レモン カレー
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ＢＬＴ炒めカレー
トマト 厚切りベーコン 玉ねぎ レタス 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａ水 Ａカレールウ 卵 「AJINOMOTO サラダ油」 ご飯 シュレッドチーズ レモンのくし形切り
15分
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鮭の塩麹カレーソテー
生ざけ 「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａ塩麹 Ａ砂糖 Ａカレー粉 Ａ「味の素」 Ａこしょう じゃがいも 塩麹 こしょう パセリのみじん切り レモンのくし形切り
10分
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アボカドカレー
アボカド えび いか（胴） 白ワイン 玉ねぎ レモン汁 トマト カレー粉 「瀬戸のほんじお」 黒こしょう Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ 温かいご飯 香菜
20分
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シーフードカレー
いか むきえび（小） 酒 玉ねぎのみじん切り にんにくのみじん切り ゆでたけのこ マッシュルーム レモン汁 チンゲン菜 カレー粉 水 「味の素KK干し貝柱スープ」 Ａトマトケチャップ Ａしょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 牛乳 Ｂバター Ｂ小麦粉 温かいご飯 「AJINOMOTO サラダ油」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
50分
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めかぶと砂肝のカレーマリネ
鶏砂肝 Ａカレー粉 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａねぎの青い部分 Ａしょうが 刻みめかぶ 玉ねぎ にんじん セロリ しょうが Ｂ水 Ｂしょうゆ Ｂみりん Ｂ「ほんだし」 Ｃ酢 Ｃ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 Ｃこしょう レモンの輪切り
40分
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タコストッピング
トマト シュレッドチーズ 玉ねぎ アボカド レモン汁 Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａカレー粉 「瀬戸のほんじお」 こしょう
5分
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簡単ポーチドエッグ
グリーンアスパラガス 卵 Ａ水 Ａ酢 Ａ「やさしお」 Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイル」 Ｂレモン汁 Ｂ「やさしお」 Ｃ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 Ｃレモン汁 Ｃ「やさしお」 Ｃカレー粉 Ｃレモンの皮のすりおろし
10分
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豆入りサモサ
じゃがいも ゆでうずら豆 「Rumic」ミートソース用 Ａ玉ねぎのみじん切り Ａカレー粉 Ａこしょう 春巻の皮 Ｂ小麦粉 Ｂ水 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 レモンのくし形切り イタリアンパセリ
20分
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スパイスつくね
りんご Ａ水 Ａレモン汁 「パルスイート」 豚ひき肉 Ｂ小麦粉 Ｂカレー粉 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂ粗びきこしょう 小麦粉 「AJINOMOTO サラダ油」 グリーンリーフ
30分
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アボカドペースト
アボカド レモン汁 Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａカレー粉 「瀬戸のほんじお」 こしょう サラダ菜
5分
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いかと玉ねぎのリングフライ
いか（胴） 酒 「味の素」 「瀬戸のほんじお」 玉ねぎ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「味の素」 Ｂ天ぷら粉 Ｂカレー粉 Ｂ黒ごま 冷水 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 レモン
20分
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ソーセージときのこのパエリア
米 ウインナーソーセージ エリンギ えのきだけ しいたけ パプリカ（赤） さやいんげん にんにくのみじん切り Ａ水 Ａ白ワイン Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａカレー粉 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ月桂樹の葉 「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 レモンのくし形切り
45分
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サテ風串焼き
かじき 「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａおろし玉ねぎ Ａカレー粉 Ａパプリカ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう レモン 香菜
10分
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さんまとまいたけのフワフワ揚げ
Ａしょうがのすりおろし さんま Ａ「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 Ａ「ほんだし」 Ａ「ほんだし いりこだし」 まいたけ 卵黄 卵白 Ｂ小麦粉 Ｂ片栗粉 Ｂベーキングパウダー 青のり カレー粉 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 レモンのくし形切り 「瀬戸のほんじお」
30分
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バーベキュー
牛もも肉 豚スペアリブ 鶏もも肉 ラムチョップ ソーセージ えび 玉ねぎ にんじん ピーマン なす かぼちゃ ねぎ しいたけ ゆでとうもろこし じゃがいも ご飯 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 Ａにんにくのみじん切り Ａ玉ねぎのみじん切り Ｂ酢 Ｂウスターソース Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂこしょう Ｂパプリカ Ｂ砂糖 Ｂ水 Ｂトマトケチャップ Ｂ「味の素」 Ｂレモン汁 Ｃプレーンヨーグルト Ｃおろし玉ねぎ Ｃおろししょうが Ｃおろしにんにく Ｃトマトケチャップ Ｃカレー粉 Ｃ「瀬戸のほんじお」 Ｃ「味の素」
30分
