かぼちゃ レモン
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かぼちゃのレモン煮
かぼちゃ Ａ湯 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａレモン汁
5分
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かぼちゃのタルト
かぼちゃ 水 「パルスイート」 レモン汁 シナモンパウダー プチタルトカップ
25分
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かぼちゃジャム
かぼちゃ 水 「パルスイート」 レモン汁 シナモンパウダー
15分
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にんじん入りかぼちゃサラダ
にんじん Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ かぼちゃ Ｂプレーンヨーグルト Ｂ「パルスイート」 Ｂスキムミルク Ｂめんつゆ（3倍濃縮タイプ） Ｂレモン果汁 リーフレタス
15分
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海鮮とかぼちゃのチヂミ
シーフードミックス かぼちゃ にら Ａ溶き卵 Ａ小麦粉 Ａ水 「丸鶏がらスープ」 Ｂしょうゆ Ｂレモン汁 Ｂおろしにんにく Ｂ赤唐がらし 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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かぼちゃのニョッキ きのこクリームソースかけ
かぼちゃ Ａ強力粉 Ａ「瀬戸のほんじお」 玉ねぎ しいたけ マッシュルーム レモン汁 バター 薄力粉 Ｂ牛乳 Ｂ「味の素KKコンソメ」固形タイプ Ｃ「瀬戸のほんじお」 Ｃこしょう チャービル
50分
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かぼちゃとえびの和風春巻
かぼちゃ えび Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう 青じそ 春巻の皮 Ｂ小麦粉 Ｂ水 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 Ｃしょうゆ Ｃ「ほんだし」 Ｄ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ｄレモン汁
20分
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かぼちゃのヨーグルトサラダ
かぼちゃ ウインナーソーセージ レタス Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう Ａ「味の素」 Ｂプレーンヨーグルト Ｂレモン汁
15分
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かぼちゃとさつまいものエスニック温サラダ
かぼちゃ さつまいも きゅうり 玉ねぎ 「クノール チキンコンソメ」 「AJINOMOTO オリーブオイル」 「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａにんにくのみじん切り Ａレモン汁 Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ一味唐がらし Ａこしょう ブラックオリーブ
15分
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かぼちゃのケーキ
かぼちゃ 三温糖 卵黄 卵白 Ａアーモンドパウダー Ａコーンスターチ レモン汁 レーズン バター 小麦粉
60分
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さっぱりレモンのリフレ鍋
鶏もも肉 キャベツ レモン かぼちゃ パプリカ（赤） 水菜 貝割れ菜 いり白ごま Ａ水 Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩
15分
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かじきまぐろのレモン蒸し
かじき かぼちゃ エリンギ ズッキーニ レモンの輪切り バター 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
15分
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キャロット＆パンプキンのレモン煮
かぼちゃ にんじん Ａ水 Ａ砂糖 Ａレモン汁
15分
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パンプキン鶏パエリア
米 鶏もも肉 「瀬戸のほんじお」 かぼちゃ トマト Ａ水 Ａ「Cook Do」炊飯器でつくる鶏パエリア用 クレソン パプリカ（赤） レモンのくし形切り パセリのみじん切り
10分
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パンプキンパイ
かぼちゃ 水 「パルスイート」 レモン汁 シナモンパウダー 冷凍パイシート 卵黄
50分
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秋野菜の天ぷらと豆腐の湯葉揚げ
かぼちゃ れんこん まいたけ ごぼう 木綿豆腐 帆立貝柱の水煮缶（小） 干しゆば Ａ小麦粉 Ａ冷水 Ａ片栗粉 Ａ干し桜えび Ａ青のり Ａ「瀬戸のほんじお」 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂ抹茶 レモンのくし形切り 「AJINOMOTO 健康サララ」
20分
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豆腐ステーキわさび漬けソース
木綿豆腐 「瀬戸のほんじお」 こしょう 小麦粉 かぼちゃ オクラ ミニトマト 「AJINOMOTO オリーブオイル」 Ａ「ピュアセレクト サラリア」 Ａわさび漬け Ａレモン汁
20分
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いかの和風マリネ
いか 玉ねぎ オクラ セロリ かぼちゃ みょうが Ａレモン汁 Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」 Ａ水 Ａ「パルスイート カロリーゼロ」
20分
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さんまの香味焼き
さんま Ａおろししょうが Ａ白ごま Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう Ａタイム パプリカ（赤） ピーマン ズッキーニ にんにくの薄切り 「AJINOMOTO オリーブオイル」 「瀬戸のほんじお」 こしょう かぼちゃ ロースハム Ｂ溶き卵 Ｂ小麦粉 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂこしょう Ｂパセリ 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 クレソン レモン
30分
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バーベキュー
牛もも肉 豚スペアリブ 鶏もも肉 ラムチョップ ソーセージ えび 玉ねぎ にんじん ピーマン なす かぼちゃ ねぎ しいたけ ゆでとうもろこし じゃがいも ご飯 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 Ａにんにくのみじん切り Ａ玉ねぎのみじん切り Ｂ酢 Ｂウスターソース Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂこしょう Ｂパプリカ Ｂ砂糖 Ｂ水 Ｂトマトケチャップ Ｂ「味の素」 Ｂレモン汁 Ｃプレーンヨーグルト Ｃおろし玉ねぎ Ｃおろししょうが Ｃおろしにんにく Ｃトマトケチャップ Ｃカレー粉 Ｃ「瀬戸のほんじお」 Ｃ「味の素」
30分
