
「オクラ サラダ 」の人気レシピ
17件
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10分
501kcal
材料:「ピュアセレクト マヨネーズ」,ホールコーン缶,ツナ水煮缶,オクラ,青じそ,きゅうり,レタス,「ヤマキ めんつゆ」,トマト,ゆでうどん -
15分
564kcal
材料:温泉卵,レタス,ご飯,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>,Aみりん,A酒,A「Cook Do」オイスターソース,A「ピュアセレクト マヨネーズ」,オクラ,赤ピーマン,なす,片栗粉,酒,鶏むね肉(皮なし) -
15分
130kcal
材料:Bレモン汁,B「瀬戸のほんじお」,B「AJINOMOTO オリーブオイル」,水,粉ゼラチン,A「味の素KKコンソメ」固形タイプ,A水,冷凍枝豆,ヤングコーン,オクラ,トマト -
20分
408kcal
材料:花かつお,「ほんだし」,長いも,練りがらし,納豆のたれ,納豆,青じそ,たくあん,ミニトマト,きゅうり,レタス,オクラ,なす,冷凍うどん -
20分
412kcal
材料:Bしょうゆ,B「ほんだし」,B砂糖,Bすり白ごま,B「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,B水,青じそのせん切り,みょうが,Aしょうがのせん切り,A「丸鶏がらスープ」,オクラ,きゅうり,パプリカ(黄),玉ねぎ(小),トマト,レタス,そうめん,かつおのたたき -
15分
154kcal
材料:A「ピュアセレクト マヨネーズ」,Aプレーンヨーグルト,レタス,ミニトマト,玉ねぎ,オクラ,かぼちゃ -
10分
152kcal
材料:青じそのせん切り,みょうがの小口切り,A「味の素KK中華あじ」,A砂糖,Aすり白ごま,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A「Cook Do」オイスターソース,A酢,A水,Aしょうゆ,オクラ,トマト,きゅうり,レタス,しょうがの薄切り,豚しゃぶしゃぶ用肉 -
10分
304kcal
材料:粗びき黒こしょう,「AJINOMOTO オリーブオイル」,A「クノール カップスープ」牛乳でつくる じゃがいものポタージュ,Aアンチョビ,A牛乳,にんにく,ベビーリーフ,オクラ,パプリカ(赤),きゅうり,トマト -
15分
135kcal
材料:粉ゼラチン,A「ほんだし」,A酒,Aみりん,Aしょうゆ,A水,オクラ,レタス,マンゴー,すいか,そうめん -
10分
48kcal
材料:すだち,「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,焼きのり,水菜,みょうが,オクラ -
15分
440kcal
材料:めんつゆ(ストレートタイプ),「ピュアセレクト サラリア」,梅干し,乾燥わかめ,ゆで枝豆(さやから出したもの),ミニトマト,青じそ,オクラ,玉ねぎ,酒,鶏ささ身,そうめん -
15分
71kcal
材料:こしょう,「瀬戸のほんじお」,「ピュアセレクト マヨネーズ」,絹ごし豆腐,ミニトマト,みょうが,オクラ -
30分
182kcal
材料:A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Aうま味調味料「味の素®」,Aおろししょうが,Aおろしにんにく,A「Cook Do」熟成豆板醤,Aしょうゆ,A「Cook Do」オイスターソース,A酢,「瀬戸のほんじお」,オクラ,きゅうり,玉ねぎ,レタス,うま味調味料「味の素®」,いか -
15分
170kcal
材料:A練りわさび,A「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,A酢,Aしょうゆ,「ほんだし」,熱湯,オクラ,みょうが,青じそ,レタス,こしょう,「瀬戸のほんじお」,まぐろの赤身 -
15分
210kcal
材料:A「味の素KK中華あじ」,A砂糖,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Aしょうゆ,A「Cook Do」オイスターソース,A酢,A水,ピーナッツ,オクラ,玉ねぎ,パプリカ(赤),セロリ,豚ロースしゃぶしゃぶ肉 -
10分
267kcal
材料:みつば,きゅうり,レタス,玉ねぎ,オクラ,Aすり白ごま,Aしょうゆ,A「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,まぐろの赤身
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15分
