「白身魚 スープ 」の人気レシピ15件
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白身魚の野菜あんかけ
材料:たい（刺身）,「瀬戸のほんじお」焼き塩,酒,玉ねぎ,パプリカ（赤）,ピーマン,Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ｂ「味の素」,Ｂこしょう,Ｂ「瀬戸のほんじお」焼き塩,Ｃ水,Ｃ片栗粉
25分
137kcal
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白身魚とエリンギのバターしょうゆ炒め
材料:たら,エリンギ,Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」,バター,しょうゆ,「AJINOMOTO サラダ油」,小ねぎの小口切り
10分
146kcal
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白身魚のレンジ蒸し
材料:白身魚,「瀬戸のほんじお」,酒,ねぎ,グリーンアスパラガス,にんじん,しめじ,にんにくの薄切り,Ａすり白ごま,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」,Ａしょうゆ,赤唐がらしの輪切り
15分
244kcal
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魚介のコーンクリーム煮
材料:白身魚（切り身）,「瀬戸のほんじお」,こしょう,えび,あさり（殻つき）,水,「クノール カップスープ」コーンクリーム,セルフィーユ,「AJINOMOTO オリーブオイル」
15分
277kcal
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かぶと白身魚のとろとろスープ
材料:かぶ,玉ねぎ,白身魚,「丸鶏がらスープ」,水,Ａ牛乳,Ａ砂糖,かぶの葉,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
20分
267kcal
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魚介のトマトスープ
材料:むきえび,あさり（殻つき）,白身魚,玉ねぎ,にんにくのみじん切り,白ワイン,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ａカットトマト缶,「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,にんにくのすりおろし,Ａ水,「AJINOMOTO オリーブオイル」,パセリのみじん切り
25分
185kcal
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新鮮魚とごぼうの黒胡椒炒め
材料:白身魚,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａこしょう,にんじん,ごぼう,片栗粉,Ｂにんにくのみじん切り,「丸鶏がらスープ」,Ｃ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ｃ紹興酒,Ｂしょうがのみじん切り,Ｃ黒こしょう,Ｃしょうゆ,Ｃ砂糖,Ｃ水,Ｃ片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」,香菜
15分
90kcal
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クスクスの魚介スープかけ
材料:クスクス,Ａ熱湯,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,玉ねぎ,にんにくのみじん切り,白身魚（きんめだい など）,あさり（殻つき）,「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,白ワイン,帆立貝柱,えび,Ｂホールトマト缶,Ｂ水,Ｂ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,「瀬戸のほんじお」,こしょう,パセリのみじん切り
25分
657kcal
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海鮮鍋
材料:えび,白身魚,鶏もも肉,ボイル帆立貝柱,白菜,春菊,木綿豆腐,Ａみりん,Ａうす口しょうゆ,水,「丸鶏がらスープ」,Ａ酒
15分
275kcal
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トマトと白身魚の蒸し煮
材料:トマト,白身魚,ねぎ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,Ａ「味の素」,しょうがのせん切り,「丸鶏がらスープ」,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ｂ酒,Ｂ湯
15分
173kcal
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白身魚の野菜あんかけ
材料:たい,「瀬戸のほんじお」,酒,玉ねぎ,ほうれん草,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ水,Ｂこしょう,Ｃ片栗粉,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ「味の素」,Ｃ水
25分
169kcal
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中国風お刺身がゆ
材料:米,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ水,白身魚の刺身,レタス,ねぎ,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,「アジシオ」,しょうがのせん切り,ワンタンの皮,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
80分
352kcal
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うどとたけのこと白身魚のスープ
材料:うど,ゆでたけのこ,白身魚（たい など）,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ水,Ａしょうがの薄切り,Ａねぎの青い部分,こしょう,Ｂ水,Ａ酒,「瀬戸のほんじお」,Ｂ片栗粉
15分
61kcal
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白身魚のムニエル オニオンスープ仕立て
材料:白身魚,溶けるチーズ,Ａ「クノール カップスープ」オニオンコンソメ,Ａ湯,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,バター,「瀬戸のほんじお」,こしょう,小麦粉
15分
218kcal
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白身魚のレンジ蒸し
材料:白身魚（きんめだい など）,ねぎ,しょうが,Ａ「アジシオ」,Ａ酒,Ａ「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,Ｂ水,Ｂしょうゆ,Ｂ「Cook Do」オイスターソース,Ｂ砂糖,Ｂ「丸鶏がらスープ」,Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
10分
346kcal
