「ごまめんつゆ」の人気レシピ

14件

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れんこん餃子風

35分 363kcal
材料：めんつゆ（ストレートタイプ）,にら,片栗粉,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,花かつお,キャベツ,れんこん,豚ひき肉,「Cook Do 香味ペースト」,サニーレタス
夏野菜と水晶鶏のぶっかけそうめん

20分 529kcal
材料：そうめん,オクラ,片栗粉,ミニトマト,青じそのせん切り,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａいり白ごま,卵,鶏むね肉（皮なし）,なす,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,めんつゆ（ストレートタイプ）,「丸鶏がらスープ」
冷や汁そうめん

15分 489kcal
材料：Ａ水,木綿豆腐,Ａすり白ごま,Ａめんつゆ（3倍濃縮タイプ）,Ａ「丸鶏がらスープ」,そうめん,みそ,Ａ七味唐がらし,きゅうり,「瀬戸のほんじお」
豚肉とブロッコリーの和風炒め

15分 163kcal
材料：Ａ「パルスイート」,ブロッコリー,Ａめんつゆ（減塩タイプ）,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,豚もも薄切り肉,にんじん,うま味調味料「味の素®」70g瓶,玉ねぎ
じゃがいものせいろ蕎麦

15分 517kcal
材料：干しそば,練りわさび,Ａめんつゆ（3倍濃縮タイプ）,Ａ「クノールカップスープ」冷たい牛乳でつくるじゃがいものポタージュ,刻みのり,Ａすり白ごま,Ａ牛乳
さっぱり豆板醤だれ

5分 63kcal
材料：水,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,「Cook Do」熟成豆板醤,酢,めんつゆ（3倍濃縮タイプ）
ごまねぎ豆板醤だれ

5分 77kcal
材料：ねぎのみじん切り,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,「Cook Do」熟成豆板醤,水,めんつゆ（3倍濃縮タイプ）,しょうがのすりおろし,いり白ごま
豆腐でヘルシーハンバーグ

40分 182kcal
材料：鶏ひき肉,めんつゆ（2倍濃縮タイプ）,にんじん,青じそ,Ａ水,Ａ片栗粉,青じそのせん切り,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,木綿豆腐,干しひじき,れんこん,Ａ「ほんだし」,Ａ「瀬戸のほんじお」
「エコうま」お豆腐の使いきり和定食

5分 534kcal
材料：絹ごし豆腐,「ヤマキめんつゆ」,「ヤマキ氷温熟成マイルド削り」,からし明太子,ちりめんじゃこ,＜レンチン豆腐とキャベツの味噌汁＞,キャベツ,Ａ水,Ａみそ,「ほんだし」,卵,かぶの漬物,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,ご飯,＜簡単！豆腐丼＞
にんじんのおかかきんぴら

10分 99kcal
材料：にんじん,「AJINOMOTO 健康サララ」,酒,すり白ごま,赤唐がらしの輪切り,「ヤマキめんつゆ」,「ヤマキ徳一番かつおパック」
トマトのジャージャーそうめん　

25分 732kcal
材料：そうめん,Ａしょうがのみじん切り,Ｂめんつゆ（3倍濃縮タイプ）,Ｂ「Cook Do」甜麺醤,トマト,きゅうり,Ｄめんつゆ（3倍濃縮タイプ）,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,Ｃ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ｃこしょう,Ｄ水,牛ひき肉,Ａねぎのみじん切り
にら納豆

5分 60kcal
材料：にら,Ａ「ヤマキめんつゆ」,納豆,Ａ練りがらし,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
豚肉ごまみそそうめん

15分 474kcal
材料：めんつゆ,Ａ酒,そうめん,青じそ,豚もも赤身肉,「ピュアセレクトサラリア」,Ａ赤みそ,Ａすり白ごま
こんにゃくのピリ辛煮

10分 32kcal
材料：こんにゃく,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａめんつゆ（ストレートタイプ）,Ａうま味調味料「味の素®」,Ａ水

