「えびほうれん草」の人気レシピ

14件

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ピザ風お好み焼き

30分 397kcal
材料：白菜,ほうれん草,小えび,ベーコンスライス,薄力粉,Ａ「Cook Do 香味ペースト」,Ｂ「ピュアセレクトマヨネーズ」,玉ねぎ,Ａ水,Ａ溶き卵,シュレッドチーズ,トマト,ドライバジル,「AJINOMOTO サラダ油」,Ｂトマトケチャップ,Ｂ「Cook Do」オイスターソース
桜エビとほうれん草のおひたし

15分 145kcal
材料：干し桜えび,油揚げ,Ａ水,Ａみりん,「AJINOMOTO サラダ油」,ほうれん草,Ａ「ほんだし」,削り節,Ａうす口しょうゆ
ふんわり豆腐バーグ

25分 183kcal
材料：木綿豆腐,干ししいたけ,きくらげ,むきえび,Ａ「やさしお」,Ａおろし長いも,Ａ卵黄,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,長いも,Ａうま味調味料「味の素®」70g瓶,サラダほうれん草
ほうれん草と桜エビの卵焼き

15分 141kcal
材料：ほうれん草,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,Ａ「瀬戸のほんじお」,干し桜えび,しょうゆ,卵,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,大根おろし,Ａこしょう
ほうれん草のテリーヌとキラキラコンソメジュレ

40分 108kcal
材料：「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ粉ゼラチン,Ａ水,にんじん,「クノールカップスープ」チーズ仕立てのほうれん草のポタージュ,水,オクラ,むきえび（大）,ベビーリーフ,湯,Ｂ粉ゼラチン,Ｂ水,ロースハム
ほうれん草とえびの中華炒め

10分 173kcal
材料：ほうれん草,えび,大豆もやし,「味の素KK干し貝柱スープ」,Ａ酒,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａすり白ごま,Ａにんにくのすりおろし,Ａしょうゆ
えびとマッシュルームのパスタ　ほうれん草のソース

30分 591kcal
材料：スパゲッティ,ほうれん草,むきえび,マッシュルーム,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,粉チーズ,Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,Ｂにんにく,Ａ水,ミニトマト,「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」
とろーり卵とほうれん草のコクうまサラダ

15分 170kcal
材料：卵,サラダほうれん草,玉ねぎ,コーンフレーク,ボイルえび,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」
中華風オムライス

30分 751kcal
材料：ご飯,卵,鶏ひき肉,ほうれん草,しめじ,こしょう,「Cook Do」干焼蝦仁用,えのきだけ,「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO サラダ油」,ねぎのみじん切り
ギョーザの和風サラダ

30分 370kcal
材料：豚ひき肉,にら,干ししいたけ,Ａ卵,Ａしょうゆ,Ａ砂糖,白菜,Ａおろししょうが,Ａ酒,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａこしょう,餃子の皮,「AJINOMOTO サラダ油」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,玉ねぎ,しめじ,ほうれん草,トマト,レタス,Ｂいり白ごま,Ｂ酢,Ｂしょうゆ,Ｂ砂糖,Ｂ七味唐がらし,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂうま味調味料「味の素®」,むきえび,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａうま味調味料「味の素®」
タイしゃぶ

25分 319kcal
材料：たらばがにの足,いか,かき（むき身）,えのきだけ,キャベツ,えび,ほうれん草,香菜,Ａうま味調味料「味の素®」,Ｂナンプラー,Ｂ青唐がらし,Ｃ「味の素KKコンソメチキン」固形タイプ,Ｃ水,緑豆春雨,Ａらっきょうの甘酢漬け,Ａ砂糖,牛肩ロース薄切り肉
ひすいシューマイ

30分 216kcal
材料：豚ひき肉,卵,むきえび（大）,ほうれん草,Ａ「ほんだし」,Ａこしょう,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ｂ溶きがらし,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,しゅうまいの皮,Ｂ酢,Ｂしょうゆ,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」
豆腐のグラタン

20分 256kcal
材料：絹ごし豆腐,むきえび（小）,ほうれん草,Ａ「クノールカップスープ」ポタージュ,溶けるチーズ,Ａ湯
ほうれん草とえびの水ギョーザ

15分 174kcal
材料：ほうれん草,えび,味の素冷凍食品KK「ギョーザ」,水,白髪ねぎ,「丸鶏がらスープ」

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ほうれん草とえびの水ギョーザ

15分 174kcal
材料：ほうれん草,えび,味の素冷凍食品KK「ギョーザ」,水,白髪ねぎ,「丸鶏がらスープ」
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桜エビとほうれん草のおひたし

