「かぼちゃ片栗粉」の人気レシピ

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豚しゃぶ冷やしトマトあんかけ

15分 184kcal
材料：豚ロースしゃぶしゃぶ肉,Ａ「ほんだし」,Ａみりん,「AJINOMOTO サラダ油」,トマト,かぼちゃ,Ａ水,Ａ片栗粉,なす,オクラ,Ａしょうゆ,「瀬戸のほんじお」焼き塩
ほっこりかぼちゃの濃厚チーズスープ

15分 317kcal
材料：水,かぼちゃ,「鍋キューブ」濃厚白湯,Ａシュレッドチーズ,シュレッドチーズ,ブロッコリー,大根,鶏もも肉,Ａ水溶き片栗粉,牛乳,Ａこしょう,バゲット
カレー風味つくね

20分 247kcal
材料：鶏ひき肉,Ａ片栗粉,エリンギ,玉ねぎ,Ａカレー粉,パプリカ（赤）,Ａ溶き卵,かぼちゃ,「瀬戸のほんじお」,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,「AJINOMOTO オリーブオイル」
カラフルベジのロコモコ風

20分 676kcal
材料：Ａ酒,ごぼう,鶏むね肉,かぼちゃ,長ねぎ,Ｂ砂糖,Ｂ「味の素KK中華あじ」,卵,ご飯,プリーツレタス,「AJINOMOTO サラダ油」,片栗粉,小松菜,Ｂみりん,Ａにんにくのすりおろし,パプリカ（赤）,Ｂしょうゆ
みやざき黒皮かぼちゃのえびあんかけ

20分 113kcal
材料：Ａ「ほんだし」,穂じそ,黒皮かぼちゃ,水,えび,Ａ砂糖,干ししいたけ,水溶き片栗粉
長崎産たちうおのキラキラあんかけ

30分 411kcal
材料：しいたけ,ブロッコリー,Ｂ片栗粉,Ｂ水,「AJINOMOTO サラダ油」,たちうお,大根,Ａ水,Ａみりん,「瀬戸のほんじお」,かぼちゃ,片栗粉,パプリカ（赤）,Ａうす口しょうゆ,Ａ「ほんだし」
かぼちゃの鶏そぼろ煮

20分 148kcal
材料：かぼちゃ,Ａ酒,Ｂ水,Ａみりん,鶏ひき肉,Ａしょうゆ,Ｂ「ほんだしいりこだし」,Ｃ水,Ａしょうがのすりおろし,Ａ「パルスイート」,Ｃ片栗粉
かぼちゃのひき肉あんかけ

15分 319kcal
材料：Ａみりん,Ｂ水,かぼちゃ,豚ひき肉,Ｂ片栗粉,Ａ酒,Ａしょうゆ,Ａ水,Ａ「ほんだし」,小ねぎの小口切り
シリコンスチーマーで　豚肉と夏野菜の甘酢あん

20分 226kcal
材料：豚もも薄切り肉,Ａしょうゆ,Ａ酢,Ａ片栗粉,かぼちゃ,Ａ砂糖,なす,「丸鶏がらスープ」,オクラ
とろーり、ほくほく
かぼちゃのそぼろ煮

15分 314kcal
材料：かぼちゃ,Ａしょうゆ,Ａしょうがのすりおろし,豚ひき肉,Ｂ片栗粉,Ｂ水,Ａ酒,水,「ほんだし」,Ａ砂糖,「AJINOMOTO サラダ油」
カリカリから揚げ

30分 416kcal
材料：「ほんだし」,Ａしょうがのすりおろし,溶き卵,かぼちゃ,豚バラ薄切り肉,パプリカ（赤）,Ａ酒,Ａしょうゆ,片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」
野菜の薄揚げ

10分 154kcal
材料：Ａ片栗粉,Ａ溶き卵,ゴーヤ,Ａ薄力粉,にんじん,「AJINOMOTO サラダ油」,かぼちゃ,「ほんだし」,Ａ水
かぼちゃのそぼろあん

25分 224kcal
材料：Ｂしょうゆ,Ｂ砂糖,Ａ「ほんだし」,「ほんだし」,かぼちゃ,Ａ湯,肉そぼろ,Ｃ片栗粉,Ｃ水,Ｂ湯
かぼちゃとれんこんのオイスター炒め

