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「いかあさり」のレシピ（16件）

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料理区分	主菜	副菜	汁物
料理区分	主食	デザート
調理法	レンジ	揚げる	炒める
調理法	煮る	焼く	あえる
ジャンル	和風	洋風	中華風
ジャンル	韓国風	エスニック
時間	5分以内	10分以内	20分以内

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パーティーシーフードパエリア材料:米,有頭えび,いか（胴）,あさり（殻つき）,トマト,ブロッコリー,パプリカ（赤）,パプリカ（黄）,Ａ水,Ａ「Cook Do」炊飯器でつくる鶏パエリア用,レモンのくし形切り 20分 367kcal
シーフードパエリア材料:無洗米,あさり（殻つき）,えび,いか（胴）,玉ねぎ,パプリカ（赤）,パプリカ（黄）,にんにくのみじん切り,「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,湯,白ワイン,水,「AJINOMOTO オリーブオイル」,パセリのみじん切り,レモンのくし形切り 30分 451kcal
パエリア材料:米,あさり（殻つき）,えび,いか（胴）,Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩,Ａこしょう,玉ねぎ,ベーコン,しめじ,トマト,グリーンアスパラガス,にんにくのみじん切り,白ワイン,Ｂ水,Ｂ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ｂターメリック,Ｂ「瀬戸のほんじお」焼き塩,Ｂ黒こしょう,「AJINOMOTO オリーブオイル」 40分 413kcal
炊飯器パエリア材料:米,水,あさり（殻つき）,ブラックタイガー,シーフードミックス,白ワイン,玉ねぎ,トマト,パプリカ（赤）,パプリカ（黄）,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,サフラン,「瀬戸のほんじお」,こしょう,パセリのみじん切り,レモンのくし形切り 20分 354kcal
魚介の茶碗蒸し材料:卵,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,あさり（殻つき）,酒,むきえび（小）,いか（胴）,Ａ酒,Ａ「瀬戸のほんじお」,しいたけ,みつば,Ｂ水,Ｂ「ほんだし」,Ｂうす口しょうゆ 30分 107kcal
魚介入りパスタのパエリア材料:ほたるいか,Ａ白ワイン,Ａ「味の素」,Ａ「瀬戸のほんじお」,ムール貝,はまぐり,あさり（殻つき）,帆立貝柱,Ｂ玉ねぎのみじん切り,Ｂにんじん,Ｂにんにくのみじん切り,トマト,カッペリーニ,水,「AJINOMOTO オリーブオイル」,「味の素」,「瀬戸のほんじお」,こしょう,パセリのみじん切り,「ピュアセレクトマヨネーズ」 40分 769kcal
いかとあさりのチリソース材料:いか,あさり（殻つき）,ピーマン,「Cook Do」干焼蝦仁用3～4人前,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 20分 158kcal
炊き込みパエリア材料:米,あさり,えび,いか（胴）,鶏もも肉,パプリカ（赤）,スナップえんどう,Ａ玉ねぎのみじん切り,Ａにんにくのみじん切り,「ピュアセレクトサラリア」,Ｂ水,Ｂトマトペースト,Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイル」,「瀬戸のほんじお」,こしょう 45分 661kcal
キャベツのシーフードスパゲッティ材料:キャベツ,いか,あさり,赤唐がらし,にんにくの薄切り,アンチョビ,白ワイン,「AJINOMOTO オリーブオイル」,スパゲッティ,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう 25分 385kcal
玉ねぎたっぷり・シーフードカレー　材料:いか,えび,あさりの水煮缶,玉ねぎ,にんにく,バター,白ワイン,水,カレールウ,ご飯,「AJINOMOTO 健康サララ」,パセリのみじん切り 40分 609kcal
パエリア材料:鶏手羽肉,トマト,ピーマン,いか（胴）,有頭えび,あさり,ムール貝,帆立貝柱,「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａ玉ねぎのみじん切り,Ａにんにくのみじん切り,白ワイン,Ｂ米,Ｂサラミ,Ｂサフラン,Ｂ水,Ｂ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,「瀬戸のほんじお」,こしょう,パセリのみじん切り,レモン 50分 736kcal
魚介のクリーム煮材料:あさり,いか（胴）,帆立貝柱,「AJINOMOTO サラダ油」,白ワイン,玉ねぎ,にんじん,マッシュルーム,さやいんげん,バター,Ａ水,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ａ月桂樹の葉,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,小麦粉,牛乳,生クリーム,「瀬戸のほんじお」,こしょう 45分 344kcal
和風シーフードスパゲッティ材料:スパゲッティ,あさり,シーフードミックス,Ａにんにくの薄切り,Ａ赤唐がらしの輪切り,酒,Ｂしょうゆ,Ｂ「ほんだしこんぶだし」,「AJINOMOTO オリーブオイル」,青じそのせん切り 15分 442kcal
魚介のマリネ（サルピコン) 材料:えび,いか（胴）,白身魚,帆立貝柱（刺身）,あさり,セロリ,小玉ねぎ,チコリ,赤唐がらし,Ａディル,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,Ｂにんにくのみじん切り,Ｂパプリカ（赤）,Ｂディル,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂこしょう 30分 544kcal
シーフードスパゲッティ材料:スパゲッティ,あさり（殻つき）,玉ねぎ,にんにく,ホールトマト缶,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,白ワイン,Ａ冷凍いか,Ａ冷凍無頭えび,Ａ冷凍帆立貝柱,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイル」,「瀬戸のほんじお」,こしょう,「AJINOMOTO オリーブオイル」 30分 639kcal
簡単ブイヤベース材料:あさり,いか,えび,白身魚,酒,帆立貝柱,玉ねぎ,にんにく,ねぎ,Ａトマトジュース,Ａ酒,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ａパプリカ（粉）,「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO オリーブオイル」 30分 340kcal

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