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白身魚とエリンギのバターしょうゆ炒め
材料:たら,エリンギ,Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」,バター,しょうゆ,「AJINOMOTO サラダ油」,小ねぎの小口切り
10分
146kcal
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魚介のトマトスープ
材料:むきえび,あさり（殻つき）,白身魚,玉ねぎ,にんにくのみじん切り,白ワイン,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ａカットトマト缶,「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,にんにくのすりおろし,Ａ水,「AJINOMOTO オリーブオイル」,パセリのみじん切り
25分
185kcal
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白身魚のレンジ蒸し
材料:白身魚,「瀬戸のほんじお」,酒,ねぎ,グリーンアスパラガス,にんじん,しめじ,にんにくの薄切り,Ａすり白ごま,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」,Ａしょうゆ,赤唐がらしの輪切り
15分
244kcal
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魚介のコーンクリーム煮
材料:白身魚（切り身）,「瀬戸のほんじお」,こしょう,えび,あさり（殻つき）,水,「クノール カップスープ」コーンクリーム,セルフィーユ,「AJINOMOTO オリーブオイル」
15分
277kcal
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白身魚の野菜あんかけ
材料:たい（刺身）,「瀬戸のほんじお」焼き塩,酒,玉ねぎ,パプリカ（赤）,ピーマン,Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ｂ「味の素」,Ｂこしょう,Ｂ「瀬戸のほんじお」焼き塩,Ｃ水,Ｃ片栗粉
25分
137kcal
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海鮮鍋
材料:えび,白身魚,鶏もも肉,ボイル帆立貝柱,白菜,春菊,木綿豆腐,Ａみりん,Ａうす口しょうゆ,水,「丸鶏がらスープ」,Ａ酒
15分
275kcal
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白身魚のレンジ蒸し
材料:白身魚（きんめだい など）,ねぎ,しょうが,Ａ「アジシオ」,Ａ酒,Ａ「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,Ｂ水,Ｂしょうゆ,Ｂ「Cook Do」オイスターソース,Ｂ砂糖,Ｂ「丸鶏がらスープ」,Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
10分
346kcal
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白身魚の野菜あんかけ
材料:たい,「瀬戸のほんじお」,酒,玉ねぎ,ほうれん草,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ水,Ｂこしょう,Ｃ片栗粉,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ「味の素」,Ｃ水
25分
169kcal
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かぶと白身魚のとろとろスープ
材料:かぶ,玉ねぎ,白身魚,「丸鶏がらスープ」,水,Ａ牛乳,Ａ砂糖,かぶの葉,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
20分
267kcal
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うどとたけのこと白身魚のスープ
材料:うど,ゆでたけのこ,白身魚（たい など）,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ水,Ａしょうがの薄切り,Ａねぎの青い部分,こしょう,Ｂ水,Ａ酒,「瀬戸のほんじお」,Ｂ片栗粉
15分
61kcal
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白身魚のムニエル オニオンスープ仕立て
材料:白身魚,溶けるチーズ,Ａ「クノール カップスープ」オニオンコンソメ,Ａ湯,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,バター,「瀬戸のほんじお」,こしょう,小麦粉
15分
218kcal
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中国風お刺身がゆ
材料:米,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ水,白身魚の刺身,レタス,ねぎ,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,「アジシオ」,しょうがのせん切り,ワンタンの皮,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
80分
352kcal
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新鮮魚とごぼうの黒胡椒炒め
材料:白身魚,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａこしょう,にんじん,ごぼう,片栗粉,Ｂにんにくのみじん切り,「丸鶏がらスープ」,Ｃ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ｃ紹興酒,Ｂしょうがのみじん切り,Ｃ黒こしょう,Ｃしょうゆ,Ｃ砂糖,Ｃ水,Ｃ片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」,香菜
15分
90kcal
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トマトと白身魚の蒸し煮
材料:トマト,白身魚,ねぎ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,Ａ「味の素」,しょうがのせん切り,「丸鶏がらスープ」,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ｂ酒,Ｂ湯
15分
173kcal
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クスクスの魚介スープかけ
材料:クスクス,Ａ熱湯,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,玉ねぎ,にんにくのみじん切り,白身魚（きんめだい など）,あさり（殻つき）,「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,白ワイン,帆立貝柱,えび,Ｂホールトマト缶,Ｂ水,Ｂ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,「瀬戸のほんじお」,こしょう,パセリのみじん切り
25分
657kcal
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