さんま しょうが
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さんまとしょうがの混ぜご飯
ご飯 酢 さんま缶詰 しょうがの酢漬け 貝割れ菜 いり白ごま 「味の素」
20分
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さんまのつみれ汁
Ａねぎのみじん切り さんま Ａ片栗粉 Ａみそ Ａしょうが汁 大根 にんじん 長ねぎ 木綿豆腐 Ｂ水 Ｂ「ほんだし」 みそ
40分
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さんまのだし炊きご飯
水 米 さんま 「瀬戸のほんじお」 ごぼう Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ「ほんだし」 針しょうが 小ねぎの小口切り
25分
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さんまのすり身炊き込みご飯
米 水 さんま Ａ酒 Ａしょうゆ ごぼう Ｂ酒 Ｂうす口しょうゆ Ｂ「ほんだし」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 針しょうが 小ねぎの小口切り
40分
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焼きさんまの混ぜご飯
米 さんま 「瀬戸のほんじお」 ごぼう Ａ水 Ａ酒 Ａうす口しょうゆ Ａ「ほんだし」 小ねぎの小口切り 針しょうが
30分
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さんまの筒煮 山椒風味
さんま しめじ 長ねぎ Ａしょうがのすりおろし Ａ水 Ａ黒酢 Ａしょうゆ Ａ「パルスイート カロリーゼロ」 Ａ「ほんだし」 Ａ粉ざんしょう 大根おろし 小ねぎの小口切り
25分
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さんまの炊き込みご飯
米 さんま 「瀬戸のほんじお」 にんじん ごぼう しいたけ しょうが 「ほんだし」 Ａ水 Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ砂糖 青じそのせん切り
25分
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さんまのから揚げ たっぷりねぎソース
さんま 「瀬戸のほんじお」 こしょう 片栗粉 「丸鶏がらスープ」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ小ねぎの小口切り Ａしょうがのすりおろし Ａにんにくのすりおろし Ａいり白ごま Ａ黒酢 Ａしょうゆ Ａ砂糖 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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さんまの炊き込みご飯
さんま 「瀬戸のほんじお」 ごぼう 針しょうが 小ねぎの小口切り 米 水 「ほんだし こんぶだし」 Ａ酒 Ａうす口しょうゆ
40分
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さんまのオイル漬け
さんま 「瀬戸のほんじお」 Ａ玉ねぎ Ａセロリ Ａかぼす Ａにんにくのみじん切り Ａしょうがのみじん切り Ａ赤唐がらし 「味の素」 酒 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 トマト
20分
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さんまのつみれ汁
Ａねぎのみじん切り さんま Ａ片栗粉 Ａみそ Ａしょうが汁 大根 にんじん 長ねぎ 木綿豆腐 Ｂ水 Ｂ「ほんだし」 みそ
40分
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焼きさんま入り茶飯
米 さんま 「瀬戸のほんじお」 Ａほうじ茶 Ａ酒 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａしょうが あさつき
45分
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さんまの炊き込みご飯
米 さんま 「瀬戸のほんじお」 にんじん ごぼう しいたけ しょうが 「ほんだし」 Ａ水 Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ砂糖 青じそのせん切り
25分
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さんまの炊き込みご飯
さんま 「瀬戸のほんじお」 ごぼう 針しょうが 小ねぎの小口切り 米 水 「ほんだし こんぶだし」 Ａ酒 Ａうす口しょうゆ
40分
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さんまのすり身炊き込みご飯
米 水 さんま Ａ酒 Ａしょうゆ ごぼう Ｂ酒 Ｂうす口しょうゆ Ｂ「ほんだし」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 針しょうが 小ねぎの小口切り
40分
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さんまの常備菜
さんま Ａ水 Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ酢 Ａみりん Ａ「ほんだし いりこだし」 Ａ粉ざんしょう Ａしょうが Ａ梅干し
30分
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さんまのから揚げ たっぷりねぎソース
さんま 「瀬戸のほんじお」 こしょう 片栗粉 「丸鶏がらスープ」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ小ねぎの小口切り Ａしょうがのすりおろし Ａにんにくのすりおろし Ａいり白ごま Ａ黒酢 Ａしょうゆ Ａ砂糖 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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さんまの香味焼き
さんま Ａおろししょうが Ａ白ごま Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう Ａタイム パプリカ（赤） ピーマン ズッキーニ にんにくの薄切り 「AJINOMOTO オリーブオイル」 「瀬戸のほんじお」 こしょう かぼちゃ ロースハム Ｂ溶き卵 Ｂ小麦粉 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂこしょう Ｂパセリ 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 クレソン レモン
30分
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焼きさんまの混ぜご飯
米 さんま 「瀬戸のほんじお」 ごぼう Ａ水 Ａ酒 Ａうす口しょうゆ Ａ「ほんだし」 小ねぎの小口切り 針しょうが
30分
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さんまとしょうがの混ぜご飯
ご飯 酢 さんま缶詰 しょうがの酢漬け 貝割れ菜 いり白ごま 「味の素」
20分
