ひじき 酢
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ひじき入り肉団子甘酢煮
干しひじき 合いびき肉 にんじん ピーマン Ａねぎのみじん切り Ａ片栗粉 Ａしょうがのすりおろし 「パルスイート カロリーゼロ」 Ｂ水 Ｂ酢 Ｂしょうゆ Ｂ「ほんだし」 Ｂしょうがのすりおろし Ｃ水 Ｃ片栗粉
30分
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ひじきとツナのサラダ
干しひじき ツナ水煮缶 味の素冷凍食品KK「スーパースイートコーン」 ミニトマト 水菜 Ａ酢 Ａしょうゆ Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ砂糖 Ａ「ほんだし」
10分
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豆腐とひじきでお好み焼き
木綿豆腐 干しひじき 片栗粉 Ａ小ねぎの小口切り Ａ「ほんだし」 Ａしょうゆ スライスチーズ 「AJINOMOTO サラダ油」 ポン酢しょうゆ
15分
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ひじきと大豆のサラダ
干しひじき 大豆の水煮 玉ねぎ Ａ酢 Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」 Ａ「ほんだし」 Ａ「アジシオ」
10分
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ひじきと切干大根のサラダ
干しひじき 切り干し大根 Ａしょうがのすりおろし Ａ水 Ａ酢 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ砂糖 小ねぎの小口切り
10分
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ひじきとしめじの鮭ポテトサラダ
Ａ湯 じゃがいも Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ｂ酢 Ｂ「瀬戸のほんじお」 玉ねぎ きゅうり 干しひじき しめじ Ｃさけフレーク Ｃ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ｃ練りがらし Ｃ「瀬戸のほんじお」
20分
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ひじきと豆とトマトのサラダ
ひじき ミックスビーンズ缶 トマト 「ほんだし」 湯 Ａしょうゆ Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
10分
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ひじきの和風サラダ
芽ひじき 玉ねぎ ミックスビーンズ Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」 Ａ酢 Ａ「ほんだし こんぶだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａしょうゆ Ａこしょう
5分
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ひじきと水菜のサラダ
ひじき 水菜 ミニトマト 油揚げ 「ピュアセレクト サラリア」 Ａすり白ごま Ａすし酢 Ａみそ
10分
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ひじきとひよこ豆のサラダ
芽ひじき きゅうり れんこん にんじん ひよこ豆の水煮 ちりめんじゃこ 切り白ごま 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 Ａ酢 Ａしょうゆ Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂこしょう 小ねぎ
15分
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きのことひじきのイタリアンマリネ
エリンギ しめじ パプリカ（黄） ひじき トマト Ａにんにくのみじん切り Ａ酢 Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 Ａバルサミコ酢 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう イタリアンパセリ
30分
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せん切りレタスとひじきのサラダ
レタス ラディッシュ ひじき Ａ酢 Ａしょうゆ Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ赤唐がらし Ａにんにく Ａねぎ Ａいり白ごま Ａ「味の素」
30分
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ひじきサラダ
ひじき きゅうり にんじん セロリ ちりめんじゃこ Ａ酢 Ａしょうゆ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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ひじきのサラダ
ひじき 酢 にんじん ロースハム Ａ酢 Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう
5分
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ひじきと豆のグリーンサラダ
ひじき 「味の素」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう Ａレモン汁 れんこん そら豆 絹さや グリンピース Ｂ「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂ「味の素」 Ｃおろし玉ねぎ Ｃ酢 Ｃしょうゆ Ｃ「瀬戸のほんじお」 Ｃこしょう Ｃ「味の素」 Ｃ「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 Ｃ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 松の実 ルッコラ
20分
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高野豆腐のサラダ
高野豆腐 Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ ひじき れんこん 水菜 パプリカ（赤） ツナ水煮缶（小） Ｂポン酢しょうゆ Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 Ｂこしょう いり白ごま
25分
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根彩サラダ
ひじき 切り干し大根 にんじん れんこん ブロッコリー 冷凍里いも Ａ水 Ａしょうゆ Ａ「パルスイート カロリーゼロ」 Ａ「ほんだし」 Ｂ酢 Ｂこしょう
25分