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かじきまぐろのレモン蒸し
かじき かぼちゃ エリンギ ズッキーニ レモンの輪切り バター 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
15分
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かぼちゃのタルト
かぼちゃ 水 「パルスイート」 レモン汁 シナモンパウダー プチタルトカップ
25分
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かぼちゃのニョッキ きのこクリームソースかけ
かぼちゃ Ａ強力粉 Ａ「瀬戸のほんじお」 玉ねぎ しいたけ マッシュルーム レモン汁 バター 薄力粉 Ｂ牛乳 Ｂ「味の素KKコンソメ」固形タイプ Ｃ「瀬戸のほんじお」 Ｃこしょう チャービル
50分
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さっぱりレモンのリフレ鍋
鶏もも肉 キャベツ レモン かぼちゃ パプリカ（赤） 水菜 貝割れ菜 いり白ごま Ａ水 Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩
15分
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いかの和風マリネ
いか 玉ねぎ オクラ セロリ かぼちゃ みょうが Ａレモン汁 Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」 Ａ水 Ａ「パルスイート カロリーゼロ」
20分
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パンプキンパイ
かぼちゃ 水 「パルスイート」 レモン汁 シナモンパウダー 冷凍パイシート 卵黄
50分
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にんじん入りかぼちゃサラダ
にんじん Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ かぼちゃ Ｂプレーンヨーグルト Ｂ「パルスイート」 Ｂスキムミルク Ｂめんつゆ（3倍濃縮タイプ） Ｂレモン果汁 リーフレタス
15分
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かぼちゃとさつまいものエスニック温サラダ
かぼちゃ さつまいも きゅうり 玉ねぎ 「クノール チキンコンソメ」 「AJINOMOTO オリーブオイル」 「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａにんにくのみじん切り Ａレモン汁 Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ一味唐がらし Ａこしょう ブラックオリーブ
15分
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キャロット＆パンプキンのレモン煮
かぼちゃ にんじん Ａ水 Ａ砂糖 Ａレモン汁
15分
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秋野菜の天ぷらと豆腐の湯葉揚げ
かぼちゃ れんこん まいたけ ごぼう 木綿豆腐 帆立貝柱の水煮缶（小） 干しゆば Ａ小麦粉 Ａ冷水 Ａ片栗粉 Ａ干し桜えび Ａ青のり Ａ「瀬戸のほんじお」 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂ抹茶 レモンのくし形切り 「AJINOMOTO 健康サララ」
20分
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豆腐ステーキわさび漬けソース
木綿豆腐 「瀬戸のほんじお」 こしょう 小麦粉 かぼちゃ オクラ ミニトマト 「AJINOMOTO オリーブオイル」 Ａ「ピュアセレクト サラリア」 Ａわさび漬け Ａレモン汁
20分
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かぼちゃのレモン煮
かぼちゃ Ａ湯 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａレモン汁
5分
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かぼちゃのヨーグルトサラダ
かぼちゃ ウインナーソーセージ レタス Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう Ａ「味の素」 Ｂプレーンヨーグルト Ｂレモン汁
15分
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海鮮とかぼちゃのチヂミ
シーフードミックス かぼちゃ にら Ａ溶き卵 Ａ小麦粉 Ａ水 「丸鶏がらスープ」 Ｂしょうゆ Ｂレモン汁 Ｂおろしにんにく Ｂ赤唐がらし 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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かぼちゃジャム
かぼちゃ 水 「パルスイート」 レモン汁 シナモンパウダー
15分
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かぼちゃとえびの和風春巻
かぼちゃ えび Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう 青じそ 春巻の皮 Ｂ小麦粉 Ｂ水 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 Ｃしょうゆ Ｃ「ほんだし」 Ｄ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ｄレモン汁
20分
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かぼちゃのケーキ
かぼちゃ 三温糖 卵黄 卵白 Ａアーモンドパウダー Ａコーンスターチ レモン汁 レーズン バター 小麦粉
60分
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パンプキン鶏パエリア
米 鶏もも肉 「瀬戸のほんじお」 かぼちゃ トマト Ａ水 Ａ「Cook Do」炊飯器でつくる鶏パエリア用 クレソン パプリカ（赤） レモンのくし形切り パセリのみじん切り
10分
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バーベキュー
牛もも肉 豚スペアリブ 鶏もも肉 ラムチョップ ソーセージ えび 玉ねぎ にんじん ピーマン なす かぼちゃ ねぎ しいたけ ゆでとうもろこし じゃがいも ご飯 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 Ａにんにくのみじん切り Ａ玉ねぎのみじん切り Ｂ酢 Ｂウスターソース Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂこしょう Ｂパプリカ Ｂ砂糖 Ｂ水 Ｂトマトケチャップ Ｂ「味の素」 Ｂレモン汁 Ｃプレーンヨーグルト Ｃおろし玉ねぎ Ｃおろししょうが Ｃおろしにんにく Ｃトマトケチャップ Ｃカレー粉 Ｃ「瀬戸のほんじお」 Ｃ「味の素」
30分
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さんまの香味焼き
さんま Ａおろししょうが Ａ白ごま Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう Ａタイム パプリカ（赤） ピーマン ズッキーニ にんにくの薄切り 「AJINOMOTO オリーブオイル」 「瀬戸のほんじお」 こしょう かぼちゃ ロースハム Ｂ溶き卵 Ｂ小麦粉 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂこしょう Ｂパセリ 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 クレソン レモン
30分
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