絹さや さやえんどう
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さやえんどうのだし煮
さやえんどう Ａ水 Ａ「ほんだし」
5分
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キャベツとさやえんどうの豆乳味噌汁
キャベツ さやえんどう Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ｂ調整豆乳 Ｂみそ
10分
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ピーマンときぬさやのマスタードあえ
絹さや ピーマン 「味の素」 Ａ「AJINOMOTO サラダ油」 Ａ粒マスタード Ａ酢 Ａ「瀬戸のほんじお」
10分
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きぬさやのいり卵
卵 絹さや 長ねぎ 「丸鶏がらスープ」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
10分
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きぬさやとうどのみそ汁
絹さや うど みそ 「ほんだし」 水
10分
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きぬさやとキャベツのみそ汁
キャベツ 絹さや 玉ねぎ 水 「ほんだし」 みそ
15分
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まぐろときぬさやの豆板醤炒め
まぐろ 片栗粉 絹さや つぶしたにんにく Ａ酒 Ａこしょう しょうゆ 「Cook Do」熟成豆板醤 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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きぬさやと玉ねぎのみそ汁
玉ねぎ 絹さや 水 「ほんだし いりこだし」 みそ
10分
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きぬさやとえのきのピーナッツあえ
絹さや えのきだけ Ａピーナッツバター Ａ砂糖 Ａしょうゆ Ａ「味の素」 「瀬戸のほんじお」
4分
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いかとさやえんどうの炒めもの
いか（胴） Ａ酒 Ａ「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 Ａ片栗粉 さやえんどう ゆでたけのこ にんじん しめじ Ｂしょうがの薄切り Ｂねぎ 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 Ｃ「丸鶏がらスープ」 Ｃこしょう Ｃ「瀬戸のほんじお」
25分
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鶏むね肉のとろみ肉じゃが
鶏むね肉 片栗粉 じゃがいも 玉ねぎ にんじん 糸こんにゃく 絹さや Ａ水 Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ） Ａ「ほんだし」
25分
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あんかけ焼きそば
豚バラ薄切り肉 中華蒸しめん 玉ねぎ しいたけ 白菜 にんじん 絹さや Ａ水 Ａ酒 Ａ片栗粉 Ａ「丸鶏がらスープ」 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「AJINOMOTO サラダ油」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
30分
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鶏肉と秋野菜の煮もの
れんこん 鶏手羽元 にんじん しめじ 絹さや Ａ水 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ酒 Ａ砂糖 Ａ「ほんだし」 「AJINOMOTO サラダ油」
30分
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れんこんと鶏肉の炒り煮
鶏もも肉 れんこん にんじん さやえんどう しょうがの薄切り Ａ水 Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ砂糖 Ａ「ほんだし」 みりん 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
30分
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基本の肉じゃが
豚バラ薄切り肉 じゃがいも にんじん 玉ねぎ 絹さや 「ほんだし」 水 Ａみりん Ａ砂糖 Ａ酒 Ｂしょうゆ Ｂ「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO サラダ油」
30分
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豚バラ大根
豚バラ薄切り肉 大根 Ａ「Cook Doきょうの大皿」豚バラ大根用 Ａ水 「AJINOMOTO サラダ油」 絹さや（ゆでたもの）
20分
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簡単筑前煮
鶏もも肉 れんこん ごぼう にんじん 絹さや Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ａ砂糖 しょうゆ 「AJINOMOTO サラダ油」
60分
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筑前煮
鶏もも肉 ゆでたけのこ にんじん ごぼう れんこん 干ししいたけ こんにゃく 絹さや Ａ「ほんだし」 Ａ水 Ａ干ししいたけのもどし汁 Ｂ砂糖 Ｂ酒 みりん しょうゆ 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
35分
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五目ちらしずし
米 水 Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「ほんだし」 油揚げ れんこん にんじん しいたけ 絹さや Ｂ水 Ｂみりん Ｂ砂糖 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂ「ほんだし」 卵 「AJINOMOTO サラダ油」 いり白ごま
30分
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里いもと鶏肉の田舎煮
にんじん 里いも 鶏もも肉 絹さや 「ほんだし」 水 Ａ砂糖 Ａ酒 しょうゆ みりん 「AJINOMOTO サラダ油」
30分
