「ごまめんつゆ」の人気レシピ14件

れんこん餃子風

35分 363kcal
材料：れんこん,豚ひき肉,キャベツ,「Cook Do 香味ペースト」,片栗粉,めんつゆ（ストレートタイプ）,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,にら,花かつお,サニーレタス
夏野菜と水晶鶏のぶっかけそうめん

20分 529kcal
材料：そうめん,「丸鶏がらスープ」,オクラ,青じそのせん切り,卵,なす,鶏むね肉（皮なし）,片栗粉,ミニトマト,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａいり白ごま,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,めんつゆ（ストレートタイプ）
冷や汁そうめん

15分 489kcal
材料：そうめん,「瀬戸のほんじお」,みそ,Ａ水,Ａめんつゆ（3倍濃縮タイプ）,きゅうり,Ａすり白ごま,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ七味唐がらし,木綿豆腐
豚肉とブロッコリーの和風炒め

15分 163kcal
材料：豚もも薄切り肉,にんじん,玉ねぎ,うま味調味料「味の素®」70g瓶,Ａめんつゆ（減塩タイプ）,Ａ「パルスイート」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,ブロッコリー
じゃがいものせいろ蕎麦

15分 517kcal
材料：干しそば,Ａ牛乳,Ａめんつゆ（3倍濃縮タイプ）,Ａすり白ごま,練りわさび,Ａ「クノールカップスープ」冷たい牛乳でつくるじゃがいものポタージュ,刻みのり
さっぱり豆板醤だれ

5分 63kcal
材料：水,酢,「Cook Do」熟成豆板醤,めんつゆ（3倍濃縮タイプ）,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
ごまねぎ豆板醤だれ

5分 77kcal
材料：ねぎのみじん切り,いり白ごま,めんつゆ（3倍濃縮タイプ）,「Cook Do」熟成豆板醤,しょうがのすりおろし,水,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
豆腐でヘルシーハンバーグ

40分 182kcal
材料：鶏ひき肉,干しひじき,れんこん,めんつゆ（2倍濃縮タイプ）,Ａ水,青じそのせん切り,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,木綿豆腐,にんじん,青じそ,Ａ片栗粉,Ａ「ほんだし」,Ａ「瀬戸のほんじお」
「エコうま」お豆腐の使いきり和定食

5分 534kcal
材料：絹ごし豆腐,卵,「ヤマキ氷温熟成マイルド削り」,からし明太子,＜レンチン豆腐とキャベツの味噌汁＞,キャベツ,Ａ水,Ａみそ,「ほんだし」,ご飯,＜簡単！豆腐丼＞,「ヤマキめんつゆ」,ちりめんじゃこ,かぶの漬物,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
にんじんのおかかきんぴら

10分 99kcal
材料：にんじん,「ヤマキめんつゆ」,「ヤマキ徳一番かつおパック」,「AJINOMOTO 健康サララ」,赤唐がらしの輪切り,酒,すり白ごま
トマトのジャージャーそうめん　

25分 732kcal
材料：そうめん,Ａねぎのみじん切り,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,Ｂ「Cook Do」甜麺醤,トマト,Ｄ水,Ｄめんつゆ（3倍濃縮タイプ）,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,牛ひき肉,Ａしょうがのみじん切り,Ｂめんつゆ（3倍濃縮タイプ）,きゅうり,Ｃ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ｃこしょう
にら納豆

5分 60kcal
材料：にら,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ「ヤマキめんつゆ」,Ａ練りがらし,納豆
豚肉ごまみそそうめん

15分 474kcal
材料：豚もも赤身肉,Ａ赤みそ,そうめん,めんつゆ,青じそ,Ａ酒,「ピュアセレクトサラリア」,Ａすり白ごま
こんにゃくのピリ辛煮

10分 32kcal
材料：こんにゃく,Ａ水,Ａうま味調味料「味の素®」,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,Ａめんつゆ（ストレートタイプ）,「AJINOMOTO 濃口ごま油」

