「糸こんにゃく 卵 」の人気レシピ18件
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すき焼き～ヘルシー晩ごはん～
材料:長ねぎ,牛薄切り肉,しいたけ,春菊,しらたき,Ａしょうゆ,Ａ酒,焼き豆腐,Ａ「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ）,Ａ「ほんだし」,卵,「AJINOMOTO サラダ油」
15分
491kcal
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ヘルシー押し寿司
材料:米,水,糸こんにゃく,「ほんだし こんぶだし」,Ａ「パルスイート」,Ａ米酢,Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩,干ししいたけ,Ｂ干ししいたけのもどし汁,Ｂしょうゆ,Ｂ酒,Ｂ「パルスイート」,えび,絹さや,Ｃ卵,Ｃ「パルスイート」,Ｃ「瀬戸のほんじお」焼き塩,青じそのせん切り,「AJINOMOTO 健康サララ」
30分
376kcal
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塩すき焼き
材料:長ねぎ,牛もも薄切り肉,春菊,しらたき,水,Ａみりん,焼き豆腐,Ａ酒,Ａ砂糖,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「ほんだし」,卵,牛脂
30分
516kcal
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すき焼き
材料:牛ももすき焼き用肉,長ねぎ,絹ごし豆腐,春菊,しらたき,「パルスイート カロリーゼロ」,しいたけ,Ａ減塩しょうゆ,Ａ酒,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ａ「やさしお」,卵,「AJINOMOTO サラダ油」
15分
400kcal
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すき焼き
材料:牛薄切り肉,長ねぎ,焼き豆腐,しいたけ,春菊,「パルスイート」,しらたき,Ａしょうゆ,Ａ酒,卵,「AJINOMOTO サラダ油」
15分
492kcal
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かきの土手鍋
材料:生がき,焼き豆腐,糸こんにゃく,ごぼう,えのきだけ,ゆでたけのこ,しいたけ,長ねぎ,青ねぎ,せり,Ａ赤みそ,Ａ白みそ,Ａ卵黄,Ａ酒,Ａみりん,Ａ砂糖,「ほんだし かつおとこんぶのあわせだし」,湯,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
20分
240kcal
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牛鍋
材料:牛ももすき焼き用肉,焼き豆腐,しらたき,長ねぎ,「ほんだし」,Ａしょうゆ,春菊,Ａみりん,Ａ酒,Ａ水,卵
30分
448kcal
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関西風おでん
材料:大根,結びしらたき,がんもどき,ごぼう巻き,卵,牛スジ肉,結び昆布,焼きちくわ,「ほんだし かつおとこんぶのあわせだし」,Ａ水,Ａうす口しょうゆ,Ａみりん,Ａ「瀬戸のほんじお」,練りがらし
50分
337kcal
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きのことしらたきのたらこ炒め
材料:しめじ,しいたけ,しらたき,さやいんげん,酒,「味の素」,「AJINOMOTO 健康サララ」,たらこ
10分
55kcal
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たらことしらたきのサッと炒め
材料:しらたき,たらこ,Ａ酒,Ａ「味の素」,Ａ「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO サラダ油」
5分
72kcal
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牛肉と卵のすきやき風
材料:牛薄切り肉,玉ねぎ,しいたけ,しらたき,Ａ砂糖,Ａ「ほんだし」,Ａしょうゆ,卵
10分
277kcal
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ほうれん草と牛ひき肉のすき焼き
材料:ねぎ,ほうれん草,しらたき,焼き豆腐,卵,Ａ湯,牛ひき肉,Ａしょうゆ,Ａ砂糖,Ａ酒,Ａ「ほんだし」
25分
342kcal
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オムじゃが
材料:じゃがいも,牛赤身薄切り肉,にんじん,玉ねぎ,さやえんどう,水,しらたき,Ａ「ほんだし」,Ａ砂糖,Ａしょうゆ,卵,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ酒,Ｂみりん,Ｂ「ほんだし」,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,小ねぎの小口切り
20分
412kcal
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にんじんとしらたきのたらこ炒り
材料:しらたき,にんじん,さやいんげん,たらこ,Ａ「ほんだし」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ酒,Ａ水
10分
58kcal
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ゆでギョーザの梅ダレ
材料:にら,しらたき,卵,鶏ささ身のひき肉,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,Ａしょうが汁,餃子の皮,Ｂ梅肉,Ｂ水,Ｃ片栗粉,Ｃ水,Ｄ「パルスイート カロリーゼロ」,Ｄしょうゆ,Ｄレモン汁
30分
159kcal
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野菜と錦糸卵の甘酢あえ
材料:にんじん,大根,きゅうり,しらたき,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,「瀬戸のほんじお」,きくらげ,卵,Ａ酢,Ａ「パルスイート カロリーゼロ」,Ａ「ほんだし」,Ａ水,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａしょうが汁
15分
41kcal
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すき焼き（関東風）
材料:牛もも薄切り肉,ねぎ,春菊,しらたき,水,「ほんだし こんぶだし」,Ａみりん,焼き豆腐,Ａしょうゆ,Ａ酒,Ａ砂糖,卵,牛脂
30分
505kcal
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すき焼き 関西風
材料:牛肉,ねぎ,玉ねぎ,糸こんにゃく,砂糖,「ほんだし こんぶだし」,Ａしょうゆ,焼き豆腐,Ａ酒,卵,牛脂
20分
681kcal