25分 278kcal
材料：Ａこしょう,れんこん,Ｂ水,Ｂ酒,Ｂしょうゆ,Ｂ水溶き片栗粉,Ｂこしょう,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,豚バラ薄切り肉,Ａ酒,Ａしょうゆ,Ａ片栗粉,ねぎ,Ａ「瀬戸のほんじお」,かぼちゃ,しょうがの薄切り,「丸鶏がらスープ」,「Cook Do」オイスターソース
秋野菜の天ぷらと豆腐の湯葉揚げ

20分 573kcal
材料：かぼちゃ,Ａ薄力粉,Ａ「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO 健康サララ」,Ｂ抹茶,Ｂ「瀬戸のほんじお」,レモンのくし形切り,れんこん,木綿豆腐,帆立貝柱の水煮缶（小）,まいたけ,ごぼう,Ａ冷水,干しゆば,Ａ片栗粉,Ａ干し桜えび,Ａ青のり
豚肉とかぼちゃのピリ辛中華炒め

15分 395kcal
材料：Ａ酒,Ｂ水,かぼちゃ,「Cook Do」熟成豆板醤,豚肩ロース薄切り肉,小ねぎ,Ｂ「丸鶏がらスープ」,Ｂしょうゆ,にんにく,Ａ片栗粉,Ｂ砂糖,「AJINOMOTO サラダ油」
かぼちゃと鶏つくねのあっさり煮

20分 301kcal
材料：かぼちゃ,Ａ酒,Ｂ水,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｃ片栗粉,Ｃ水,鶏ひき肉,Ａみりん,Ａ溶き卵,Ｂしょうゆ,Ｂみりん,Ａしょうゆ,Ａ薄力粉,Ｂ酒,Ｂ「毎日カルシウム･ほんだし」
照り焼きチキン

20分 458kcal
材料：Ａみりん,Ａ砂糖,かぼちゃ,Ａ酒,鶏もも肉,Ａおろししょうが,グリーンアスパラガス,片栗粉,Ａしょうゆ,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,七味唐がらし
かぼちゃの春巻

20分 341kcal
材料：Ａこしょう,Ｂ片栗粉,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ粉チーズ,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,春巻の皮,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,冷凍かぼちゃ,ロースハム,Ｂ水

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とろーり、ほくほく
かぼちゃのそぼろ煮

15分 314kcal
材料：かぼちゃ,Ａしょうゆ,Ａしょうがのすりおろし,豚ひき肉,Ｂ片栗粉,Ｂ水,Ａ酒,水,「ほんだし」,Ａ砂糖,「AJINOMOTO サラダ油」
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かぼちゃのひき肉あんかけ

15分 319kcal
材料：Ａみりん,Ｂ水,かぼちゃ,豚ひき肉,Ｂ片栗粉,Ａ酒,Ａしょうゆ,Ａ水,Ａ「ほんだし」,小ねぎの小口切り
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かぼちゃのそぼろあん

25分 224kcal
材料：Ｂしょうゆ,Ｂ砂糖,Ａ「ほんだし」,「ほんだし」,かぼちゃ,Ａ湯,肉そぼろ,Ｃ片栗粉,Ｃ水,Ｂ湯
豚肉とかぼちゃのピリ辛中華炒め

15分 395kcal
材料：Ａ酒,Ｂ水,かぼちゃ,「Cook Do」熟成豆板醤,豚肩ロース薄切り肉,小ねぎ,Ｂ「丸鶏がらスープ」,Ｂしょうゆ,にんにく,Ａ片栗粉,Ｂ砂糖,「AJINOMOTO サラダ油」
かぼちゃと鶏つくねのあっさり煮

20分 301kcal
材料：かぼちゃ,Ａ酒,Ｂ水,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｃ片栗粉,Ｃ水,鶏ひき肉,Ａみりん,Ａ溶き卵,Ｂしょうゆ,Ｂみりん,Ａしょうゆ,Ａ薄力粉,Ｂ酒,Ｂ「毎日カルシウム･ほんだし」
かぼちゃの春巻

20分 341kcal
材料：Ａこしょう,Ｂ片栗粉,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ粉チーズ,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,春巻の皮,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,冷凍かぼちゃ,ロースハム,Ｂ水
みやざき黒皮かぼちゃのえびあんかけ

