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「ブロッコリー カリフラワー 」の人気レシピ
15件

  • 20分 105kcal
    材料:ブロッコリー,ベーコンスライス,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Aカレー粉,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,カリフラワー,A白ワイン,こしょう,水
  • 15分 145kcal
    材料:カリフラワー,ブロッコリー,「瀬戸のほんじお」,Aにんにくのみじん切り,Aアンチョビ,A「AJINOMOTO オリーブオイル」,A赤唐がらし(乾)
  • 15分 248kcal
    材料:ブロッコリー,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,水,カマンベールチーズ,カリフラワー,フランスパン
  • 15分 217kcal
    材料:ブロッコリー,カリフラワー,にんじん,グリーンアスパラガス,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Aレモン汁,「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,Aサワークリーム,黒こしょう,Bクリームチーズ,Bトマトケチャップ,水
  • 20分 122kcal
    材料:ブロッコリー,カリフラワー,パプリカ(黄),ミニトマト,ゆでえび,カマンベールチーズ,みそ,A水,A「ほんだし」
  • 5分 111kcal
    材料:A「ほんだし」,ブロッコリー,A「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,ディル,Aからし明太子,カリフラワー,パプリカ(黄)
  • 30分 243kcal
    材料:カリフラワー,玉ねぎ,ベーコン,薄力粉,こしょう,粉チーズ,牛乳,「瀬戸のほんじお」,ブロッコリー,バター
  • 15分 277kcal
    材料:ブロッコリー,かぼちゃ,れんこん,にんにく,カリフラワー,アンチョビ,「ピュアセレクト サラリア」
  • 15分 146kcal
    材料:にんじん,さやいんげん,Aこしょう,ブロッコリー,カリフラワー,A「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,Aレモン汁,A「瀬戸のほんじお」,Aうま味調味料「味の素®」,レモン
  • 60分 309kcal
    材料:鶏骨つきもも肉,Aカレー粉,A「瀬戸のほんじお」,Aこしょう,ブロッコリー,B玉ねぎ,Bにんにく,さつまいも,バター,C赤唐がらし,Cカレー粉,D月桂樹の葉,D水,D「味の素KKコンソメ」固形タイプ,プレーンヨーグルト,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,「瀬戸のほんじお」,こしょう,Bしょうが,カリフラワー
  • 20分 471kcal
    材料:合いびき肉,玉ねぎ,Aパン粉,A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Aこしょう,ピザ用チーズ,パプリカ(赤),ピーマン,カリフラワー,グリーンアスパラガス,ミニトマト,かぼちゃ,マッシュルーム,「瀬戸のほんじお」,こしょう,A「瀬戸のほんじお」,ピザソース,ブロッコリー
  • 20分 326kcal
    材料:豚ヒレ肉,Aプレーンヨーグルト,A玉ねぎ,Aおろししょうが,A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Aこしょう,Aカレー粉,A「瀬戸のほんじお」,にんじん,カリフラワー,ブロッコリー,「AJINOMOTO サラダ油」,Aおろしにんにく,A月桂樹の葉,小玉ねぎ
  • 10分 526kcal
    材料:きゅうり,カリフラワー,グリーンアスパラガス,ウインナーソーセージ,ミニトマト,「Cook Do」オイスターソース,ブロッコリー,イエロートマト,「ピュアセレクト マヨネーズ」,Aツナ油漬缶,A玉ねぎのみじん切り,「Cook Do」熟成豆板醤,しば漬け
  • 25分 252kcal
    材料:Aモロッコいんげん,Aしいたけ,Aカリフラワー,Aヤングコーン,Bじゃがいも,Bさつまいも,Aしめじ,Aグリーンアスパラガス,Bにんじん,Cうま味調味料「味の素®」,ねぎ油,干し貝柱,D紹興酒,D「丸鶏がらスープ」,D湯,D「瀬戸のほんじお」,D「Cook Do」オイスターソース,Dこしょう,うま味調味料「味の素®」,水溶き片栗粉,Aブロッコリー,C「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,C「瀬戸のほんじお」
  • 20分 250kcal
    材料:かじき,こしょう,薄力粉,ゆずこしょう,ブロッコリー,「瀬戸のほんじお」,かぼちゃ,パプリカ(赤),「AJINOMOTO サラダ油」,「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,カリフラワー,ヤングコーン

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