「さつま揚げにんじん」の人気レシピ

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「鍋キューブ」おでん～油揚げ巾着入り～

60分 364kcal
材料：焼きちくわ,卵,揚げボール,油揚げ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,大根,こんにゃく,笹かまぼこ,結び昆布,鶏ひき肉,しいたけ,にんじん,えのきだけ,Ｂ水,Ｂ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩
コンソメおでん～油揚げ巾着入り～

60分 352kcal
材料：焼きちくわ,卵,揚げボール,油揚げ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,大根,こんにゃく,笹かまぼこ,結び昆布,鶏ひき肉,しいたけ,にんじん,えのきだけ,Ｂ水,Ｂ「味の素KKコンソメ」固形タイプ
大根のひき菜炒り

20分 121kcal
材料：油揚げ,大根の葉,Ａ酒,Ｂみりん,Ｂ砂糖,大根,にんじん,さつま揚げ,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ｂしょうゆ,「AJINOMOTO サラダ油」,いり白ごま
大根とじゃこてんの麦味噌けんちん汁

25分 164kcal
材料：豚バラ薄切り肉,Ａ水,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,小ねぎの小口切り,大根,さつま揚げ,にんじん,ごぼう,油揚げ,Ａ「ほんだし」,麦みそ,しいたけ
大根と金時にんじんのけんちん汁

40分 137kcal
材料：水,Ａうす口しょうゆ,小ねぎの小口切り,七味唐がらし,木綿豆腐,大根,にんじん,ごぼう,こんにゃく,Ａ「ほんだし」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,さつま揚げ
さつま揚げ入り和風ポテトサラダ

20分 266kcal
材料：Ａ甘口しょうゆ,Ａ酢,Ａ「瀬戸のほんじお」,さつま揚げ,さやいんげん,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,削り節,じゃがいも,にんじん,小ねぎの小口切り
ボールかまぼこのみぞれ鍋

15分 222kcal
材料：白菜,にんじん,Ａ水,Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,揚げボール,えのきだけ,水菜,大根おろし,長ねぎ
ひき昆布の煮物

25分 87kcal
材料：油揚げ,さつま揚げ,ゆでたけのこ,Ａ「ほんだし」,Ｂしょうゆ,Ｂ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,刻み昆布,Ａ水,Ｂ酒,にんじん
菜愛洋風おでん

45分 287kcal
材料：ベーコンスライス,キャベツ,大根,じゃがいも（小）,フランクフルトソーセージ,揚げボール,ミニトマト,Ａ水,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,ウインナーソーセージ,にんじん,うずらの卵の水煮
だしがおいしい塩おでん

30分 122kcal
材料：にんじん,揚げボール,絹さや,水,Ａしょうゆ,Ａみりん,Ａ「瀬戸のほんじお」,キャベツ,大根,こんにゃく,「ほんだし」,うずらの卵（ゆで）,とろろ昆布
ひじきとにんじんの煮もの

20分 88kcal
材料：「ほんだしこんぶだし」,Ａみりん,Ａしょうゆ,ひじき,にんじん,さつま揚げ,ゆで枝豆（さやから出したもの）,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ水
讃岐うどん（しっぽくうどん）

20分 345kcal
材料：鶏もも肉,大根,里いも,ごぼう,こんにゃく,Ａ水,Ａ酒,冷凍うどん,すり身てんぷら,しいたけ,にんじん,Ａうす口しょうゆ,Ａ「ほんだしいりこだし」8gスティック,小ねぎ,七味唐がらし
根菜とさつま揚げのみそ汁

15分 117kcal
材料：さつま揚げ,にんじん,大根,みそ,あさつき,さつまいも,水,「ほんだし」
大根とさつま揚げのさつま汁

15分 112kcal
材料：さつま揚げ,「ほんだし」,Ａしょうゆ,しょうゆ,大根,にんじん,さつまいも,Ａ酒,あさつき,水
コンソメ流おでん

30分 113kcal
材料：大根,にんじん,絹さや,水,とろろ昆布,キャベツ,こんにゃく,うずらの卵,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,揚げボール
ひじき・にんじん・さつまあげの煎り煮

10分 122kcal
材料：にんじん,さつま揚げ,Ａ酒,Ａ砂糖,芽ひじき,Ａ水,Ａしょうゆ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ「ほんだし」
中華風レンコンのきんぴら

25分 114kcal
材料：にんじん,ごぼう,Ａ「Cook Do」甜麺醤,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,れんこん,丸天,Ａ水,いり白ごま,Ａ「味の素KK中華あじ」