130kcal
材料:Bレモン汁,B「瀬戸のほんじお」,B「AJINOMOTO オリーブオイル」,水,粉ゼラチン,A「味の素KKコンソメ」固形タイプ,A水,冷凍枝豆,ヤングコーン,オクラ,トマト -
15分
71kcal
材料:こしょう,「瀬戸のほんじお」,「ピュアセレクト マヨネーズ」,絹ごし豆腐,ミニトマト,みょうが,オクラ -
10分
48kcal
材料:すだち,「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,焼きのり,水菜,みょうが,オクラ -
10分
152kcal
材料:青じそのせん切り,みょうがの小口切り,A「味の素KK中華あじ」,A砂糖,Aすり白ごま,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A「Cook Do」オイスターソース,A酢,A水,Aしょうゆ,オクラ,トマト,きゅうり,レタス,しょうがの薄切り,豚しゃぶしゃぶ用肉 -
20分
408kcal
材料:花かつお,「ほんだし」,長いも,練りがらし,納豆のたれ,納豆,青じそ,たくあん,ミニトマト,きゅうり,レタス,オクラ,なす,冷凍うどん -
15分
440kcal
材料:めんつゆ(ストレートタイプ),「ピュアセレクト サラリア」,梅干し,乾燥わかめ,ゆで枝豆(さやから出したもの),ミニトマト,青じそ,オクラ,玉ねぎ,酒,鶏ささ身,そうめん -
15分
170kcal
材料:A練りわさび,A「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,A酢,Aしょうゆ,「ほんだし」,熱湯,オクラ,みょうが,青じそ,レタス,こしょう,「瀬戸のほんじお」,まぐろの赤身 -
10分
267kcal
材料:みつば,きゅうり,レタス,玉ねぎ,オクラ,Aすり白ごま,Aしょうゆ,A「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,まぐろの赤身 -
15分
154kcal
材料:A「ピュアセレクト マヨネーズ」,Aプレーンヨーグルト,レタス,ミニトマト,玉ねぎ,オクラ,かぼちゃ -
10分
501kcal
材料:「ピュアセレクト マヨネーズ」,ホールコーン缶,ツナ水煮缶,オクラ,青じそ,きゅうり,レタス,「ヤマキ めんつゆ」,トマト,ゆでうどん -
20分
412kcal
材料:Bしょうゆ,B「ほんだし」,B砂糖,Bすり白ごま,B「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,B水,青じそのせん切り,みょうが,Aしょうがのせん切り,A「丸鶏がらスープ」,オクラ,きゅうり,パプリカ(黄),玉ねぎ(小),トマト,レタス,そうめん,かつおのたたき -
15分
135kcal
材料:粉ゼラチン,A「ほんだし」,A酒,Aみりん,Aしょうゆ,A水,オクラ,レタス,マンゴー,すいか,そうめん -
15分
210kcal
材料:A「味の素KK中華あじ」,A砂糖,A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Aしょうゆ,A「Cook Do」オイスターソース,A酢,A水,ピーナッツ,オクラ,玉ねぎ,パプリカ(赤),セロリ,豚ロースしゃぶしゃぶ肉 -
15分
564kcal
材料:温泉卵,レタス,ご飯,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,A「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>,Aみりん,A酒,A「Cook Do」オイスターソース,A「ピュアセレクト マヨネーズ」,オクラ,赤ピーマン,なす,片栗粉,酒,鶏むね肉(皮なし) -
30分
182kcal
材料:A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Aうま味調味料「味の素®」,Aおろししょうが,Aおろしにんにく,A「Cook Do」熟成豆板醤,Aしょうゆ,A「Cook Do」オイスターソース,A酢,「瀬戸のほんじお」,オクラ,きゅうり,玉ねぎ,レタス,うま味調味料「味の素®」,いか -
10分
304kcal
材料:粗びき黒こしょう,「AJINOMOTO オリーブオイル」,A「クノール カップスープ」牛乳でつくる じゃがいものポタージュ,Aアンチョビ,A牛乳,にんにく,ベビーリーフ,オクラ,パプリカ(赤),きゅうり,トマト
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