「ブロッコリーきゅうり」の人気レシピ12件

エビチリマヨのサラダパスタ

25分 658kcal
材料：カッペリーニ,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,Ａ「丸鶏がらスープ」,ブロッコリー,卵,むきえび,しめじ,れんこん,にんじん,Ｂ「Cook Do」干焼蝦仁用3～4人前,Ｂ「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,レタス,ミニトマト,きゅうり
チキンのたまごタルタル

25分 595kcal
材料：鶏もも肉,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,ブロッコリー,ミニトマト,ゆで卵,玉ねぎ,きゅうり,「ピュアセレクトマヨネーズ」,「瀬戸のほんじお」,こしょう,「AJINOMOTO オリーブオイル」
イースターポテトサラダ

30分 152kcal
材料：じゃがいも,にんじん,玉ねぎ,薄切りハム,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,「瀬戸のほんじお」,こしょう,ゆで卵,レタス,ブロッコリー,きゅうり,焼きのり
「いりこだし」で作るバーニャカウダ風サラダ

15分 162kcal
材料：にんにく,「ほんだしいりこだし」,「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａブロッコリー,Ａきゅうり,Ａパプリカ（赤）,Ａパプリカ（黄）,ミニトマト,バゲット
ゆで鶏の四川ごまソース

10分 243kcal
材料：鶏もも肉（皮つき）,Ａしょうが,Ａ水,Ａ「瀬戸のほんじお」,ブロッコリー,きゅうり,Ｂ干し桜えび,Ｂしょうがのみじん切り,Ｂにんにくのみじん切り,Ｂ「Cook Do」熟成豆板醤,Ｃ練り白ごま,Ｃ「パルスイート」,Ｃしょうゆ,Ｃ黒酢,「AJINOMOTO サラダ油」
蒸し鶏のゴマみそソース

25分 196kcal
材料：鶏むね肉（皮なし）,しょうがのすりおろし,酒,きゅうり,トマト,ブロッコリー,「パルスイートカロリーゼロ」,Ａねぎのみじん切り,Ａ酢,Ａ練りごま,Ａみそ,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤
マヨディップピンチョス

10分 526kcal
材料：きゅうり,ブロッコリー,カリフラワー,グリーンアスパラガス,ウインナーソーセージ,ミニトマト,イエロートマト,「ピュアセレクトマヨネーズ」,「Cook Do」オイスターソース,「Cook Do」熟成豆板醤,しば漬け,Ａツナ油漬缶,Ａ玉ねぎのみじん切り
揚げなすとトマトのサラダ

25分 135kcal
材料：なす,トマト,きゅうり,レタス,「Cook Do」熟成豆板醤,Ａねぎのみじん切り,Ａしょうがのみじん切り,Ａ酢,Ａしょうゆ,Ａ砂糖,ブロッコリースプラウト,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」
えびフライのピンチョス風

15分 263kcal
材料：小えび,「瀬戸のほんじお」,こしょう,薄力粉,溶き卵,乾燥パン粉,ミニトマト,うずらの卵の水煮,ブロッコリー,きゅうり,チーズ,ピクルス,「AJINOMOTO サラダ油」,「ピュアセレクトマヨネーズ」,玉ねぎのみじん切り
レンジでエビチリ

10分 150kcal
材料：芝えび,片栗粉,ブロッコリー,赤ピーマン,きゅうり,ねぎ,「Cook Do」干焼蝦仁用2人前,レタス
クリスマスツリーのポテトサラダ

20分 369kcal
材料：じゃがいも,ブロッコリー,「瀬戸のほんじお」,味の素冷凍食品KK「ミックスベジタブル」,Ａ酢,Ａ砂糖,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ｂバジルの葉,Ｂにんにく,Ｂ松の実,Ｂ粉チーズ,Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,「ピュアセレクトマヨネーズ」,きゅうり,にんじん,セロリ
ハートのミニサンド＆スティック野菜

30分 496kcal
材料：小えび,「瀬戸のほんじお」,ツナ缶,アボカド,Ａレモン汁,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,サンドイッチ用食パン,ブロッコリースプラウト,大根,きゅうり,ラディッシュ

