「かつお酢」の人気レシピ

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主菜×10分以内

副菜×5分以内

かつおの刺身サラダ

15分 166kcal
材料：Ａペッパーソース,Ａバルサミコ酢,Ａ酢,Ａしょうゆ,「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,にんにくのみじん切り,ミニトマト,ルッコラ,玉ねぎ,水菜,かつお（刺身）
かぶとみょうがの和風ピクルス

5分 67kcal
材料：Ａ赤唐がらし,Ａ「ほんだしかつおとこんぶのあわせだし」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ砂糖,Ａ酢,Ａ水,みょうが,かぶの葉,かぶ
かつおと新玉ねぎのサラダ

15分 115kcal
材料：「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ａ「ほんだし」,Ａ酢,Ａ水,黒ごま,しょうが,新玉ねぎ,かつおのたたき
色どり野菜かつおたたき

25分 112kcal
材料：Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａこしょう,Ａ酢,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａレモン汁,Ａしょうゆ,Ａ溶きがらし,水,「ほんだし」,小ねぎ,玉ねぎ,パプリカ（黄）,パプリカ（赤）,酢,かつお
菊花かぶ

20分 16kcal
材料：Ａ酢,Ａ水,「ほんだしかつおとこんぶのあわせだし」,「パルスイートカロリーゼロ」,赤唐がらし,かぶ
簡単よせ鍋・ポン酢

15分 127kcal
材料：Ａ小ねぎの小口切り,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,Ａ「ほんだしかつおとこんぶのあわせだし」,Ａ熱湯,Ａ酢,Ａしょうゆ,＜ポン酢＞,「ほんだし」,水,ねぎ,しいたけ,春菊,白菜,たら,木綿豆腐
かつおのカルパッチョ

20分 308kcal
材料：Ａこしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ白ワイン,Ａレモン汁,Ａパプリカ,Ａ酢,Ａおろしにんにく,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,バジルの葉,トマト,きゅうり,玉ねぎ,かつお
小松菜の混ぜご飯

30分 546kcal
- #ランチ
- #卵
- #主食
- #和風
材料：しょうがの甘酢漬け,Ｃ「瀬戸のほんじお」,Ｃ酒,Ｃ水,「ほんだしかつおとこんぶのあわせだし」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ砂糖,卵,Ａしょうゆ,Ａ湯,Ａ「ほんだしかつおとこんぶのあわせだし」,「瀬戸のほんじお」,小松菜,米
かつおのたたき

50分 71kcal
材料：花穂じそ,みょうが,青じそ,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂうす口しょうゆ,しょうが,大根,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ酢,かつお

1
かつおのみそ味カルパッチョ

15分 213kcal
材料：「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,Ｂこしょう,Ｂ溶きがらし,Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,Ｂ酢,Ｂみそ,新玉ねぎ,レタス,Ａ黒こしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａレモン汁,かつお
2
新鮮かつおの和風カルパッチョ

15分 238kcal
材料：Ａ酢,Ａレモン汁,Ａしょうゆ,練りわさび,青じそ,「ピュアセレクトサラリア」,こしょう,「瀬戸のほんじお」,水菜,玉ねぎ,かつお
3
かつおの手こねずし

35分 544kcal
材料：いり白ごま,うま味調味料「味の素®」,「瀬戸のほんじお」,かつお,青じそ,みょうがたけ,Ｂ酒,Ｂ砂糖,Ｂしょうゆ,にんにく,Ａうま味調味料「味の素®」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ砂糖,Ａ米酢,水,米
手こね寿司

40分 469kcal
材料：のり,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ酢,Ｂ砂糖,Ａ「ほんだし」,Ａみりん,Ａしょうゆ,しょうが,青じそ,かつお,水,「ほんだし」,米
あっさり野菜鍋

10分 87kcal
材料：ポン酢しょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａみりん,Ａ酒,「ほんだしかつおとこんぶのあわせだし」,春雨,水菜,小ねぎ,えのきだけ,にんじん,大根
チンゲン菜と桜えびのあえもの

10分 39kcal
材料：Ａ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ａだし汁,ポン酢しょうゆ,干し桜えび,うま味調味料「味の素®」,チンゲン菜
かぶとみょうがの和風ピクルス

5分 67kcal
材料：Ａ赤唐がらし,Ａ「ほんだしかつおとこんぶのあわせだし」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ砂糖,Ａ酢,Ａ水,みょうが,かぶの葉,かぶ
菊花かぶ

20分 16kcal
材料：Ａ酢,Ａ水,「ほんだしかつおとこんぶのあわせだし」,「パルスイートカロリーゼロ」,赤唐がらし,かぶ
小松菜の混ぜご飯

30分 546kcal
- #ランチ
- #卵
- #主食
- #和風
材料：しょうがの甘酢漬け,Ｃ「瀬戸のほんじお」,Ｃ酒,Ｃ水,「ほんだしかつおとこんぶのあわせだし」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ砂糖,卵,Ａしょうゆ,Ａ湯,Ａ「ほんだしかつおとこんぶのあわせだし」,「瀬戸のほんじお」,小松菜,米