「ブロッコリーきゅうり」の人気レシピ

13件

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Elma（りんご酢）ピクルス

15分 87kcal
材料：パプリカ（黄）,きゅうり,ブロッコリー,にんじん,パプリカ（赤）,Ａ水,Ａ砂糖,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ粒黒こしょう,Ａローリエ,Ａにんにく,Ａ「KEMAL KÜKRER」Elma（りんご酢）
エビチリマヨのサラダパスタ

25分 658kcal
材料：ブロッコリー,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,Ａ「丸鶏がらスープ」,れんこん,にんじん,Ｂ「Cook Do」干焼蝦仁用3～4人前,Ｂ「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,レタス,ミニトマト,きゅうり,卵,むきえび,しめじ,カッペリーニ
チキンのたまごタルタル

25分 595kcal
材料：ブロッコリー,ゆで卵,Ａこしょう,きゅうり,「ピュアセレクトマヨネーズ」,「瀬戸のほんじお」,こしょう,「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａ「瀬戸のほんじお」,ミニトマト,玉ねぎ,鶏もも肉
イースターポテトサラダ

30分 152kcal
材料：薄切りハム,「瀬戸のほんじお」,玉ねぎ,ゆで卵,レタス,ブロッコリー,きゅうり,焼きのり,にんじん,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,こしょう,じゃがいも
「いりこだし」で作るバーニャカウダ風サラダ

15分 162kcal
材料：Ａブロッコリー,「ほんだしいりこだし」,「AJINOMOTO オリーブオイル」,ミニトマト,バゲット,Ａきゅうり,Ａパプリカ（赤）,Ａパプリカ（黄）,にんにく
ゆで鶏の四川ごまソース

10分 243kcal
材料：Ａ水,Ａ「瀬戸のほんじお」,きゅうり,Ａしょうが,Ｂしょうがのみじん切り,Ｂにんにくのみじん切り,Ｂ「Cook Do」熟成豆板醤,Ｃ練り白ごま,Ｃ「パルスイート」,Ｃしょうゆ,Ｃ黒酢,「AJINOMOTO サラダ油」,ブロッコリー,Ｂ干し桜えび,鶏もも肉（皮つき）
蒸し鶏のゴマみそソース

25分 196kcal
材料：きゅうり,ブロッコリー,しょうがのすりおろし,酒,Ａねぎのみじん切り,Ａ酢,Ａ練りごま,Ａみそ,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,トマト,「パルスイートカロリーゼロ」,鶏むね肉（皮なし）
マヨディップピンチョス

10分 526kcal
材料：グリーンアスパラガス,ミニトマト,ブロッコリー,カリフラワー,「ピュアセレクトマヨネーズ」,「Cook Do」オイスターソース,「Cook Do」熟成豆板醤,しば漬け,Ａツナ油漬缶,Ａ玉ねぎのみじん切り,ウインナーソーセージ,イエロートマト,きゅうり
揚げなすとトマトのサラダ

25分 135kcal
材料：レタス,なす,きゅうり,Ａ酢,Ａしょうゆ,Ａ砂糖,ブロッコリースプラウト,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,トマト,「Cook Do」熟成豆板醤,Ａねぎのみじん切り,Ａしょうがのみじん切り
えびフライのピンチョス風

15分 263kcal
材料：薄力粉,ミニトマト,うずらの卵の水煮,ブロッコリー,きゅうり,チーズ,ピクルス,「AJINOMOTO サラダ油」,「ピュアセレクトマヨネーズ」,玉ねぎのみじん切り,「瀬戸のほんじお」,こしょう,溶き卵,乾燥パン粉,小えび
レンジでエビチリ

10分 150kcal
材料：赤ピーマン,レタス,片栗粉,ブロッコリー,きゅうり,ねぎ,「Cook Do」干焼蝦仁用2人前,芝えび
クリスマスツリーのポテトサラダ

20分 369kcal
材料：味の素冷凍食品KK「ミックスベジタブル」,ブロッコリー,Ｂバジルの葉,Ｂにんにく,Ｂ松の実,Ｂ粉チーズ,Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,「ピュアセレクトマヨネーズ」,きゅうり,にんじん,セロリ,「瀬戸のほんじお」,Ａ酢,Ａ砂糖,Ａ「瀬戸のほんじお」,じゃがいも
ハートのミニサンド＆スティック野菜

30分 496kcal
材料：アボカド,Ａレモン汁,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,ツナ缶,Ａこしょう,サンドイッチ用食パン,ブロッコリースプラウト,大根,きゅうり,ラディッシュ,「瀬戸のほんじお」,Ａ「瀬戸のほんじお」,小えび

