「はんぺん卵」の人気レシピ

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冷めてもおいしい夏野菜おでん

30分 388kcal
材料：Ａ水,Ａ「鍋キューブおでん本舗」あごだし醤油,ゆで卵,がんもどき,はんぺん,焼きちくわ,オクラ,とうもろこし,大根,トマト
夏のおでん　減塩タイプ

20分 240kcal
材料：Ａ「お塩控えめの･ほんだし」,Ａ湯,ゆで卵,結びしらたき,はんぺん,焼きちくわ,ごぼう巻き,さつま揚げ,オクラ,さやいんげん,とうもろこし,大根,トマト
ふわふわ！たま卵うま塩鍋

20分 453kcal
材料：Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,Ａ水,にんじん,にら,白菜,「ほんだし」,はんぺん,卵,豚ロース肉（脂身つき）
簡単！焼き豚スタミナチャーハン　×　ふわふわかに玉

20分 789kcal
材料：「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,白菜キムチ,＜共通で使う食材＞,Ａ片栗粉,Ａしょうゆ,Ａ水,「Cook Do 香味ペースト」,ねぎのみじん切り,豆苗,かに風味かまぼこ,はんぺん,溶き卵,【ｂ】＜かにたま＞,「丸鶏がらスープ」,ホールコーン缶,にら,「スチーミー」豚チャーシュー用,豚肩ロースかたまり肉,ご飯,【ａ】＜スチーミースタミナ炒飯＞
だし香る伊達巻き～ヘルシーおせち～

30分 108kcal
材料：「AJINOMOTO サラダ油」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ「パルスイート」,Ａ「ほんだし濃厚だし」＜だしパック＞,Ａ水,はんぺん,卵
だし香るおでん

60分 528kcal
材料：Ａ「ほんだし濃厚だし」＜だしパック＞,Ａ水,がんもどき,揚げボール,さつま揚げ,結び昆布,餅,油揚げ,卵,はんぺん,ちくわ,こんにゃく,大根
伊達巻き～ヘルシーおせち～

30分 89kcal
材料：「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「パルスイート」,「ほんだし」,湯,はんぺん,卵
お月見椀

15分 80kcal
材料：小ねぎの小口切り,Ｂしょうゆ,Ｂ「瀬戸のほんじお」,「ほんだし」,水,小松菜,しめじ,にんじん,うずらの卵（ゆで）,Ａしょうがのすりおろし,Ａ酒,はんぺん,鶏ひき肉
お好みおでん

60分 485kcal
材料：溶きがらし,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「ほんだし」,Ａみりん,Ａうす口しょうゆ,Ａ水,結び昆布,固ゆで卵,ゆでぎんなん,ゆでだこの足,はんぺん,こんにゃく,厚揚げ,さつま揚げ,大根
香味おでん

45分 203kcal
材料：Ａ「Cook Do 香味ペースト」＜オイスター醤油味＞,Ａ水,はんぺん,揚げボール,焼きちくわ,こんにゃく,卵,大根
カンタン！オイしいおでん

50分 284kcal
材料：Ａ「ほんだし」,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａ水,ゆで卵,ちくわぶ,はんぺん,がんもどき,揚げボール,こんにゃく,大根
オイしいおでん

60分 333kcal
材料：Ａ「ほんだし」,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａ水,ゆで卵,ちくわぶ,はんぺん,がんもどき,揚げボール,こんにゃく,チンゲン菜,ゆでたけのこ,えび,大根
静岡おでん

100分 597kcal
材料：練りがらし,だし粉,Ｂ「ほんだし」,Ｂしょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「ほんだし」,Ａ砂糖,Ａ酒,Ａしょうゆ,Ａ水,ゆで卵,さつま揚げ,ごぼう巻き,黒はんぺん,じゃがいも（大）,すじ,早煮昆布,こんにゃく,牛スジ肉
ふんわり、しっとり！
伊達巻き

30分 115kcal
材料：「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ砂糖,Ａ「瀬戸のほんじお」,湯,「ほんだし」,はんぺん,卵
ふわふわだんごのスープ

10分 69kcal
材料：みつば,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「味の素KK干し貝柱スープ」,Ａ水,青のり,小ねぎの小口切り,溶き卵,はんぺん
中からとろーりチーズお好み焼き

30分 654kcal
材料：「AJINOMOTO サラダ油」,削り節,紅しょうが,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,お好み焼きソース,Ｂ長いも,Ｂ溶き卵,Ｂ薄力粉,Ａ水,Ａ「毎日カルシウム･ほんだし」,シュレッドチーズ,小松菜,はんぺん
焼きはんぺんの明太マヨネーズ

5分 236kcal
材料：スプラウト,牛乳,「ピュアセレクトマヨネーズ」,からし明太子,はんぺん
エスニックバーグ

25分 383kcal
材料：ライム,トマト,レタス,Ｂうま味調味料「味の素®」,Ｂ酢,Ｂみりん,Ｂ「Cook Do」オイスターソース,Ｂトマトケチャップ,Ｂ「Cook Do」熟成豆板醤,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ａレモン汁,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ａ片栗粉,Ａ卵,にら,はんぺん,豚ひき肉
だて巻き

15分 154kcal
材料：「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「ほんだし」,Ａ薄力粉,Ａ砂糖,Ａみりん,Ａはんぺん,Ａ卵