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きのことしらたきのたらこ炒め
材料:しめじ,しいたけ,しらたき,さやいんげん,酒,「味の素」,「AJINOMOTO 健康サララ」,たらこ
10分
55kcal
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たらことしらたきのサッと炒め
材料:しらたき,たらこ,Ａ酒,Ａ「味の素」,Ａ「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO サラダ油」
5分
72kcal
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にんじんとしらたきのたらこ炒り
材料:しらたき,にんじん,さやいんげん,たらこ,Ａ「ほんだし」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ酒,Ａ水
10分
58kcal
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すき焼き（関東風）
材料:牛もも薄切り肉,ねぎ,春菊,しらたき,水,「ほんだし こんぶだし」,Ａみりん,焼き豆腐,Ａしょうゆ,Ａ酒,Ａ砂糖,卵,牛脂
30分
505kcal
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関西風おでん
材料:大根,結びしらたき,がんもどき,ごぼう巻き,卵,牛スジ肉,結び昆布,焼きちくわ,「ほんだし かつおとこんぶのあわせだし」,Ａ水,Ａうす口しょうゆ,Ａみりん,Ａ「瀬戸のほんじお」,練りがらし
50分
337kcal
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野菜と錦糸卵の甘酢あえ
材料:にんじん,大根,きゅうり,しらたき,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,「瀬戸のほんじお」,きくらげ,卵,Ａ酢,Ａ「パルスイート カロリーゼロ」,Ａ「ほんだし」,Ａ水,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａしょうが汁
15分
41kcal
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牛肉と卵のすきやき風
材料:牛薄切り肉,玉ねぎ,しいたけ,しらたき,Ａ砂糖,Ａ「ほんだし」,Ａしょうゆ,卵
10分
277kcal
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すき焼き～ヘルシー晩ごはん～
材料:長ねぎ,牛薄切り肉,しいたけ,春菊,しらたき,Ａしょうゆ,Ａ酒,焼き豆腐,Ａ「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ）,Ａ「ほんだし」,卵,「AJINOMOTO サラダ油」
15分
491kcal
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オムじゃが
材料:じゃがいも,牛赤身薄切り肉,にんじん,玉ねぎ,さやえんどう,水,しらたき,Ａ「ほんだし」,Ａ砂糖,Ａしょうゆ,卵,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ酒,Ｂみりん,Ｂ「ほんだし」,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,小ねぎの小口切り
20分
412kcal
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牛鍋
材料:牛ももすき焼き用肉,焼き豆腐,しらたき,長ねぎ,「ほんだし」,Ａしょうゆ,春菊,Ａみりん,Ａ酒,Ａ水,卵
30分
448kcal
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すき焼き
材料:牛ももすき焼き用肉,長ねぎ,絹ごし豆腐,春菊,しらたき,「パルスイート カロリーゼロ」,しいたけ,Ａ減塩しょうゆ,Ａ酒,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ａ「やさしお」,卵,「AJINOMOTO サラダ油」
15分
400kcal
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すき焼き
材料:牛薄切り肉,長ねぎ,焼き豆腐,しいたけ,春菊,「パルスイート」,しらたき,Ａしょうゆ,Ａ酒,卵,「AJINOMOTO サラダ油」
15分
492kcal
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塩すき焼き
材料:長ねぎ,牛もも薄切り肉,春菊,しらたき,水,Ａみりん,焼き豆腐,Ａ酒,Ａ砂糖,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「ほんだし」,卵,牛脂
30分
516kcal
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ゆでギョーザの梅ダレ
材料:にら,しらたき,卵,鶏ささ身のひき肉,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,Ａしょうが汁,餃子の皮,Ｂ梅肉,Ｂ水,Ｃ片栗粉,Ｃ水,Ｄ「パルスイート カロリーゼロ」,Ｄしょうゆ,Ｄレモン汁
30分
159kcal
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ほうれん草と牛ひき肉のすき焼き
材料:ねぎ,ほうれん草,しらたき,焼き豆腐,卵,Ａ湯,牛ひき肉,Ａしょうゆ,Ａ砂糖,Ａ酒,Ａ「ほんだし」
25分
342kcal
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すき焼き 関西風
材料:牛肉,ねぎ,玉ねぎ,糸こんにゃく,砂糖,「ほんだし こんぶだし」,Ａしょうゆ,焼き豆腐,Ａ酒,卵,牛脂
20分
681kcal
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かきの土手鍋
材料:生がき,焼き豆腐,糸こんにゃく,ごぼう,えのきだけ,ゆでたけのこ,しいたけ,長ねぎ,青ねぎ,せり,Ａ赤みそ,Ａ白みそ,Ａ卵黄,Ａ酒,Ａみりん,Ａ砂糖,「ほんだし かつおとこんぶのあわせだし」,湯,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
20分
240kcal
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ヘルシー押し寿司
材料:米,水,糸こんにゃく,「ほんだし こんぶだし」,Ａ「パルスイート」,Ａ米酢,Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩,干ししいたけ,Ｂ干ししいたけのもどし汁,Ｂしょうゆ,Ｂ酒,Ｂ「パルスイート」,えび,絹さや,Ｃ卵,Ｃ「パルスイート」,Ｃ「瀬戸のほんじお」焼き塩,青じそのせん切り,「AJINOMOTO 健康サララ」
30分
376kcal
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