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冷や汁そうめん

15分 489kcal
材料：Ａ水,木綿豆腐,Ａすり白ごま,Ａめんつゆ（3倍濃縮タイプ）,Ａ「丸鶏がらスープ」,そうめん,みそ,Ａ七味唐がらし,きゅうり,「瀬戸のほんじお」
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ごまねぎ豆板醤だれ

5分 77kcal
材料：ねぎのみじん切り,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,「Cook Do」熟成豆板醤,水,めんつゆ（3倍濃縮タイプ）,しょうがのすりおろし,いり白ごま
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豚肉ごまみそそうめん

15分 474kcal
材料：めんつゆ,Ａ酒,そうめん,青じそ,豚もも赤身肉,「ピュアセレクトサラリア」,Ａ赤みそ,Ａすり白ごま
にんじんのおかかきんぴら

10分 99kcal
材料：にんじん,「AJINOMOTO 健康サララ」,酒,すり白ごま,赤唐がらしの輪切り,「ヤマキめんつゆ」,「ヤマキ徳一番かつおパック」
さっぱり豆板醤だれ

5分 63kcal
材料：水,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,「Cook Do」熟成豆板醤,酢,めんつゆ（3倍濃縮タイプ）
にら納豆

5分 60kcal
材料：にら,Ａ「ヤマキめんつゆ」,納豆,Ａ練りがらし,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
トマトのジャージャーそうめん　

25分 732kcal
材料：そうめん,Ａしょうがのみじん切り,Ｂめんつゆ（3倍濃縮タイプ）,Ｂ「Cook Do」甜麺醤,トマト,きゅうり,Ｄめんつゆ（3倍濃縮タイプ）,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,Ｃ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ｃこしょう,Ｄ水,牛ひき肉,Ａねぎのみじん切り
れんこん餃子風

35分 363kcal
材料：めんつゆ（ストレートタイプ）,にら,片栗粉,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,花かつお,キャベツ,れんこん,豚ひき肉,「Cook Do 香味ペースト」,サニーレタス
夏野菜と水晶鶏のぶっかけそうめん

20分 529kcal
材料：そうめん,オクラ,片栗粉,ミニトマト,青じそのせん切り,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａいり白ごま,卵,鶏むね肉（皮なし）,なす,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,めんつゆ（ストレートタイプ）,「丸鶏がらスープ」
こんにゃくのピリ辛煮

10分 32kcal
材料：こんにゃく,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａめんつゆ（ストレートタイプ）,Ａうま味調味料「味の素®」,Ａ水
豚肉とブロッコリーの和風炒め

15分 163kcal
材料：Ａ「パルスイート」,ブロッコリー,Ａめんつゆ（減塩タイプ）,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,豚もも薄切り肉,にんじん,うま味調味料「味の素®」70g瓶,玉ねぎ
じゃがいものせいろ蕎麦

15分 517kcal
材料：干しそば,練りわさび,Ａめんつゆ（3倍濃縮タイプ）,Ａ「クノールカップスープ」冷たい牛乳でつくるじゃがいものポタージュ,刻みのり,Ａすり白ごま,Ａ牛乳
「エコうま」お豆腐の使いきり和定食

5分 534kcal
材料：絹ごし豆腐,「ヤマキめんつゆ」,「ヤマキ氷温熟成マイルド削り」,からし明太子,ちりめんじゃこ,＜レンチン豆腐とキャベツの味噌汁＞,キャベツ,Ａ水,Ａみそ,「ほんだし」,卵,かぶの漬物,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,ご飯,＜簡単！豆腐丼＞
豆腐でヘルシーハンバーグ

40分 182kcal
材料：鶏ひき肉,めんつゆ（2倍濃縮タイプ）,にんじん,青じそ,Ａ水,Ａ片栗粉,青じそのせん切り,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,木綿豆腐,干しひじき,れんこん,Ａ「ほんだし」,Ａ「瀬戸のほんじお」