご飯,クレソン
30分
492kcal
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チキンヨーグルトカレー
材料:鶏もも肉,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,Ａカレー粉,玉ねぎ,にんにく,しょうが,にんじん,なす,ピーマン,カレー粉,Ｂ水,Ｂ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ｂホールトマト缶,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂこしょう,Ｂローリエ,Ｃプレーンヨーグルト,Ｃガラムマサラ,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,玄米ご飯
45分
564kcal
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冷やしトマトのスープご飯
材料:玄米ご飯,トマト,ミックスビーンズ缶,セロリ,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ａ水,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう
20分
243kcal
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海老とアボカドのカレー
材料:むきえび,アボカド,トマト,玉ねぎ,Ａにんにくのみじん切り,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,カレー粉,Ｂ水,Ｂ「丸鶏がらスープ」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,豆乳（無調整）,玄米ご飯
15分
458kcal
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セロリいっぱいチャーハン
材料:玄米ご飯,セロリ,にんじん,玉ねぎ,ハム,「ピュアセレクト サラリア」,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,白ごま,「瀬戸のほんじお」,こしょう
15分
436kcal
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五目とろろ
材料:山いも,鶏もも肉,干ししいたけ,にんじん,わけぎ,水,「ほんだし」,Ａ酒,Ａ「やさしお」,Ａうす口しょうゆ,しょうゆ,発芽玄米ご飯
25分
286kcal
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玄米サラダライス
材料:玄米ご飯,帆立貝柱,「瀬戸のほんじお」,こしょう,「AJINOMOTO オリーブオイル」,パプリカ（赤）,パプリカ（黄）,ピーマン,「ピュアセレクト サラリア」,レモン
10分
473kcal
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コリアン風玄米サラダ
材料:玄米ご飯,ミックスビーンズ缶,れんこん,パプリカ（赤）,紫玉ねぎ,春菊,「Cook Do」熟成豆板醤,「やさしお」,Ａワインビネガー,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａメープルシロップ,Ａしょうゆ,Ａおろししょうが,香菜
15分
352kcal
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