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518kcal
材料：冷凍うどん,豚薄切り肉,Ａ「やさしお」,Ａこしょう,キャベツ,玉ねぎ,ピーマン,「お塩控えめの･ほんだし」,しょうゆ,「AJINOMOTO サラダ油」 -
25分
254kcal
材料：生ざけ,「お塩控えめの･ほんだし」,キャベツ,もやし,玉ねぎ,にんにく,Ａみそ,Ａ酒,Ａ「お塩控えめの･ほんだし」,Ａ砂糖,Ａおろしにんにく（チューブ）,バター,「AJINOMOTO サラダ油」,一味唐がらし -
15分
214kcal
材料：豚バラ薄切り肉,キャベツ,にんじん,しょうが,長ねぎ,Ａ水,Ａ「お塩控えめの･ほんだし」,みそ,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 -
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15分
282kcal
材料：粗びきウインナーソーセージ,じゃがいも,にんじん,キャベツ,水,「お塩控えめの･ほんだし」,Ａ「ピュアセレクト サラリア」,Ａしょうがのすりおろし
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