木綿豆腐 油揚げ
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木綿豆腐とわかめ・油揚げのみそ汁
わかめ 木綿豆腐 油揚げ 水 「毎日カルシウム･ほんだし」 みそ
8分
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「香味ペースト」で簡単！赤白火鍋
＜赤鍋＞ 豚バラ薄切り肉 にら しいたけ 木綿豆腐 油揚げ 水 Ａ「Cook Do 香味ペースト」 Ａ「Cook Do」熟成豆板醤 ラー油 ＜白鍋＞ 鶏もも肉 しめじ キャベツ 長ねぎ 「Cook Do 香味ペースト」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
30分
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はたはた鍋
はたはた 白菜 まいたけ 長ねぎ 木綿豆腐 油揚げ 春菊 Ａ水 Ａ「鍋キューブ」寄せ鍋しょうゆ ゆずの皮
20分
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あごだしのけんちん汁風
木綿豆腐 玉ねぎ にんじん ごぼう しいたけ 油揚げ Ａ水 Ａ「ほんだし 焼きあごだし」8ｇスティック Ｂうす口しょうゆ Ｂみりん Ｂ「瀬戸のほんじお」 小ねぎの小口切り
15分
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しまねのごっつぉけんちん汁
大根 にんじん 里いも ごぼう 木綿豆腐 油揚げ 干ししいたけ 水 Ａうす口しょうゆ Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO サラダ油」 小ねぎ 七味唐がらし
20分
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大根とブロッコリーのけんちん汁
木綿豆腐 大根 にんじん ごぼう しいたけ 里いも ブロッコリー 長ねぎ こんにゃく 油揚げ 水 「ほんだし」 酒 Ａうす口しょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 七味唐がらし
30分
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島根県産食材のけんちん汁
里いも 大根 にんじん ごぼう 木綿豆腐 油揚げ 干ししいたけ 水 Ａ「ほんだし」 Ａうす口しょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO サラダ油」 小ねぎの小口切り 七味唐がらし
20分
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秋田風納豆汁
納豆 里いも 木綿豆腐 油揚げ わらびの水煮 なめこ 長ねぎ Ａ水 Ａ「ほんだし」 みそ せり
20分
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さけのまろやか豆乳鍋
生ざけ 白菜 長ねぎ にんじん しめじ 木綿豆腐 油揚げ Ａ水 Ａ「鍋キューブ」まろやか豆乳鍋
20分
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濃厚豆乳鍋
豚バラ薄切り肉 白菜 しめじ にんじん 木綿豆腐 油揚げ Ａ水 Ａ「Cook Do 香味ペースト」 調整豆乳 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
25分
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水菜のゆずこしょう鍋
鶏もも肉 水菜 しめじ 油揚げ 木綿豆腐 Ａ水 Ａ「Cook Do 香味ペースト」 ゆずこしょう
25分
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パパッと♪ピリ辛キムチ鍋
袋入りカット野菜（にらもやしミックス） 冷凍餃子 しめじ 木綿豆腐 切り餅 油揚げ Ａ水 Ａ「鍋キューブ」ピリ辛キムチ
15分
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パパッと♪鶏だし・うま塩鍋
袋入りカット野菜（キャベツミックス） 冷凍餃子 しめじ 木綿豆腐 切り餅 油揚げ Ａ水 Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩
15分
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鶏だしあおさ鍋
白菜 たら 長ねぎ しいたけ 木綿豆腐 油揚げ しょうがの薄切り 水 「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 あおさ
20分
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豆腐とホタテの夫婦炊き
木綿豆腐 油揚げ 冷凍帆立貝柱（小） ねぎ 「お塩控えめの･ほんだし」 Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ三温糖
50分
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けんちょう
大根 里いも にんじん 干ししいたけ 油揚げ 木綿豆腐 「ほんだし かつおとこんぶのあわせだし」 干ししいたけのもどし汁 Ａうす口しょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
45分
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けんちん汁
ごぼう にんじん 大根 里いも こんにゃく 木綿豆腐 油揚げ 絹さや 「ほんだし」 Ａ水 Ａ酒 Ａみりん Ａ「瀬戸のほんじお」 しょうゆ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
35分
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納豆汁
納豆 油揚げ こんにゃく いもがら 木綿豆腐 長ねぎ せり 「ほんだし」 水 Ａみそ Ａ酒
20分
