「さつま揚げにんじん」の人気レシピ

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「鍋キューブ」おでん～油揚げ巾着入り～

60分 364kcal
材料：大根,こんにゃく,笹かまぼこ,卵,油揚げ,にんじん,えのきだけ,Ｂ水,Ｂ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,結び昆布,焼きちくわ,揚げボール,鶏ひき肉,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,しいたけ
コンソメおでん～油揚げ巾着入り～

60分 352kcal
材料：鶏ひき肉,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,結び昆布,大根,こんにゃく,笹かまぼこ,卵,油揚げ,しいたけ,にんじん,えのきだけ,Ｂ水,Ｂ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,焼きちくわ,揚げボール
大根のひき菜炒り

20分 121kcal
材料：大根,にんじん,油揚げ,Ａ「ほんだし」,「AJINOMOTO サラダ油」,いり白ごま,さつま揚げ,大根の葉,Ａ水,Ａ酒,Ｂしょうゆ,Ｂみりん,Ｂ砂糖
大根とじゃこてんの麦味噌けんちん汁

25分 164kcal
材料：油揚げ,大根,さつま揚げ,ごぼう,しいたけ,Ａ水,にんじん,豚バラ薄切り肉,Ａ「ほんだし」,麦みそ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,小ねぎの小口切り
大根と金時にんじんのけんちん汁

40分 137kcal
材料：ごぼう,こんにゃく,木綿豆腐,大根,さつま揚げ,Ａうす口しょうゆ,にんじん,水,Ａ「ほんだし」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,小ねぎの小口切り,七味唐がらし
さつま揚げ入り和風ポテトサラダ

20分 266kcal
材料：じゃがいも,さつま揚げ,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,Ａ「瀬戸のほんじお」,にんじん,Ａ酢,さやいんげん,Ａ甘口しょうゆ,小ねぎの小口切り,削り節
ボールかまぼこのみぞれ鍋

15分 222kcal
材料：揚げボール,長ねぎ,Ａ水,Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,えのきだけ,水菜,にんじん,白菜,大根おろし
ひき昆布の煮物

25分 87kcal
材料：Ａ「ほんだし」,さつま揚げ,にんじん,ゆでたけのこ,Ａ水,刻み昆布,油揚げ,Ｂしょうゆ,Ｂ酒,Ｂ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）
菜愛洋風おでん

45分 287kcal
材料：大根,じゃがいも（小）,揚げボール,にんじん,キャベツ,フランクフルトソーセージ,ウインナーソーセージ,ベーコンスライス,うずらの卵の水煮,ミニトマト,Ａ水,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ
だしがおいしい塩おでん

30分 122kcal
材料：うずらの卵（ゆで）,こんにゃく,揚げボール,水,とろろ昆布,にんじん,絹さや,キャベツ,大根,「ほんだし」,Ａしょうゆ,Ａみりん,Ａ「瀬戸のほんじお」
ひじきとにんじんの煮もの

20分 88kcal
材料：ゆで枝豆（さやから出したもの）,Ａ水,「ほんだしこんぶだし」,Ａしょうゆ,さつま揚げ,Ａみりん,ひじき,にんじん,「AJINOMOTO サラダ油」
讃岐うどん（しっぽくうどん）

20分 345kcal
材料：冷凍うどん,すり身てんぷら,大根,にんじん,Ａうす口しょうゆ,Ａ「ほんだしいりこだし」8gスティック,小ねぎ,七味唐がらし,里いも,ごぼう,鶏もも肉,こんにゃく,しいたけ,Ａ水,Ａ酒
根菜とさつま揚げのみそ汁

15分 117kcal
材料：水,さつま揚げ,大根,「ほんだし」,あさつき,にんじん,みそ,さつまいも
大根とさつま揚げのさつま汁

15分 112kcal
材料：さつまいも,水,にんじん,あさつき,「ほんだし」,Ａしょうゆ,大根,さつま揚げ,Ａ酒,しょうゆ
コンソメ流おでん

30分 113kcal
材料：うずらの卵,大根,こんにゃく,揚げボール,水,にんじん,絹さや,キャベツ,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,とろろ昆布
ひじき・にんじん・さつまあげの煎り煮

10分 122kcal
材料：Ａ水,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだし」,Ａ砂糖,さつま揚げ,Ａ酒,芽ひじき,にんじん,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
中華風レンコンのきんぴら

25分 114kcal
材料：れんこん,にんじん,いり白ごま,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ水,丸天,Ａ「味の素KK中華あじ」,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,ごぼう,Ａ「Cook Do」甜麺醤

