いか 鶏肉
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シリコンスチーマーで 和風ドライカレー
ご飯 玉ねぎのみじん切り 鶏ひき肉 味の素冷凍食品KK「ミックスベジタブル」 Ａ水 Ａ酒 Ａしょうゆ Ａカレー粉 Ａ「瀬戸のほんじお」 「ほんだし」
10分
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ドライカレー
ご飯 鶏もも肉 玉ねぎ にんじん ピーマン 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 湯 カレー粉 「瀬戸のほんじお」 バター
15分
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炊き込みパエリア
米 あさり えび いか（胴） 鶏もも肉 パプリカ（赤） スナップえんどう Ａ玉ねぎのみじん切り Ａにんにくのみじん切り 「ピュアセレクト サラリア」 Ｂ水 Ｂトマトペースト Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイル」 「瀬戸のほんじお」 こしょう
45分
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パエリア
鶏手羽肉 トマト ピーマン いか（胴） 有頭えび あさり ムール貝 帆立貝柱 「AJINOMOTO オリーブオイル」 Ａ玉ねぎのみじん切り Ａにんにくのみじん切り 白ワイン Ｂ米 Ｂサラミ Ｂサフラン Ｂ水 Ｂ「味の素KKコンソメ」固形タイプ 「瀬戸のほんじお」 こしょう パセリのみじん切り レモン
50分
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寄せ鍋
たい さわら えび いか はまぐり 鶏肉 白菜 「瀬戸のほんじお」 ねぎ 春菊 にんじん しいたけ えのきだけ ゆでたけのこ 焼き豆腐 くずきり あわ麩 Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ａみりん Ａうす口しょうゆ すだち 七味唐がらし
20分
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搾菜蒸鶏球（鶏とザーサイの蒸しもの）
鶏もも肉 Ａしょうゆ Ａ「味の素」 Ａこしょう Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「Cook Do」オイスターソース Ａ紹興酒 Ａ片栗粉 ザーサイ くこの実 干ししいたけ ねぎ ねぎのみじん切り
30分
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野菜カレー
鶏もも肉 玉ねぎ 完熟トマト なす じゃがいも セロリ パプリカ（赤） パプリカ（黄） ブロッコリー Ａにんにくのみじん切り Ａしょうがのみじん切り Ｂカレー粉 Ｂクミン Ｂコリアンダー Ｂガラムマサラ Ｂしょうゆ Ｃ「味の素」 Ｃ「クノール チキンコンソメ」 Ｃ水 「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO サラダ油」
40分
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寄せ鍋
たい さわら えび いか はまぐり 鶏肉 白菜 「瀬戸のほんじお」 ねぎ 春菊 にんじん しいたけ えのきだけ ゆでたけのこ 焼き豆腐 くずきり あわ麩 Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ａみりん Ａうす口しょうゆ すだち 七味唐がらし
20分
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ドライカレー
ご飯 鶏もも肉 玉ねぎ にんじん ピーマン 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 湯 カレー粉 「瀬戸のほんじお」 バター
15分
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炊き込みパエリア
米 あさり えび いか（胴） 鶏もも肉 パプリカ（赤） スナップえんどう Ａ玉ねぎのみじん切り Ａにんにくのみじん切り 「ピュアセレクト サラリア」 Ｂ水 Ｂトマトペースト Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイル」 「瀬戸のほんじお」 こしょう
45分
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シリコンスチーマーで 和風ドライカレー
ご飯 玉ねぎのみじん切り 鶏ひき肉 味の素冷凍食品KK「ミックスベジタブル」 Ａ水 Ａ酒 Ａしょうゆ Ａカレー粉 Ａ「瀬戸のほんじお」 「ほんだし」
10分
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パエリア
鶏手羽肉 トマト ピーマン いか（胴） 有頭えび あさり ムール貝 帆立貝柱 「AJINOMOTO オリーブオイル」 Ａ玉ねぎのみじん切り Ａにんにくのみじん切り 白ワイン Ｂ米 Ｂサラミ Ｂサフラン Ｂ水 Ｂ「味の素KKコンソメ」固形タイプ 「瀬戸のほんじお」 こしょう パセリのみじん切り レモン
50分
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搾菜蒸鶏球（鶏とザーサイの蒸しもの）
鶏もも肉 Ａしょうゆ Ａ「味の素」 Ａこしょう Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「Cook Do」オイスターソース Ａ紹興酒 Ａ片栗粉 ザーサイ くこの実 干ししいたけ ねぎ ねぎのみじん切り
30分
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野菜カレー
鶏もも肉 玉ねぎ 完熟トマト なす じゃがいも セロリ パプリカ（赤） パプリカ（黄） ブロッコリー Ａにんにくのみじん切り Ａしょうがのみじん切り Ｂカレー粉 Ｂクミン Ｂコリアンダー Ｂガラムマサラ Ｂしょうゆ Ｃ「味の素」 Ｃ「クノール チキンコンソメ」 Ｃ水 「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO サラダ油」
40分
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