
「ブロッコリー カリフラワー 」の人気レシピ
15件
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20分
118kcal
材料:みそ,A「ほんだし」,A水,カマンベールチーズ,ゆでえび,ミニトマト,パプリカ(黄),カリフラワー,ブロッコリー -
10分
523kcal
材料:A玉ねぎのみじん切り,Aツナ油漬缶,しば漬け,「Cook Do」熟成豆板醤,「Cook Do」オイスターソース,「ピュアセレクト マヨネーズ」,イエロートマト,ミニトマト,ウインナーソーセージ,グリーンアスパラガス,カリフラワー,ブロッコリー,きゅうり -
20分
233kcal
材料:「AJINOMOTO サラダ油」,ヤングコーン,カリフラワー,ブロッコリー,パプリカ(赤),かぼちゃ,ゆずこしょう,「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,薄力粉,こしょう,「瀬戸のほんじお」,かじき -
15分
206kcal
材料:黒こしょう,Bトマトケチャップ,Bクリームチーズ,Aレモン汁,Aサワークリーム,「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,水,グリーンアスパラガス,にんじん,カリフラワー,ブロッコリー -
25分
328kcal
材料:水溶き片栗粉,うま味調味料「味の素®」,Dこしょう,D「Cook Do」オイスターソース,D「瀬戸のほんじお」,D湯,D「丸鶏がらスープ」,D紹興酒,干し貝柱,ねぎ油,Cうま味調味料「味の素®」,C「瀬戸のほんじお」,C「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,Bさつまいも,Bじゃがいも,Bにんじん,Aグリーンアスパラガス,Aヤングコーン,Aブロッコリー,Aカリフラワー,Aしいたけ,Aしめじ,Aモロッコいんげん -
20分
105kcal
材料:「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,こしょう,A白ワイン,Aカレー粉,水,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,ベーコンスライス,カリフラワー,ブロッコリー -
15分
239kcal
材料:カマンベールチーズ,フランスパン,水,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,カリフラワー,ブロッコリー -
15分
335kcal
材料:アンチョビ,にんにく,「ピュアセレクト サラリア」,れんこん,かぼちゃ,カリフラワー,ブロッコリー -
15分
146kcal
材料:A「AJINOMOTO オリーブオイル」,Aアンチョビ,A赤唐がらし(乾),Aにんにくのみじん切り,「瀬戸のほんじお」,ブロッコリー,カリフラワー -
15分
150kcal
材料:Aうま味調味料「味の素®」,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,Aレモン汁,A「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,レモン,さやいんげん,カリフラワー,ブロッコリー,にんじん -
5分
113kcal
材料:ディル,パプリカ(黄),カリフラワー,ブロッコリー,A「ほんだし」,A「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,Aからし明太子 -
60分
326kcal
材料:こしょう,「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,プレーンヨーグルト,D「味の素KKコンソメ」固形タイプ,D水,D月桂樹の葉,Cカレー粉,C赤唐がらし,Bしょうが,Bにんにく,B玉ねぎ,バター,さつまいも,ブロッコリー,カリフラワー,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,Aカレー粉,鶏骨つきもも肉
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20分
105kcal
材料:「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,こしょう,A白ワイン,Aカレー粉,水,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,ベーコンスライス,カリフラワー,ブロッコリー -
15分
146kcal
材料:A「AJINOMOTO オリーブオイル」,Aアンチョビ,A赤唐がらし(乾),Aにんにくのみじん切り,「瀬戸のほんじお」,ブロッコリー,カリフラワー -
15分
239kcal
材料:カマンベールチーズ,フランスパン,水,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,カリフラワー,ブロッコリー -
20分
118kcal
材料:みそ,A「ほんだし」,A水,カマンベールチーズ,ゆでえび,ミニトマト,パプリカ(黄),カリフラワー,ブロッコリー -
15分
206kcal
材料:黒こしょう,Bトマトケチャップ,Bクリームチーズ,Aレモン汁,Aサワークリーム,「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,水,グリーンアスパラガス,にんじん,カリフラワー,ブロッコリー -
5分
113kcal
材料:ディル,パプリカ(黄),カリフラワー,ブロッコリー,A「ほんだし」,A「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,Aからし明太子 -
15分
335kcal
材料:アンチョビ,にんにく,「ピュアセレクト サラリア」,れんこん,かぼちゃ,カリフラワー,ブロッコリー -
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150kcal
材料:Aうま味調味料「味の素®」,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,Aレモン汁,A「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,レモン,さやいんげん,カリフラワー,ブロッコリー,にんじん -
60分
326kcal
材料:こしょう,「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,プレーンヨーグルト,D「味の素KKコンソメ」固形タイプ,D水,D月桂樹の葉,Cカレー粉,C赤唐がらし,Bしょうが,Bにんにく,B玉ねぎ,バター,さつまいも,ブロッコリー,カリフラワー,Aこしょう,A「瀬戸のほんじお」,Aカレー粉,鶏骨つきもも肉 -
20分
233kcal
材料:「AJINOMOTO サラダ油」,ヤングコーン,カリフラワー,ブロッコリー,パプリカ(赤),かぼちゃ,ゆずこしょう,「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,薄力粉,こしょう,「瀬戸のほんじお」,かじき -
10分
523kcal
材料:A玉ねぎのみじん切り,Aツナ油漬缶,しば漬け,「Cook Do」熟成豆板醤,「Cook Do」オイスターソース,「ピュアセレクト マヨネーズ」,イエロートマト,ミニトマト,ウインナーソーセージ,グリーンアスパラガス,カリフラワー,ブロッコリー,きゅうり -
25分
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材料:水溶き片栗粉,うま味調味料「味の素®」,Dこしょう,D「Cook Do」オイスターソース,D「瀬戸のほんじお」,D湯,D「丸鶏がらスープ」,D紹興酒,干し貝柱,ねぎ油,Cうま味調味料「味の素®」,C「瀬戸のほんじお」,C「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,Bさつまいも,Bじゃがいも,Bにんじん,Aグリーンアスパラガス,Aヤングコーン,Aブロッコリー,Aカリフラワー,Aしいたけ,Aしめじ,Aモロッコいんげん
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