1位

ごまねぎ豆板醤だれ

5分 77kcal
材料：ねぎのみじん切り,いり白ごま,めんつゆ（3倍濃縮タイプ）,「Cook Do」熟成豆板醤,しょうがのすりおろし,水,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
2位

豚肉ごまみそそうめん

15分 474kcal
材料：豚もも赤身肉,Ａ赤みそ,そうめん,めんつゆ,青じそ,Ａ酒,「ピュアセレクトサラリア」,Ａすり白ごま
3位

にんじんのおかかきんぴら

10分 99kcal
材料：にんじん,「ヤマキめんつゆ」,「ヤマキ徳一番かつおパック」,「AJINOMOTO 健康サララ」,赤唐がらしの輪切り,酒,すり白ごま
にら納豆

5分 60kcal
材料：にら,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ「ヤマキめんつゆ」,Ａ練りがらし,納豆
豚肉とブロッコリーの和風炒め

15分 163kcal
材料：豚もも薄切り肉,にんじん,玉ねぎ,うま味調味料「味の素®」70g瓶,Ａめんつゆ（減塩タイプ）,Ａ「パルスイート」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,ブロッコリー
こんにゃくのピリ辛煮

10分 32kcal
材料：こんにゃく,Ａ水,Ａうま味調味料「味の素®」,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,Ａめんつゆ（ストレートタイプ）,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
れんこん餃子風

35分 363kcal
材料：れんこん,豚ひき肉,キャベツ,「Cook Do 香味ペースト」,片栗粉,めんつゆ（ストレートタイプ）,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,にら,花かつお,サニーレタス
豆腐でヘルシーハンバーグ

40分 182kcal
材料：鶏ひき肉,干しひじき,れんこん,めんつゆ（2倍濃縮タイプ）,Ａ水,青じそのせん切り,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,木綿豆腐,にんじん,青じそ,Ａ片栗粉,Ａ「ほんだし」,Ａ「瀬戸のほんじお」
「エコうま」お豆腐の使いきり和定食

5分 534kcal
材料：絹ごし豆腐,卵,「ヤマキ氷温熟成マイルド削り」,からし明太子,＜レンチン豆腐とキャベツの味噌汁＞,キャベツ,Ａ水,Ａみそ,「ほんだし」,ご飯,＜簡単！豆腐丼＞,「ヤマキめんつゆ」,ちりめんじゃこ,かぶの漬物,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
冷や汁そうめん

15分 489kcal
材料：そうめん,「瀬戸のほんじお」,みそ,Ａ水,Ａめんつゆ（3倍濃縮タイプ）,きゅうり,Ａすり白ごま,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ七味唐がらし,木綿豆腐
じゃがいものせいろ蕎麦

15分 517kcal
材料：干しそば,Ａ牛乳,Ａめんつゆ（3倍濃縮タイプ）,Ａすり白ごま,練りわさび,Ａ「クノールカップスープ」冷たい牛乳でつくるじゃがいものポタージュ,刻みのり
トマトのジャージャーそうめん　

25分 732kcal
材料：そうめん,Ａねぎのみじん切り,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,Ｂ「Cook Do」甜麺醤,トマト,Ｄ水,Ｄめんつゆ（3倍濃縮タイプ）,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,牛ひき肉,Ａしょうがのみじん切り,Ｂめんつゆ（3倍濃縮タイプ）,きゅうり,Ｃ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ｃこしょう
さっぱり豆板醤だれ

5分 63kcal
材料：水,酢,「Cook Do」熟成豆板醤,めんつゆ（3倍濃縮タイプ）,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
夏野菜と水晶鶏のぶっかけそうめん

20分 529kcal
材料：そうめん,「丸鶏がらスープ」,オクラ,青じそのせん切り,卵,なす,鶏むね肉（皮なし）,片栗粉,ミニトマト,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａいり白ごま,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,めんつゆ（ストレートタイプ）