1
焼きはんぺんの明太マヨネーズ

5分 236kcal
材料：スプラウト,牛乳,「ピュアセレクトマヨネーズ」,からし明太子,はんぺん
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伊達巻き～ヘルシーおせち～

30分 89kcal
材料：「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「パルスイート」,「ほんだし」,湯,はんぺん,卵
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だて巻き

15分 154kcal
材料：「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「ほんだし」,Ａ薄力粉,Ａ砂糖,Ａみりん,Ａはんぺん,Ａ卵
ふわふわだんごのスープ

10分 69kcal
材料：みつば,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「味の素KK干し貝柱スープ」,Ａ水,青のり,小ねぎの小口切り,溶き卵,はんぺん
香味おでん

45分 203kcal
材料：Ａ「Cook Do 香味ペースト」＜オイスター醤油味＞,Ａ水,はんぺん,揚げボール,焼きちくわ,こんにゃく,卵,大根
エスニックバーグ

25分 383kcal
材料：ライム,トマト,レタス,Ｂうま味調味料「味の素®」,Ｂ酢,Ｂみりん,Ｂ「Cook Do」オイスターソース,Ｂトマトケチャップ,Ｂ「Cook Do」熟成豆板醤,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ａレモン汁,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ａ片栗粉,Ａ卵,にら,はんぺん,豚ひき肉
冷めてもおいしい夏野菜おでん

30分 388kcal
材料：Ａ水,Ａ「鍋キューブおでん本舗」あごだし醤油,ゆで卵,がんもどき,はんぺん,焼きちくわ,オクラ,とうもろこし,大根,トマト
ふわふわ！たま卵うま塩鍋

20分 453kcal
材料：Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,Ａ水,にんじん,にら,白菜,「ほんだし」,はんぺん,卵,豚ロース肉（脂身つき）
ふんわり、しっとり！
伊達巻き

30分 115kcal
材料：「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ砂糖,Ａ「瀬戸のほんじお」,湯,「ほんだし」,はんぺん,卵
簡単！焼き豚スタミナチャーハン　×　ふわふわかに玉

20分 789kcal
材料：「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,白菜キムチ,＜共通で使う食材＞,Ａ片栗粉,Ａしょうゆ,Ａ水,「Cook Do 香味ペースト」,ねぎのみじん切り,豆苗,かに風味かまぼこ,はんぺん,溶き卵,【ｂ】＜かにたま＞,「丸鶏がらスープ」,ホールコーン缶,にら,「スチーミー」豚チャーシュー用,豚肩ロースかたまり肉,ご飯,【ａ】＜スチーミースタミナ炒飯＞
だし香るおでん

60分 528kcal
材料：Ａ「ほんだし濃厚だし」＜だしパック＞,Ａ水,がんもどき,揚げボール,さつま揚げ,結び昆布,餅,油揚げ,卵,はんぺん,ちくわ,こんにゃく,大根
だし香る伊達巻き～ヘルシーおせち～

30分 108kcal
材料：「AJINOMOTO サラダ油」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ「パルスイート」,Ａ「ほんだし濃厚だし」＜だしパック＞,Ａ水,はんぺん,卵
静岡おでん

100分 597kcal
材料：練りがらし,だし粉,Ｂ「ほんだし」,Ｂしょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「ほんだし」,Ａ砂糖,Ａ酒,Ａしょうゆ,Ａ水,ゆで卵,さつま揚げ,ごぼう巻き,黒はんぺん,じゃがいも（大）,すじ,早煮昆布,こんにゃく,牛スジ肉
お月見椀

15分 80kcal
材料：小ねぎの小口切り,Ｂしょうゆ,Ｂ「瀬戸のほんじお」,「ほんだし」,水,小松菜,しめじ,にんじん,うずらの卵（ゆで）,Ａしょうがのすりおろし,Ａ酒,はんぺん,鶏ひき肉
中からとろーりチーズお好み焼き

30分 654kcal
材料：「AJINOMOTO サラダ油」,削り節,紅しょうが,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,お好み焼きソース,Ｂ長いも,Ｂ溶き卵,Ｂ薄力粉,Ａ水,Ａ「毎日カルシウム･ほんだし」,シュレッドチーズ,小松菜,はんぺん
オイしいおでん

60分 333kcal
材料：Ａ「ほんだし」,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａ水,ゆで卵,ちくわぶ,はんぺん,がんもどき,揚げボール,こんにゃく,チンゲン菜,ゆでたけのこ,えび,大根
夏のおでん　減塩タイプ

20分 240kcal
材料：Ａ「お塩控えめの･ほんだし」,Ａ湯,ゆで卵,結びしらたき,はんぺん,焼きちくわ,ごぼう巻き,さつま揚げ,オクラ,さやいんげん,とうもろこし,大根,トマト
カンタン！オイしいおでん

50分 284kcal
材料：Ａ「ほんだし」,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａ水,ゆで卵,ちくわぶ,はんぺん,がんもどき,揚げボール,こんにゃく,大根
お好みおでん

60分 485kcal
材料：溶きがらし,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「ほんだし」,Ａみりん,Ａうす口しょうゆ,Ａ水,結び昆布,固ゆで卵,ゆでぎんなん,ゆでだこの足,はんぺん,こんにゃく,厚揚げ,さつま揚げ,大根