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木綿豆腐とわかめ・油揚げのみそ汁
わかめ 木綿豆腐 油揚げ 水 「毎日カルシウム･ほんだし」 みそ
8分
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納豆汁
納豆 油揚げ こんにゃく いもがら 木綿豆腐 長ねぎ せり 「ほんだし」 水 Ａみそ Ａ酒
20分
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はたはた鍋
はたはた 白菜 まいたけ 長ねぎ 木綿豆腐 油揚げ 春菊 Ａ水 Ａ「鍋キューブ」寄せ鍋しょうゆ ゆずの皮
20分
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濃厚豆乳鍋
豚バラ薄切り肉 白菜 しめじ にんじん 木綿豆腐 油揚げ Ａ水 Ａ「Cook Do 香味ペースト」 調整豆乳 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
25分
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けんちん汁
ごぼう にんじん 大根 里いも こんにゃく 木綿豆腐 油揚げ 絹さや 「ほんだし」 Ａ水 Ａ酒 Ａみりん Ａ「瀬戸のほんじお」 しょうゆ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
35分
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パパッと♪鶏だし・うま塩鍋
袋入りカット野菜（キャベツミックス） 冷凍餃子 しめじ 木綿豆腐 切り餅 油揚げ Ａ水 Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩
15分
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「香味ペースト」で簡単！赤白火鍋
＜赤鍋＞ 豚バラ薄切り肉 にら しいたけ 木綿豆腐 油揚げ 水 Ａ「Cook Do 香味ペースト」 Ａ「Cook Do」熟成豆板醤 ラー油 ＜白鍋＞ 鶏もも肉 しめじ キャベツ 長ねぎ 「Cook Do 香味ペースト」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
30分
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水菜のゆずこしょう鍋
鶏もも肉 水菜 しめじ 油揚げ 木綿豆腐 Ａ水 Ａ「Cook Do 香味ペースト」 ゆずこしょう
25分
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鶏だしあおさ鍋
白菜 たら 長ねぎ しいたけ 木綿豆腐 油揚げ しょうがの薄切り 水 「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 あおさ
20分
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秋田風納豆汁
納豆 里いも 木綿豆腐 油揚げ わらびの水煮 なめこ 長ねぎ Ａ水 Ａ「ほんだし」 みそ せり
20分
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あごだしのけんちん汁風
木綿豆腐 玉ねぎ にんじん ごぼう しいたけ 油揚げ Ａ水 Ａ「ほんだし 焼きあごだし」8ｇスティック Ｂうす口しょうゆ Ｂみりん Ｂ「瀬戸のほんじお」 小ねぎの小口切り
15分
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島根県産食材のけんちん汁
里いも 大根 にんじん ごぼう 木綿豆腐 油揚げ 干ししいたけ 水 Ａ「ほんだし」 Ａうす口しょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO サラダ油」 小ねぎの小口切り 七味唐がらし
20分
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けんちょう
大根 里いも にんじん 干ししいたけ 油揚げ 木綿豆腐 「ほんだし かつおとこんぶのあわせだし」 干ししいたけのもどし汁 Ａうす口しょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
45分
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しまねのごっつぉけんちん汁
大根 にんじん 里いも ごぼう 木綿豆腐 油揚げ 干ししいたけ 水 Ａうす口しょうゆ Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO サラダ油」 小ねぎ 七味唐がらし
20分
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さけのまろやか豆乳鍋
生ざけ 白菜 長ねぎ にんじん しめじ 木綿豆腐 油揚げ Ａ水 Ａ「鍋キューブ」まろやか豆乳鍋
20分
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大根とブロッコリーのけんちん汁
木綿豆腐 大根 にんじん ごぼう しいたけ 里いも ブロッコリー 長ねぎ こんにゃく 油揚げ 水 「ほんだし」 酒 Ａうす口しょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 七味唐がらし
30分
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豆腐とホタテの夫婦炊き
木綿豆腐 油揚げ 冷凍帆立貝柱（小） ねぎ 「お塩控えめの･ほんだし」 Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ三温糖
50分
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パパッと♪ピリ辛キムチ鍋
袋入りカット野菜（にらもやしミックス） 冷凍餃子 しめじ 木綿豆腐 切り餅 油揚げ Ａ水 Ａ「鍋キューブ」ピリ辛キムチ
15分
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