20分 113kcal
材料：Ａ「ほんだし」,穂じそ,黒皮かぼちゃ,水,えび,Ａ砂糖,干ししいたけ,水溶き片栗粉
かぼちゃの鶏そぼろ煮

20分 148kcal
材料：かぼちゃ,Ａ酒,Ｂ水,Ａみりん,鶏ひき肉,Ａしょうゆ,Ｂ「ほんだしいりこだし」,Ｃ水,Ａしょうがのすりおろし,Ａ「パルスイート」,Ｃ片栗粉
ほっこりかぼちゃの濃厚チーズスープ

15分 317kcal
材料：水,かぼちゃ,「鍋キューブ」濃厚白湯,Ａシュレッドチーズ,シュレッドチーズ,ブロッコリー,大根,鶏もも肉,Ａ水溶き片栗粉,牛乳,Ａこしょう,バゲット
かぼちゃとれんこんのオイスター炒め

25分 278kcal
材料：Ａこしょう,れんこん,Ｂ水,Ｂ酒,Ｂしょうゆ,Ｂ水溶き片栗粉,Ｂこしょう,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,豚バラ薄切り肉,Ａ酒,Ａしょうゆ,Ａ片栗粉,ねぎ,Ａ「瀬戸のほんじお」,かぼちゃ,しょうがの薄切り,「丸鶏がらスープ」,「Cook Do」オイスターソース
シリコンスチーマーで　豚肉と夏野菜の甘酢あん

20分 226kcal
材料：豚もも薄切り肉,Ａしょうゆ,Ａ酢,Ａ片栗粉,かぼちゃ,Ａ砂糖,なす,「丸鶏がらスープ」,オクラ
豚しゃぶ冷やしトマトあんかけ

15分 184kcal
材料：豚ロースしゃぶしゃぶ肉,Ａ「ほんだし」,Ａみりん,「AJINOMOTO サラダ油」,トマト,かぼちゃ,Ａ水,Ａ片栗粉,なす,オクラ,Ａしょうゆ,「瀬戸のほんじお」焼き塩
カレー風味つくね

20分 247kcal
材料：鶏ひき肉,Ａ片栗粉,エリンギ,玉ねぎ,Ａカレー粉,パプリカ（赤）,Ａ溶き卵,かぼちゃ,「瀬戸のほんじお」,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,「AJINOMOTO オリーブオイル」
カリカリから揚げ

30分 416kcal
材料：「ほんだし」,Ａしょうがのすりおろし,溶き卵,かぼちゃ,豚バラ薄切り肉,パプリカ（赤）,Ａ酒,Ａしょうゆ,片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」
カラフルベジのロコモコ風

20分 676kcal
材料：Ａ酒,ごぼう,鶏むね肉,かぼちゃ,長ねぎ,Ｂ砂糖,Ｂ「味の素KK中華あじ」,卵,ご飯,プリーツレタス,「AJINOMOTO サラダ油」,片栗粉,小松菜,Ｂみりん,Ａにんにくのすりおろし,パプリカ（赤）,Ｂしょうゆ
長崎産たちうおのキラキラあんかけ

30分 411kcal
材料：しいたけ,ブロッコリー,Ｂ片栗粉,Ｂ水,「AJINOMOTO サラダ油」,たちうお,大根,Ａ水,Ａみりん,「瀬戸のほんじお」,かぼちゃ,片栗粉,パプリカ（赤）,Ａうす口しょうゆ,Ａ「ほんだし」
照り焼きチキン

20分 458kcal
材料：Ａみりん,Ａ砂糖,かぼちゃ,Ａ酒,鶏もも肉,Ａおろししょうが,グリーンアスパラガス,片栗粉,Ａしょうゆ,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,七味唐がらし
秋野菜の天ぷらと豆腐の湯葉揚げ

20分 573kcal
材料：かぼちゃ,Ａ薄力粉,Ａ「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO 健康サララ」,Ｂ抹茶,Ｂ「瀬戸のほんじお」,レモンのくし形切り,れんこん,木綿豆腐,帆立貝柱の水煮缶（小）,まいたけ,ごぼう,Ａ冷水,干しゆば,Ａ片栗粉,Ａ干し桜えび,Ａ青のり
野菜の薄揚げ

10分 154kcal
材料：Ａ片栗粉,Ａ溶き卵,ゴーヤ,Ａ薄力粉,にんじん,「AJINOMOTO サラダ油」,かぼちゃ,「ほんだし」,Ａ水