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Elma（りんご酢）ピクルス

15分 87kcal
材料：パプリカ（黄）,きゅうり,ブロッコリー,にんじん,パプリカ（赤）,Ａ水,Ａ砂糖,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ粒黒こしょう,Ａローリエ,Ａにんにく,Ａ「KEMAL KÜKRER」Elma（りんご酢）
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レンジでエビチリ

10分 150kcal
材料：赤ピーマン,レタス,片栗粉,ブロッコリー,きゅうり,ねぎ,「Cook Do」干焼蝦仁用2人前,芝えび
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揚げなすとトマトのサラダ

25分 135kcal
材料：レタス,なす,きゅうり,Ａ酢,Ａしょうゆ,Ａ砂糖,ブロッコリースプラウト,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,トマト,「Cook Do」熟成豆板醤,Ａねぎのみじん切り,Ａしょうがのみじん切り
ゆで鶏の四川ごまソース

10分 243kcal
材料：Ａ水,Ａ「瀬戸のほんじお」,きゅうり,Ａしょうが,Ｂしょうがのみじん切り,Ｂにんにくのみじん切り,Ｂ「Cook Do」熟成豆板醤,Ｃ練り白ごま,Ｃ「パルスイート」,Ｃしょうゆ,Ｃ黒酢,「AJINOMOTO サラダ油」,ブロッコリー,Ｂ干し桜えび,鶏もも肉（皮つき）
マヨディップピンチョス

10分 526kcal
材料：グリーンアスパラガス,ミニトマト,ブロッコリー,カリフラワー,「ピュアセレクトマヨネーズ」,「Cook Do」オイスターソース,「Cook Do」熟成豆板醤,しば漬け,Ａツナ油漬缶,Ａ玉ねぎのみじん切り,ウインナーソーセージ,イエロートマト,きゅうり
「いりこだし」で作るバーニャカウダ風サラダ

15分 162kcal
材料：Ａブロッコリー,「ほんだしいりこだし」,「AJINOMOTO オリーブオイル」,ミニトマト,バゲット,Ａきゅうり,Ａパプリカ（赤）,Ａパプリカ（黄）,にんにく
チキンのたまごタルタル

25分 595kcal
材料：ブロッコリー,ゆで卵,Ａこしょう,きゅうり,「ピュアセレクトマヨネーズ」,「瀬戸のほんじお」,こしょう,「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａ「瀬戸のほんじお」,ミニトマト,玉ねぎ,鶏もも肉
えびフライのピンチョス風

15分 263kcal
材料：薄力粉,ミニトマト,うずらの卵の水煮,ブロッコリー,きゅうり,チーズ,ピクルス,「AJINOMOTO サラダ油」,「ピュアセレクトマヨネーズ」,玉ねぎのみじん切り,「瀬戸のほんじお」,こしょう,溶き卵,乾燥パン粉,小えび
蒸し鶏のゴマみそソース

25分 196kcal
材料：きゅうり,ブロッコリー,しょうがのすりおろし,酒,Ａねぎのみじん切り,Ａ酢,Ａ練りごま,Ａみそ,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,トマト,「パルスイートカロリーゼロ」,鶏むね肉（皮なし）
イースターポテトサラダ

30分 152kcal
材料：薄切りハム,「瀬戸のほんじお」,玉ねぎ,ゆで卵,レタス,ブロッコリー,きゅうり,焼きのり,にんじん,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,こしょう,じゃがいも
エビチリマヨのサラダパスタ

25分 658kcal
材料：ブロッコリー,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,Ａ「丸鶏がらスープ」,れんこん,にんじん,Ｂ「Cook Do」干焼蝦仁用3～4人前,Ｂ「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,レタス,ミニトマト,きゅうり,卵,むきえび,しめじ,カッペリーニ
クリスマスツリーのポテトサラダ

20分 369kcal
材料：味の素冷凍食品KK「ミックスベジタブル」,ブロッコリー,Ｂバジルの葉,Ｂにんにく,Ｂ松の実,Ｂ粉チーズ,Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,「ピュアセレクトマヨネーズ」,きゅうり,にんじん,セロリ,「瀬戸のほんじお」,Ａ酢,Ａ砂糖,Ａ「瀬戸のほんじお」,じゃがいも
ハートのミニサンド＆スティック野菜

30分 496kcal
材料：アボカド,Ａレモン汁,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,ツナ缶,Ａこしょう,サンドイッチ用食パン,ブロッコリースプラウト,大根,きゅうり,ラディッシュ,「瀬戸のほんじお」,Ａ「瀬戸のほんじお」,小えび