ごま 黒ごま
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黒ごまプリン
練り黒ごま Ａ牛乳 Ａ「パルスイート」 粉ゼラチン 水 生クリーム（植物性） きな粉 黒豆の煮豆
10分
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アジアン黒ごま汁粉
切り餅 Ａ牛乳 Ａすり黒ごま Ａ「パルスイート ビオリゴ」 Ｂ水 Ｂ片栗粉 くこの実
8分
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黒ごまと黒砂糖のパウンドケーキ
バター（食塩不使用） 黒砂糖 いり黒ごま 卵 Ａ薄力粉 Ａベーキングパウダー バター 小麦粉 Ｂラズベリー Ｂブルーベリー ホイップクリーム
60分
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こまごまブロッコリーの黒ごまチャーハン
温かいご飯 ブロッコリー 「ほんだし」 「瀬戸のほんじお」 こしょう いり黒ごま 卵 「丸鶏がらスープ」 Ａ酒 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう Ａしょうゆ 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」
25分
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黒ごまパスタ
スパゲッティ すり黒ごま Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 うずらの卵 青じそのせん切り
20分
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トマトとバジルの黒ごまサラダ
トマト スイートバジル 玉ねぎ Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 Ａバルサミコ酢 Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう いり黒ごま
15分
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黒ごまムース
牛乳 水 ゼラチン 「パルスイート カロリーゼロ」 卵白 砂糖 すり黒ごま ミントの葉
20分
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里いもの黒ごまあえ
里いも 「Cook Do」オイスターソース Ａ砂糖 Ａすり黒ごま Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
10分
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ミニトマトとさやいんげんの黒ごまあえ
ミニトマト さやいんげん Ａすり黒ごま Ａ砂糖 Ａ「Cook Do Korea！」コチュジャン Ａ水
5分
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切り干し大根とすりごまのみそ汁
切り干し大根 Ａ水 Ａ「ほんだし」 みそ すり黒ごま
5分
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簡単お赤飯
あずき（乾） 水 もち米 あずきのゆで汁 「瀬戸のほんじお」 Ａいり黒ごま Ａ「アジシオ」
75分
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栗ごはん
米 栗 Ａみりん Ａ酒 Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 水 いり黒ごま
60分
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栗ご飯
米 水 栗 Ａみりん Ａ酒 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「味の素」 黒ごま
60分
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にんじんとえのきの中華風サラダ
にんじん えのきだけ 「味の素」70g瓶 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「丸鶏がらスープ」 いり黒ごま
10分
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ブロッコリーのみそ汁
ブロッコリー Ａ水 Ａ「ほんだし」 みそ すり黒ごま
10分
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赤飯
もち米 米 ささげ（乾） 水 Ａいり黒ごま Ａ「アジシオ」
50分
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切り干し大根とすりごまのみそ汁
切り干し大根 Ａ水 Ａ「ほんだし」 みそ すり黒ごま
5分
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いも餅
じゃがいも Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ牛乳 片栗粉 Ｂ水 Ｂ砂糖 Ｂ「ほんだし」 うす口しょうゆ Ｃ片栗粉 Ｃ水 黒ごま 「AJINOMOTO サラダ油」 バター
20分
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あんぱん
Ａ強力粉 Ａドライイースト Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ砂糖 Ａスキムミルク Ｂ卵 Ｂ水 バター（食塩不使用） こしあん 溶き卵 けしの実 黒ごま 桜の花の塩漬け
240分
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もちもち白玉だんご
白玉粉 絹ごし豆腐 水 Ａきな粉 Ａ「パルスイート」 Ｂすり黒ごま Ｂ「パルスイート」
15分