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高野豆腐のサラダ
高野豆腐 Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ ひじき れんこん 水菜 パプリカ（赤） ツナ水煮缶（小） Ｂポン酢しょうゆ Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 Ｂこしょう いり白ごま
25分
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ひじきとツナのサラダ
干しひじき ツナ水煮缶 味の素冷凍食品KK「スーパースイートコーン」 ミニトマト 水菜 Ａ酢 Ａしょうゆ Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ砂糖 Ａ「ほんだし」
10分
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ひじきのサラダ
ひじき 酢 にんじん ロースハム Ａ酢 Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう
5分
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きのことひじきのイタリアンマリネ
エリンギ しめじ パプリカ（黄） ひじき トマト Ａにんにくのみじん切り Ａ酢 Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 Ａバルサミコ酢 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう イタリアンパセリ
30分
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ひじきサラダ
ひじき きゅうり にんじん セロリ ちりめんじゃこ Ａ酢 Ａしょうゆ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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ひじきと水菜のサラダ
ひじき 水菜 ミニトマト 油揚げ 「ピュアセレクト サラリア」 Ａすり白ごま Ａすし酢 Ａみそ
10分
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ひじき入り肉団子甘酢煮
干しひじき 合いびき肉 にんじん ピーマン Ａねぎのみじん切り Ａ片栗粉 Ａしょうがのすりおろし 「パルスイート カロリーゼロ」 Ｂ水 Ｂ酢 Ｂしょうゆ Ｂ「ほんだし」 Ｂしょうがのすりおろし Ｃ水 Ｃ片栗粉
30分
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ひじきの和風サラダ
芽ひじき 玉ねぎ ミックスビーンズ Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」 Ａ酢 Ａ「ほんだし こんぶだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａしょうゆ Ａこしょう
5分
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せん切りレタスとひじきのサラダ
レタス ラディッシュ ひじき Ａ酢 Ａしょうゆ Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ赤唐がらし Ａにんにく Ａねぎ Ａいり白ごま Ａ「味の素」
30分
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ひじきと豆とトマトのサラダ
ひじき ミックスビーンズ缶 トマト 「ほんだし」 湯 Ａしょうゆ Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
10分
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ひじきと切干大根のサラダ
干しひじき 切り干し大根 Ａしょうがのすりおろし Ａ水 Ａ酢 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ砂糖 小ねぎの小口切り
10分
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ひじきとひよこ豆のサラダ
芽ひじき きゅうり れんこん にんじん ひよこ豆の水煮 ちりめんじゃこ 切り白ごま 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 Ａ酢 Ａしょうゆ Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂこしょう 小ねぎ
15分
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ひじきと大豆のサラダ
干しひじき 大豆の水煮 玉ねぎ Ａ酢 Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」 Ａ「ほんだし」 Ａ「アジシオ」
10分
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ひじきとしめじの鮭ポテトサラダ
Ａ湯 じゃがいも Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ｂ酢 Ｂ「瀬戸のほんじお」 玉ねぎ きゅうり 干しひじき しめじ Ｃさけフレーク Ｃ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ｃ練りがらし Ｃ「瀬戸のほんじお」
20分
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豆腐とひじきでお好み焼き
木綿豆腐 干しひじき 片栗粉 Ａ小ねぎの小口切り Ａ「ほんだし」 Ａしょうゆ スライスチーズ 「AJINOMOTO サラダ油」 ポン酢しょうゆ
15分
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ひじきと豆のグリーンサラダ
ひじき 「味の素」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう Ａレモン汁 れんこん そら豆 絹さや グリンピース Ｂ「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂ「味の素」 Ｃおろし玉ねぎ Ｃ酢 Ｃしょうゆ Ｃ「瀬戸のほんじお」 Ｃこしょう Ｃ「味の素」 Ｃ「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 Ｃ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 松の実 ルッコラ
20分
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根彩サラダ
ひじき 切り干し大根 にんじん れんこん ブロッコリー 冷凍里いも Ａ水 Ａしょうゆ Ａ「パルスイート カロリーゼロ」 Ａ「ほんだし」 Ｂ酢 Ｂこしょう
25分
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