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ひじき・にんじん・さつまあげの煎り煮

10分 122kcal
材料：にんじん,さつま揚げ,Ａ酒,Ａ砂糖,芽ひじき,Ａ水,Ａしょうゆ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ「ほんだし」
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ひじきとにんじんの煮もの

20分 88kcal
材料：「ほんだしこんぶだし」,Ａみりん,Ａしょうゆ,ひじき,にんじん,さつま揚げ,ゆで枝豆（さやから出したもの）,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ水
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大根とさつま揚げのさつま汁

15分 112kcal
材料：さつま揚げ,「ほんだし」,Ａしょうゆ,しょうゆ,大根,にんじん,さつまいも,Ａ酒,あさつき,水
さつま揚げ入り和風ポテトサラダ

20分 266kcal
材料：Ａ甘口しょうゆ,Ａ酢,Ａ「瀬戸のほんじお」,さつま揚げ,さやいんげん,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,削り節,じゃがいも,にんじん,小ねぎの小口切り
根菜とさつま揚げのみそ汁

15分 117kcal
材料：さつま揚げ,にんじん,大根,みそ,あさつき,さつまいも,水,「ほんだし」
大根と金時にんじんのけんちん汁

40分 137kcal
材料：水,Ａうす口しょうゆ,小ねぎの小口切り,七味唐がらし,木綿豆腐,大根,にんじん,ごぼう,こんにゃく,Ａ「ほんだし」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,さつま揚げ
中華風レンコンのきんぴら

25分 114kcal
材料：にんじん,ごぼう,Ａ「Cook Do」甜麺醤,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,れんこん,丸天,Ａ水,いり白ごま,Ａ「味の素KK中華あじ」
大根のひき菜炒り

20分 121kcal
材料：油揚げ,大根の葉,Ａ酒,Ｂみりん,Ｂ砂糖,大根,にんじん,さつま揚げ,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ｂしょうゆ,「AJINOMOTO サラダ油」,いり白ごま
ひき昆布の煮物

25分 87kcal
材料：油揚げ,さつま揚げ,ゆでたけのこ,Ａ「ほんだし」,Ｂしょうゆ,Ｂ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,刻み昆布,Ａ水,Ｂ酒,にんじん
讃岐うどん（しっぽくうどん）

20分 345kcal
材料：鶏もも肉,大根,里いも,ごぼう,こんにゃく,Ａ水,Ａ酒,冷凍うどん,すり身てんぷら,しいたけ,にんじん,Ａうす口しょうゆ,Ａ「ほんだしいりこだし」8gスティック,小ねぎ,七味唐がらし
菜愛洋風おでん

45分 287kcal
材料：ベーコンスライス,キャベツ,大根,じゃがいも（小）,フランクフルトソーセージ,揚げボール,ミニトマト,Ａ水,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,ウインナーソーセージ,にんじん,うずらの卵の水煮
コンソメ流おでん

30分 113kcal
材料：大根,にんじん,絹さや,水,とろろ昆布,キャベツ,こんにゃく,うずらの卵,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,揚げボール
だしがおいしい塩おでん

30分 122kcal
材料：にんじん,揚げボール,絹さや,水,Ａしょうゆ,Ａみりん,Ａ「瀬戸のほんじお」,キャベツ,大根,こんにゃく,「ほんだし」,うずらの卵（ゆで）,とろろ昆布
大根とじゃこてんの麦味噌けんちん汁

25分 164kcal
材料：豚バラ薄切り肉,Ａ水,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,小ねぎの小口切り,大根,さつま揚げ,にんじん,ごぼう,油揚げ,Ａ「ほんだし」,麦みそ,しいたけ
ボールかまぼこのみぞれ鍋

15分 222kcal
材料：白菜,にんじん,Ａ水,Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,揚げボール,えのきだけ,水菜,大根おろし,長ねぎ
コンソメおでん～油揚げ巾着入り～

60分 352kcal
材料：焼きちくわ,卵,揚げボール,油揚げ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,大根,こんにゃく,笹かまぼこ,結び昆布,鶏ひき肉,しいたけ,にんじん,えのきだけ,Ｂ水,Ｂ「味の素KKコンソメ」固形タイプ
「鍋キューブ」おでん～油揚げ巾着入り～

60分 364kcal
材料：焼きちくわ,卵,揚げボール,油揚げ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,大根,こんにゃく,笹かまぼこ,結び昆布,鶏ひき肉,しいたけ,にんじん,えのきだけ,Ｂ水,Ｂ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