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ひじき・にんじん・さつまあげの煎り煮

10分 122kcal
材料：Ａ水,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだし」,Ａ砂糖,さつま揚げ,Ａ酒,芽ひじき,にんじん,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
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ひじきとにんじんの煮もの

20分 88kcal
材料：ゆで枝豆（さやから出したもの）,Ａ水,「ほんだしこんぶだし」,Ａしょうゆ,さつま揚げ,Ａみりん,ひじき,にんじん,「AJINOMOTO サラダ油」
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根菜とさつま揚げのみそ汁

15分 117kcal
材料：水,さつま揚げ,大根,「ほんだし」,あさつき,にんじん,みそ,さつまいも
さつま揚げ入り和風ポテトサラダ

20分 266kcal
材料：じゃがいも,さつま揚げ,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,Ａ「瀬戸のほんじお」,にんじん,Ａ酢,さやいんげん,Ａ甘口しょうゆ,小ねぎの小口切り,削り節
大根とさつま揚げのさつま汁

15分 112kcal
材料：さつまいも,水,にんじん,あさつき,「ほんだし」,Ａしょうゆ,大根,さつま揚げ,Ａ酒,しょうゆ
大根と金時にんじんのけんちん汁

40分 137kcal
材料：ごぼう,こんにゃく,木綿豆腐,大根,さつま揚げ,Ａうす口しょうゆ,にんじん,水,Ａ「ほんだし」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,小ねぎの小口切り,七味唐がらし
大根のひき菜炒り

20分 121kcal
材料：大根,にんじん,油揚げ,Ａ「ほんだし」,「AJINOMOTO サラダ油」,いり白ごま,さつま揚げ,大根の葉,Ａ水,Ａ酒,Ｂしょうゆ,Ｂみりん,Ｂ砂糖
中華風レンコンのきんぴら

25分 114kcal
材料：れんこん,にんじん,いり白ごま,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ水,丸天,Ａ「味の素KK中華あじ」,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,ごぼう,Ａ「Cook Do」甜麺醤
ひき昆布の煮物

25分 87kcal
材料：Ａ「ほんだし」,さつま揚げ,にんじん,ゆでたけのこ,Ａ水,刻み昆布,油揚げ,Ｂしょうゆ,Ｂ酒,Ｂ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）
讃岐うどん（しっぽくうどん）

20分 345kcal
材料：冷凍うどん,すり身てんぷら,大根,にんじん,Ａうす口しょうゆ,Ａ「ほんだしいりこだし」8gスティック,小ねぎ,七味唐がらし,里いも,ごぼう,鶏もも肉,こんにゃく,しいたけ,Ａ水,Ａ酒
菜愛洋風おでん

45分 287kcal
材料：大根,じゃがいも（小）,揚げボール,にんじん,キャベツ,フランクフルトソーセージ,ウインナーソーセージ,ベーコンスライス,うずらの卵の水煮,ミニトマト,Ａ水,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ
だしがおいしい塩おでん

30分 122kcal
材料：うずらの卵（ゆで）,こんにゃく,揚げボール,水,とろろ昆布,にんじん,絹さや,キャベツ,大根,「ほんだし」,Ａしょうゆ,Ａみりん,Ａ「瀬戸のほんじお」
コンソメ流おでん

30分 113kcal
材料：うずらの卵,大根,こんにゃく,揚げボール,水,にんじん,絹さや,キャベツ,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,とろろ昆布
大根とじゃこてんの麦味噌けんちん汁

25分 164kcal
材料：油揚げ,大根,さつま揚げ,ごぼう,しいたけ,Ａ水,にんじん,豚バラ薄切り肉,Ａ「ほんだし」,麦みそ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,小ねぎの小口切り
コンソメおでん～油揚げ巾着入り～

60分 352kcal
材料：鶏ひき肉,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,結び昆布,大根,こんにゃく,笹かまぼこ,卵,油揚げ,しいたけ,にんじん,えのきだけ,Ｂ水,Ｂ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,焼きちくわ,揚げボール
「鍋キューブ」おでん～油揚げ巾着入り～

60分 364kcal
材料：大根,こんにゃく,笹かまぼこ,卵,油揚げ,にんじん,えのきだけ,Ｂ水,Ｂ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,結び昆布,焼きちくわ,揚げボール,鶏ひき肉,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,しいたけ
ボールかまぼこのみぞれ鍋

15分 222kcal
材料：揚げボール,長ねぎ,Ａ水,Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,えのきだけ,水菜,にんじん,白菜,大根おろし