1位

レンジでエビチリ

10分 150kcal
材料：芝えび,片栗粉,ブロッコリー,赤ピーマン,きゅうり,ねぎ,「Cook Do」干焼蝦仁用2人前,レタス
2位

揚げなすとトマトのサラダ

25分 135kcal
材料：なす,トマト,きゅうり,レタス,「Cook Do」熟成豆板醤,Ａねぎのみじん切り,Ａしょうがのみじん切り,Ａ酢,Ａしょうゆ,Ａ砂糖,ブロッコリースプラウト,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」
3位

「いりこだし」で作るバーニャカウダ風サラダ

15分 162kcal
材料：にんにく,「ほんだしいりこだし」,「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａブロッコリー,Ａきゅうり,Ａパプリカ（赤）,Ａパプリカ（黄）,ミニトマト,バゲット
ゆで鶏の四川ごまソース

10分 243kcal
材料：鶏もも肉（皮つき）,Ａしょうが,Ａ水,Ａ「瀬戸のほんじお」,ブロッコリー,きゅうり,Ｂ干し桜えび,Ｂしょうがのみじん切り,Ｂにんにくのみじん切り,Ｂ「Cook Do」熟成豆板醤,Ｃ練り白ごま,Ｃ「パルスイート」,Ｃしょうゆ,Ｃ黒酢,「AJINOMOTO サラダ油」
マヨディップピンチョス

10分 526kcal
材料：きゅうり,ブロッコリー,カリフラワー,グリーンアスパラガス,ウインナーソーセージ,ミニトマト,イエロートマト,「ピュアセレクトマヨネーズ」,「Cook Do」オイスターソース,「Cook Do」熟成豆板醤,しば漬け,Ａツナ油漬缶,Ａ玉ねぎのみじん切り
チキンのたまごタルタル

25分 595kcal
材料：鶏もも肉,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,ブロッコリー,ミニトマト,ゆで卵,玉ねぎ,きゅうり,「ピュアセレクトマヨネーズ」,「瀬戸のほんじお」,こしょう,「AJINOMOTO オリーブオイル」
エビチリマヨのサラダパスタ

25分 658kcal
材料：カッペリーニ,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,Ａ「丸鶏がらスープ」,ブロッコリー,卵,むきえび,しめじ,れんこん,にんじん,Ｂ「Cook Do」干焼蝦仁用3～4人前,Ｂ「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,レタス,ミニトマト,きゅうり
イースターポテトサラダ

30分 152kcal
材料：じゃがいも,にんじん,玉ねぎ,薄切りハム,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,「瀬戸のほんじお」,こしょう,ゆで卵,レタス,ブロッコリー,きゅうり,焼きのり
ハートのミニサンド＆スティック野菜

30分 496kcal
材料：小えび,「瀬戸のほんじお」,ツナ缶,アボカド,Ａレモン汁,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,サンドイッチ用食パン,ブロッコリースプラウト,大根,きゅうり,ラディッシュ
えびフライのピンチョス風

15分 263kcal
材料：小えび,「瀬戸のほんじお」,こしょう,薄力粉,溶き卵,乾燥パン粉,ミニトマト,うずらの卵の水煮,ブロッコリー,きゅうり,チーズ,ピクルス,「AJINOMOTO サラダ油」,「ピュアセレクトマヨネーズ」,玉ねぎのみじん切り
蒸し鶏のゴマみそソース

25分 196kcal
材料：鶏むね肉（皮なし）,しょうがのすりおろし,酒,きゅうり,トマト,ブロッコリー,「パルスイートカロリーゼロ」,Ａねぎのみじん切り,Ａ酢,Ａ練りごま,Ａみそ,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤
クリスマスツリーのポテトサラダ

20分 369kcal
材料：じゃがいも,ブロッコリー,「瀬戸のほんじお」,味の素冷凍食品KK「ミックスベジタブル」,Ａ酢,Ａ砂糖,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ｂバジルの葉,Ｂにんにく,Ｂ松の実,Ｂ粉チーズ,Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,「ピュアセレクトマヨネーズ」,きゅうり,にんじん,セロリ