
「ブロッコリー きゅうり 」の人気レシピ
15件
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15分
349kcal
材料:ブロッコリースプラウト,のり,Bこしょう,B「瀬戸のほんじお」,B「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,Bレモン汁,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,A「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,Aレモン汁,Aおろしにんにく,クリームチーズ,きゅうり,ディル,紫玉ねぎ,サーモン(刺身),ご飯 -
20分
97kcal
材料:B黒こしょう,B「瀬戸のほんじお」,Bレモン汁,B「AJINOMOTO オリーブオイル」,玉ねぎ(小),きゅうり,トマト,A「瀬戸のほんじお」,A「AJINOMOTO オリーブオイル」,ブロッコリー -
20分
133kcal
材料:Aうま味調味料「味の素®」,A「やさしお」,Aレモン汁,A「AJINOMOTO オリーブオイル」,カッテージチーズ,カシューナッツ(無塩),ローストアーモンド,きゅうり,ブロッコリー,トマト -
25分
623kcal
材料:きゅうり,ミニトマト,レタス,B「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,B「Cook Do」干焼蝦仁用3~4人前,にんじん,れんこん,しめじ,むきえび,卵,ブロッコリー,A「丸鶏がらスープ」,A「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,カッペリーニ -
25分
570kcal
材料:「AJINOMOTO オリーブオイル」,こしょう,「瀬戸のほんじお」,「ピュアセレクト マヨネーズ」,きゅうり,玉ねぎ,ゆで卵,ミニトマト,ブロッコリー,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,鶏もも肉 -
30分
140kcal
材料:焼きのり,きゅうり,ブロッコリー,レタス,ゆで卵,こしょう,「瀬戸のほんじお」,「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,薄切りハム,玉ねぎ,にんじん,じゃがいも -
15分
163kcal
材料:バゲット,ミニトマト,Aパプリカ(黄),Aパプリカ(赤),Aきゅうり,Aブロッコリー,「AJINOMOTO オリーブオイル」,「ほんだし いりこだし」,にんにく -
10分
238kcal
材料:「AJINOMOTO サラダ油」,C黒酢,Cしょうゆ,C「パルスイート」,C練り白ごま,B「Cook Do」熟成豆板醤,Bにんにくのみじん切り,Bしょうがのみじん切り,B干し桜えび,きゅうり,ブロッコリー,A「瀬戸のほんじお」,A水,Aしょうが,鶏もも肉(皮つき) -
25分
189kcal
材料:A「Cook Do」熟成豆板醤,Aみそ,A練りごま,A酢,Aねぎのみじん切り,「パルスイート カロリーゼロ」,ブロッコリー,トマト,きゅうり,酒,しょうがのすりおろし,鶏むね肉(皮なし) -
10分
523kcal
材料:A玉ねぎのみじん切り,Aツナ油漬缶,しば漬け,「Cook Do」熟成豆板醤,「Cook Do」オイスターソース,「ピュアセレクト マヨネーズ」,イエロートマト,ミニトマト,ウインナーソーセージ,グリーンアスパラガス,カリフラワー,ブロッコリー,きゅうり -
25分
134kcal
材料:「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,ブロッコリースプラウト,A砂糖,Aしょうゆ,A酢,Aしょうがのみじん切り,Aねぎのみじん切り,「Cook Do」熟成豆板醤,レタス,きゅうり,トマト,なす -
15分
261kcal
材料:玉ねぎのみじん切り,「ピュアセレクト マヨネーズ」,「AJINOMOTO サラダ油」,ピクルス,チーズ,きゅうり,ブロッコリー,うずらの卵の水煮,ミニトマト,乾燥パン粉,溶き卵,薄力粉,こしょう,「瀬戸のほんじお」,小えび -
20分
353kcal
材料:セロリ,にんじん,きゅうり,「ピュアセレクト マヨネーズ」,B「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,B粉チーズ,B松の実,Bにんにく,Bバジルの葉,A「瀬戸のほんじお」,A砂糖,A酢,味の素冷凍食品KK「ミックスベジタブル」,「瀬戸のほんじお」,ブロッコリー,じゃがいも -
30分
460kcal
材料:ラディッシュ,きゅうり,大根,ブロッコリースプラウト,サンドイッチ用食パン,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,A「ピュアセレクト マヨネーズ」,Aレモン汁,アボカド,ツナ缶,「瀬戸のほんじお」,小えび
