玉ねぎ 梅干し
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銀だらのマヨ蒸し梅干し風味（電子レンジ）
銀だら（切り身） 玉ねぎ しめじ 「ピュアセレクト マヨネーズ」 梅干し 小ねぎの小口切り
15分
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銀だらのマヨ蒸し梅干し風味（フライパン）
銀だら（切り身） 玉ねぎ えのきだけ 「ピュアセレクト マヨネーズ」 梅干し 小ねぎの小口切り
15分
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豚肉と玉ねぎの梅煮
豚しゃぶしゃぶ用肉 玉ねぎ Ａみりん Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ湯 梅干し
15分
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玉ねぎたっぷりつくねの梅照り焼き
玉ねぎ 片栗粉 鶏ひき肉 Ａ卵黄 Ａみそ Ａ酒 梅干し Ｂ酒 Ｂしょうゆ Ｂ「パルスイート カロリーゼロ」 Ｂみりん Ｂ水 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
20分
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さっぱり梅しそ春巻き
鶏ひき肉 玉ねぎ 春巻の皮 梅干し（減塩タイプ） 青じそ Ａにんにくのすりおろし Ａみそ Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ一味唐がらし Ｂ水 Ｂ片栗粉 「AJINOMOTO オリーブオイル」 レタス トマト
25分
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いかと枝豆のさっぱり梅風味炒め
いか（胴） ゆで枝豆（さやから出したもの） 玉ねぎ しめじ 梅干し（調味漬） Ａ水 Ａ砂糖 Ａ「丸鶏がらスープ」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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梅とわかめと豚肉の冷やしだしそうめん
豚ロースしゃぶしゃぶ肉 そうめん 玉ねぎ 梅干し 生わかめ 「ほんだし」 水
15分
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梅とワカメと豚肉の温麺
そうめん 玉ねぎ 梅干し 生わかめ 豚ロースしゃぶしゃぶ肉 Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ｂしょうゆ Ｂみりん 「瀬戸のほんじお」
15分
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梅豚キムチ
豚ロース薄切り肉 玉ねぎ キムチ 梅干し Ａしょうゆ Ａみりん 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 小ねぎの小口切り
8分
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彩り野菜炒め
鶏ひき肉 にら パプリカ（黄） しめじ 玉ねぎ 「丸鶏がらスープ」 梅干し Ａ信州みそ Ａ酒 Ａ砂糖 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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紀州梅のポテトサラダ
じゃがいも きゅうり 玉ねぎ 梅干し 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」
20分
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野菜たっぷりサラダそうめん
そうめん 鶏ささ身 酒 玉ねぎ オクラ 青じそ ミニトマト ゆで枝豆（さやから出したもの） 乾燥わかめ 梅干し 「ピュアセレクト サラリア」 めんつゆ（ストレートタイプ）
15分
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ツナとルッコラの梅サラダ
ツナ缶（小） ルッコラ 玉ねぎ 梅干し 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」
15分
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豚しゃぶ肉とゴーヤの梅ドレサラダ
豚しゃぶしゃぶ用肉 酒 ゴーヤ 玉ねぎ 梅干し 「ほんだし」 熱湯 Ａしょうゆ Ａ酢 Ａ「瀬戸のほんじお」
15分
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かきとぶりのサラダ
かき（むき身） 「瀬戸のほんじお」 ぶり 「うま味だし･ハイミー」 紫玉ねぎ 貝割れ菜 レモン 梅干し Ａ「AJINOMOTOべに花油」 Ａ酢 小ねぎの小口切り 青じそのせん切り
20分
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銀だらのマヨ蒸し梅干し風味（電子レンジ）
銀だら（切り身） 玉ねぎ しめじ 「ピュアセレクト マヨネーズ」 梅干し 小ねぎの小口切り
15分
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彩り野菜炒め
鶏ひき肉 にら パプリカ（黄） しめじ 玉ねぎ 「丸鶏がらスープ」 梅干し Ａ信州みそ Ａ酒 Ａ砂糖 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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玉ねぎたっぷりつくねの梅照り焼き
玉ねぎ 片栗粉 鶏ひき肉 Ａ卵黄 Ａみそ Ａ酒 梅干し Ｂ酒 Ｂしょうゆ Ｂ「パルスイート カロリーゼロ」 Ｂみりん Ｂ水 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
20分
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さっぱり梅しそ春巻き
鶏ひき肉 玉ねぎ 春巻の皮 梅干し（減塩タイプ） 青じそ Ａにんにくのすりおろし Ａみそ Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ一味唐がらし Ｂ水 Ｂ片栗粉 「AJINOMOTO オリーブオイル」 レタス トマト
25分
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ツナとルッコラの梅サラダ
ツナ缶（小） ルッコラ 玉ねぎ 梅干し 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」
15分
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豚肉と玉ねぎの梅煮
豚しゃぶしゃぶ用肉 玉ねぎ Ａみりん Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ湯 梅干し
15分
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紀州梅のポテトサラダ
じゃがいも きゅうり 玉ねぎ 梅干し 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」
20分
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銀だらのマヨ蒸し梅干し風味（フライパン）
銀だら（切り身） 玉ねぎ えのきだけ 「ピュアセレクト マヨネーズ」 梅干し 小ねぎの小口切り
15分
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梅豚キムチ
豚ロース薄切り肉 玉ねぎ キムチ 梅干し Ａしょうゆ Ａみりん 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 小ねぎの小口切り
8分
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豚しゃぶ肉とゴーヤの梅ドレサラダ
豚しゃぶしゃぶ用肉 酒 ゴーヤ 玉ねぎ 梅干し 「ほんだし」 熱湯 Ａしょうゆ Ａ酢 Ａ「瀬戸のほんじお」
15分
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かきとぶりのサラダ
かき（むき身） 「瀬戸のほんじお」 ぶり 「うま味だし･ハイミー」 紫玉ねぎ 貝割れ菜 レモン 梅干し Ａ「AJINOMOTOべに花油」 Ａ酢 小ねぎの小口切り 青じそのせん切り
20分
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梅とわかめと豚肉の冷やしだしそうめん
豚ロースしゃぶしゃぶ肉 そうめん 玉ねぎ 梅干し 生わかめ 「ほんだし」 水
15分
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梅とワカメと豚肉の温麺
そうめん 玉ねぎ 梅干し 生わかめ 豚ロースしゃぶしゃぶ肉 Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ｂしょうゆ Ｂみりん 「瀬戸のほんじお」
15分
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いかと枝豆のさっぱり梅風味炒め
いか（胴） ゆで枝豆（さやから出したもの） 玉ねぎ しめじ 梅干し（調味漬） Ａ水 Ａ砂糖 Ａ「丸鶏がらスープ」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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野菜たっぷりサラダそうめん
そうめん 鶏ささ身 酒 玉ねぎ オクラ 青じそ ミニトマト ゆで枝豆（さやから出したもの） 乾燥わかめ 梅干し 「ピュアセレクト サラリア」 めんつゆ（ストレートタイプ）
15分
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