塩ざけ ご飯
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甘塩鮭の炊き込みご飯
米 水 甘塩ざけ しめじ しょうが Ａ酒 Ａうす口しょうゆ Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」
10分
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鍋のシメ 塩鮭とキャベツ茶漬け
ご飯 「味の素」 熱湯 ポン酢しょうゆ 七味唐がらし
3分
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焼きおにぎりの鮭ときのこスープかけごはん
ご飯 Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」 Ａ削り節 甘塩ざけ 長ねぎ えのきだけ しめじ なめこ（ゆで） Ｂ水 Ｂ酒 Ｂ「ほんだし」 Ｂしょうゆ
5分
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さけと小松菜の混ぜご飯
甘塩ざけ 小松菜 温かいご飯 いり白ごま 「毎日カルシウム･ほんだし」 「瀬戸のほんじお」
15分
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さけ＆炒り卵ご飯
塩ざけ 粗びき黒こしょう 卵 もどしたわかめ ねぎ Ａ「アジシオ」 Ａこしょう 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 ご飯 Ｂゆずこしょう Ｂいり白ごま クレソン
15分
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塩ざけとねぎの雑穀チャーハン
雑穀ご飯 甘塩ざけ Ａしょうが 「ピュアセレクト サラリア」 Ａ「ピュアセレクト サラリア」 「ほんだし」 ねぎ 黒こしょう
15分
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大根とさけの炊き込みご飯
米 水 大根 大根の葉 塩ざけ 油揚げ 「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ酒 いり黒ごま
40分
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緑茶チャーハン
ご飯 甘塩ざけ 長ねぎ レタス 緑茶（茶葉） 溶き卵 しょうゆ Ａ「味の素」70g瓶 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａブラックペッパー 「AJINOMOTO サラダ油」
10分
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鮭おにぎり
温かいご飯 甘塩ざけ 「ほんだし」 焼きのり
10分
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３種おにぎり
甘塩ざけ Ａ砂糖 Ａみそ 「ほんだし こんぶだし」 すり白ごま 青じそ ツナ缶（小） ホールコーン缶 Ｂ砂糖 Ｂしょうゆ ほうれん草 ちりめんじゃこ 水 のり 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 炊きたてご飯 「瀬戸のほんじお」
30分
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３種おにぎり
甘塩ざけ Ａ砂糖 Ａみそ 「ほんだし こんぶだし」 すり白ごま 青じそ ツナ缶（小） ホールコーン缶 Ｂ砂糖 Ｂしょうゆ ほうれん草 ちりめんじゃこ 水 のり 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 炊きたてご飯 「瀬戸のほんじお」
30分
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甘塩鮭の炊き込みご飯
米 水 甘塩ざけ しめじ しょうが Ａ酒 Ａうす口しょうゆ Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」
10分
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鮭とレタスのチャーハン
甘塩ざけ レタス 溶き卵 ご飯 ねぎ 「丸鶏がらスープ」 こしょう しょうゆ 「AJINOMOTO サラダ油」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
20分
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鮭おにぎり
温かいご飯 甘塩ざけ 「ほんだし」 焼きのり
10分
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さけと小松菜の混ぜご飯
甘塩ざけ 小松菜 温かいご飯 いり白ごま 「毎日カルシウム･ほんだし」 「瀬戸のほんじお」
15分
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さけ・いくら丼
甘塩ざけ いくら Ａしょうゆ Ａみりん 焼きのり ご飯
20分
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大根とさけの炊き込みご飯
米 水 大根 大根の葉 塩ざけ 油揚げ 「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ酒 いり黒ごま
40分
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さけのちらしずし
炊きたてご飯 Ａ酢 Ａ「パルスイート カロリーゼロ」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「うま味だし･ハイミー」 塩ざけ 酒 白ごま あさつき 針しょうが
10分
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さけと枝豆のチャーハン
甘塩ざけ 枝豆 卵 ねぎ 温かいご飯 酒 「味の素KK干し貝柱スープ」 「瀬戸のほんじお」 こしょう しょうゆ 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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鍋のシメ 塩鮭とキャベツ茶漬け
ご飯 「味の素」 熱湯 ポン酢しょうゆ 七味唐がらし
3分
