玉ねぎ にんにく
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茎にんにくとレバーの炒めもの
鶏レバー 牛乳 茎にんにく 赤ピーマン 玉ねぎ Ａしょうがのすりおろし Ａにんにくのすりおろし Ａ酒 「ほんだし」 Ｂ砂糖 Ｂしょうゆ Ｂこしょう 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
30分
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レバーと茎にんにくのみそ炒め
牛レバー Ａ酒 Ａしょうゆ 茎にんにく 玉ねぎ 「瀬戸のほんじお」 こしょう Ｂねぎのみじん切り Ｂしょうがのみじん切り 「Cook Do」回鍋肉用3～4人前 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
20分
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茎にんにくのオイスターソース炒め
茎にんにく 牛もも薄切り肉 にんじん 玉ねぎ もやし Ａ「Cook Do」オイスターソース Ａしょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
10分
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にんにく入り青じそチャーハン
米 にんにくの薄切り Ａ玉ねぎのみじん切り Ａにんじんのみじん切り Ａ焼き豚 「丸鶏がらスープ」 こしょう 青じそのせん切り しょうゆ 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
10分
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ガーリックペッパードレッシング
玉ねぎ Ａにんにくのすりおろし Ａポン酢しょうゆ Ａ黒こしょう Ａ「丸鶏がらスープ」 「AJINOMOTO サラダ油」
3分
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シリコンスチーマーで 牛肉のガーリックピラフ
牛バラこま切れ肉 米 玉ねぎ 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａ水 Ａ酒 Ａにんにくのみじん切り Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ黒こしょう バター ゆで枝豆（さやから出したもの） 黒こしょう
25分
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ガーリックシュリンプ(シリコンスチーマー使用)
えび 玉ねぎ にんにく じゃがいも グリーンアスパラガス ガーリックペッパードレッシング レモンのくし形切り
20分
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豚肉のガーリック焼き(シリコンスチーマー使用)
豚ロースしょうが焼き用肉 キャベツ 玉ねぎ にんじん ホールコーン缶 ガーリックペッパードレッシング 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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トマたまガーリックスープ
トマト 玉ねぎ 卵 水 「味の素KKコンソメ」固形タイプ にんにくのみじん切り 鷹のつめ 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「AJINOMOTO オリーブオイル」
20分
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あじのガーリックオイルソース
あじ Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩 Ａこしょう Ａ小麦粉 玉ねぎ セロリ Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 Ｂレモン汁 Ｂ「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 Ｃ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 Ｃにんにく Ｄ赤唐がらし Ｄパセリ Ｄ「瀬戸のほんじお」
30分
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たっぷり野菜のミネストローネ
じゃがいも にんじん 玉ねぎ キャベツ にんにくのみじん切り ホールトマト缶 Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「AJINOMOTO オリーブオイル」 パセリのみじん切り
25分
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中華屋さんの肉野菜炒め
豚こま切れ肉 キャベツ 玉ねぎ にんじん もやし にら にんにくのみじん切り Ａ「Cook Do」オイスターソース Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａしょうゆ Ａこしょう Ａ水 Ａ片栗粉 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」
15分
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ラタトゥイユ
ズッキーニ なす セロリ 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 玉ねぎ パプリカ（黄） ホールトマト缶 にんにくの薄切り Ａ白ワイン Ａローリエ 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「AJINOMOTO オリーブオイル」
40分
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じっくり炒めた玉ねぎとひき肉のキーマカレー
合いびき肉 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａカレー粉 Ａこしょう 玉ねぎ にんにくのみじん切り しょうがのみじん切り にんじん セロリ ホールトマト缶 カレー粉 Ｂ水 Ｂしょうゆ Ｂ砂糖 「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO サラダ油」 バター 温かいご飯
60分
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パエリア
米 えび あさり 玉ねぎ にんにく ピーマン カットトマト缶 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａカレー粉 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ水 「AJINOMOTO オリーブオイル」
30分
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オニオングラタンスープ
玉ねぎ にんにくのみじん切り Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ Ａ水 溶けるチーズ フランスパン 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「AJINOMOTO オリーブオイル」
50分
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トマト鍋
鶏もも肉 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう トマト 玉ねぎ じゃがいも しめじ 水菜 にんにくのみじん切り Ｂカットトマト缶 Ｂ酒 Ｃ水 Ｃ「味の素KKコンソメ」固形タイプ 「瀬戸のほんじお」 黒こしょう 粉チーズ 「AJINOMOTO オリーブオイル」
30分
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鶏肉のトマト煮込み
鶏もも肉 「瀬戸のほんじお」 こしょう 玉ねぎ ピーマン にんにくのみじん切り ホールトマト缶 Ａ「味の素KKコンソメチキン」固形タイプ Ａ赤ワイン Ａ水 砂糖 「AJINOMOTO オリーブオイル」
40分
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カレーライス（オイスターソースで隠し味）
豚肉 にんじん じゃがいも Ａ玉ねぎのみじん切り Ａにんにくのみじん切り 水 カレールウ 「Cook Do」オイスターソース ご飯 「AJINOMOTO サラダ油」
30分
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なすとひき肉のドライカレー
豚ひき肉 なす じゃがいも にんじん 玉ねぎ Ａにんにくのみじん切り Ａしょうがのみじん切り Ｂカレー粉 Ｂ小麦粉 Ｃ水 Ｃ「味の素KKコンソメ」固形タイプ 「瀬戸のほんじお」 ご飯 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
25分