15分 145kcal
材料：干し桜えび,油揚げ,Ａ水,Ａみりん,「AJINOMOTO サラダ油」,ほうれん草,Ａ「ほんだし」,削り節,Ａうす口しょうゆ
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ほうれん草と桜エビの卵焼き

15分 141kcal
材料：ほうれん草,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,Ａ「瀬戸のほんじお」,干し桜えび,しょうゆ,卵,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,大根おろし,Ａこしょう
とろーり卵とほうれん草のコクうまサラダ

15分 170kcal
材料：卵,サラダほうれん草,玉ねぎ,コーンフレーク,ボイルえび,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」
ほうれん草とえびの中華炒め

10分 173kcal
材料：ほうれん草,えび,大豆もやし,「味の素KK干し貝柱スープ」,Ａ酒,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａすり白ごま,Ａにんにくのすりおろし,Ａしょうゆ
えびとマッシュルームのパスタ　ほうれん草のソース

30分 591kcal
材料：スパゲッティ,ほうれん草,むきえび,マッシュルーム,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,粉チーズ,Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,Ｂにんにく,Ａ水,ミニトマト,「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」
ほうれん草のテリーヌとキラキラコンソメジュレ

40分 108kcal
材料：「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ粉ゼラチン,Ａ水,にんじん,「クノールカップスープ」チーズ仕立てのほうれん草のポタージュ,水,オクラ,むきえび（大）,ベビーリーフ,湯,Ｂ粉ゼラチン,Ｂ水,ロースハム
ひすいシューマイ

30分 216kcal
材料：豚ひき肉,卵,むきえび（大）,ほうれん草,Ａ「ほんだし」,Ａこしょう,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ｂ溶きがらし,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,しゅうまいの皮,Ｂ酢,Ｂしょうゆ,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」
タイしゃぶ

25分 319kcal
材料：たらばがにの足,いか,かき（むき身）,えのきだけ,キャベツ,えび,ほうれん草,香菜,Ａうま味調味料「味の素®」,Ｂナンプラー,Ｂ青唐がらし,Ｃ「味の素KKコンソメチキン」固形タイプ,Ｃ水,緑豆春雨,Ａらっきょうの甘酢漬け,Ａ砂糖,牛肩ロース薄切り肉
中華風オムライス

30分 751kcal
材料：ご飯,卵,鶏ひき肉,ほうれん草,しめじ,こしょう,「Cook Do」干焼蝦仁用,えのきだけ,「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO サラダ油」,ねぎのみじん切り
豆腐のグラタン

20分 256kcal
材料：絹ごし豆腐,むきえび（小）,ほうれん草,Ａ「クノールカップスープ」ポタージュ,溶けるチーズ,Ａ湯
ふんわり豆腐バーグ

25分 183kcal
材料：木綿豆腐,干ししいたけ,きくらげ,むきえび,Ａ「やさしお」,Ａおろし長いも,Ａ卵黄,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,長いも,Ａうま味調味料「味の素®」70g瓶,サラダほうれん草
ギョーザの和風サラダ

30分 370kcal
材料：豚ひき肉,にら,干ししいたけ,Ａ卵,Ａしょうゆ,Ａ砂糖,白菜,Ａおろししょうが,Ａ酒,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａこしょう,餃子の皮,「AJINOMOTO サラダ油」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,玉ねぎ,しめじ,ほうれん草,トマト,レタス,Ｂいり白ごま,Ｂ酢,Ｂしょうゆ,Ｂ砂糖,Ｂ七味唐がらし,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂうま味調味料「味の素®」,むきえび,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａうま味調味料「味の素®」
ピザ風お好み焼き

30分 397kcal
材料：白菜,ほうれん草,小えび,ベーコンスライス,薄力粉,Ａ「Cook Do 香味ペースト」,Ｂ「ピュアセレクトマヨネーズ」,玉ねぎ,Ａ水,Ａ溶き卵,シュレッドチーズ,トマト,ドライバジル,「AJINOMOTO サラダ油」,Ｂトマトケチャップ,Ｂ「Cook Do」オイスターソース