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20分
97kcal
材料:B黒こしょう,B「瀬戸のほんじお」,Bレモン汁,B「AJINOMOTO オリーブオイル」,玉ねぎ(小),きゅうり,トマト,A「瀬戸のほんじお」,A「AJINOMOTO オリーブオイル」,ブロッコリー -
25分
134kcal
材料:「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,ブロッコリースプラウト,A砂糖,Aしょうゆ,A酢,Aしょうがのみじん切り,Aねぎのみじん切り,「Cook Do」熟成豆板醤,レタス,きゅうり,トマト,なす -
20分
133kcal
材料:Aうま味調味料「味の素®」,A「やさしお」,Aレモン汁,A「AJINOMOTO オリーブオイル」,カッテージチーズ,カシューナッツ(無塩),ローストアーモンド,きゅうり,ブロッコリー,トマト -
15分
349kcal
材料:ブロッコリースプラウト,のり,Bこしょう,B「瀬戸のほんじお」,B「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,Bレモン汁,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,A「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,Aレモン汁,Aおろしにんにく,クリームチーズ,きゅうり,ディル,紫玉ねぎ,サーモン(刺身),ご飯 -
10分
523kcal
材料:A玉ねぎのみじん切り,Aツナ油漬缶,しば漬け,「Cook Do」熟成豆板醤,「Cook Do」オイスターソース,「ピュアセレクト マヨネーズ」,イエロートマト,ミニトマト,ウインナーソーセージ,グリーンアスパラガス,カリフラワー,ブロッコリー,きゅうり -
15分
163kcal
材料:バゲット,ミニトマト,Aパプリカ(黄),Aパプリカ(赤),Aきゅうり,Aブロッコリー,「AJINOMOTO オリーブオイル」,「ほんだし いりこだし」,にんにく -
10分
238kcal
材料:「AJINOMOTO サラダ油」,C黒酢,Cしょうゆ,C「パルスイート」,C練り白ごま,B「Cook Do」熟成豆板醤,Bにんにくのみじん切り,Bしょうがのみじん切り,B干し桜えび,きゅうり,ブロッコリー,A「瀬戸のほんじお」,A水,Aしょうが,鶏もも肉(皮つき) -
25分
570kcal
材料:「AJINOMOTO オリーブオイル」,こしょう,「瀬戸のほんじお」,「ピュアセレクト マヨネーズ」,きゅうり,玉ねぎ,ゆで卵,ミニトマト,ブロッコリー,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,鶏もも肉 -
25分
189kcal
材料:A「Cook Do」熟成豆板醤,Aみそ,A練りごま,A酢,Aねぎのみじん切り,「パルスイート カロリーゼロ」,ブロッコリー,トマト,きゅうり,酒,しょうがのすりおろし,鶏むね肉(皮なし) -
25分
623kcal
材料:きゅうり,ミニトマト,レタス,B「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,B「Cook Do」干焼蝦仁用3~4人前,にんじん,れんこん,しめじ,むきえび,卵,ブロッコリー,A「丸鶏がらスープ」,A「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,カッペリーニ -
15分
261kcal
材料:玉ねぎのみじん切り,「ピュアセレクト マヨネーズ」,「AJINOMOTO サラダ油」,ピクルス,チーズ,きゅうり,ブロッコリー,うずらの卵の水煮,ミニトマト,乾燥パン粉,溶き卵,薄力粉,こしょう,「瀬戸のほんじお」,小えび -
20分
353kcal
材料:セロリ,にんじん,きゅうり,「ピュアセレクト マヨネーズ」,B「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,B粉チーズ,B松の実,Bにんにく,Bバジルの葉,A「瀬戸のほんじお」,A砂糖,A酢,味の素冷凍食品KK「ミックスベジタブル」,「瀬戸のほんじお」,ブロッコリー,じゃがいも -
30分
460kcal
材料:ラディッシュ,きゅうり,大根,ブロッコリースプラウト,サンドイッチ用食パン,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,A「ピュアセレクト マヨネーズ」,Aレモン汁,アボカド,ツナ缶,「瀬戸のほんじお」,小えび -
30分
140kcal
材料:焼きのり,きゅうり,ブロッコリー,レタス,ゆで卵,こしょう,「瀬戸のほんじお」,「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,薄切りハム,玉ねぎ,にんじん,じゃがいも
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