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鮭の塩麹カレーソテー
生ざけ 「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａ塩麹 Ａ砂糖 Ａカレー粉 Ａ「味の素」 Ａこしょう じゃがいも 塩麹 こしょう パセリのみじん切り レモンのくし形切り
10分
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アボカドペースト
アボカド レモン汁 Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａカレー粉 「瀬戸のほんじお」 こしょう サラダ菜
5分
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簡単ポーチドエッグ
グリーンアスパラガス 卵 Ａ水 Ａ酢 Ａ「やさしお」 Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイル」 Ｂレモン汁 Ｂ「やさしお」 Ｃ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 Ｃレモン汁 Ｃ「やさしお」 Ｃカレー粉 Ｃレモンの皮のすりおろし
10分
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ＢＬＴ炒めカレー
トマト 厚切りベーコン 玉ねぎ レタス 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａ水 Ａカレールウ 卵 「AJINOMOTO サラダ油」 ご飯 シュレッドチーズ レモンのくし形切り
15分
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いかと玉ねぎのリングフライ
いか（胴） 酒 「味の素」 「瀬戸のほんじお」 玉ねぎ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「味の素」 Ｂ天ぷら粉 Ｂカレー粉 Ｂ黒ごま 冷水 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 レモン
20分
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アボカドカレー
アボカド えび いか（胴） 白ワイン 玉ねぎ レモン汁 トマト カレー粉 「瀬戸のほんじお」 黒こしょう Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ 温かいご飯 香菜
20分
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シーフードカレー
いか むきえび（小） 酒 玉ねぎのみじん切り にんにくのみじん切り ゆでたけのこ マッシュルーム レモン汁 チンゲン菜 カレー粉 水 「味の素KK干し貝柱スープ」 Ａトマトケチャップ Ａしょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 牛乳 Ｂバター Ｂ小麦粉 温かいご飯 「AJINOMOTO サラダ油」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
50分
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豆入りサモサ
じゃがいも ゆでうずら豆 「Rumic」ミートソース用 Ａ玉ねぎのみじん切り Ａカレー粉 Ａこしょう 春巻の皮 Ｂ小麦粉 Ｂ水 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 レモンのくし形切り イタリアンパセリ
20分
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サテ風串焼き
かじき 「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａおろし玉ねぎ Ａカレー粉 Ａパプリカ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう レモン 香菜
10分
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スパイスつくね
りんご Ａ水 Ａレモン汁 「パルスイート」 豚ひき肉 Ｂ小麦粉 Ｂカレー粉 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂ粗びきこしょう 小麦粉 「AJINOMOTO サラダ油」 グリーンリーフ
30分
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バーベキュー
牛もも肉 豚スペアリブ 鶏もも肉 ラムチョップ ソーセージ えび 玉ねぎ にんじん ピーマン なす かぼちゃ ねぎ しいたけ ゆでとうもろこし じゃがいも ご飯 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 Ａにんにくのみじん切り Ａ玉ねぎのみじん切り Ｂ酢 Ｂウスターソース Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂこしょう Ｂパプリカ Ｂ砂糖 Ｂ水 Ｂトマトケチャップ Ｂ「味の素」 Ｂレモン汁 Ｃプレーンヨーグルト Ｃおろし玉ねぎ Ｃおろししょうが Ｃおろしにんにく Ｃトマトケチャップ Ｃカレー粉 Ｃ「瀬戸のほんじお」 Ｃ「味の素」
30分
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めかぶと砂肝のカレーマリネ
鶏砂肝 Ａカレー粉 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａねぎの青い部分 Ａしょうが 刻みめかぶ 玉ねぎ にんじん セロリ しょうが Ｂ水 Ｂしょうゆ Ｂみりん Ｂ「ほんだし」 Ｃ酢 Ｃ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 Ｃこしょう レモンの輪切り
40分
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ソーセージときのこのパエリア
米 ウインナーソーセージ エリンギ えのきだけ しいたけ パプリカ（赤） さやいんげん にんにくのみじん切り Ａ水 Ａ白ワイン Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａカレー粉 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ月桂樹の葉 「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 レモンのくし形切り
45分
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タコストッピング
トマト シュレッドチーズ 玉ねぎ アボカド レモン汁 Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａカレー粉 「瀬戸のほんじお」 こしょう
5分
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さんまとまいたけのフワフワ揚げ
Ａしょうがのすりおろし さんま Ａ「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 Ａ「ほんだし」 Ａ「ほんだし いりこだし」 まいたけ 卵黄 卵白 Ｂ小麦粉 Ｂ片栗粉 Ｂベーキングパウダー 青のり カレー粉 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 レモンのくし形切り 「瀬戸のほんじお」
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