暑さを乗り切ろう!スタミナメニュー

暑さを乗り切ろう!スタミナメニュー

暑い夏を元気に乗り切るには、食欲を増進する工夫と体力の消耗を防ぐたんぱく質、エネルギーの代謝をサポートするビタミンB群、汗で失われる水分とカリウムやそのほかのミネラルを食事でしっかり摂ることが大切です! スタミナ食材の豚肉・にら・にんにくや、ネバネバ食材の長いも・オクラ・納豆・めかぶを使った夏メニューをご紹介☆

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