絹さや さやえんどう
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さやえんどうのだし煮
さやえんどう Ａ水 Ａ「ほんだし」
5分
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キャベツとさやえんどうの豆乳味噌汁
キャベツ さやえんどう Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ｂ調整豆乳 Ｂみそ
10分
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ピーマンときぬさやのマスタードあえ
ピーマン 絹さや 「味の素」 Ａ「AJINOMOTO サラダ油」 Ａ粒マスタード Ａ酢 Ａ「瀬戸のほんじお」
10分
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きぬさやのいり卵
卵 絹さや 長ねぎ 「丸鶏がらスープ」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
10分
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きぬさやとうどのみそ汁
絹さや うど みそ 「ほんだし」 水
10分
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きぬさやとキャベツのみそ汁
キャベツ 絹さや 玉ねぎ 水 「ほんだし」 みそ
15分
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まぐろときぬさやの豆板醤炒め
まぐろ 片栗粉 絹さや つぶしたにんにく Ａ酒 Ａこしょう しょうゆ 「Cook Do」熟成豆板醤 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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きぬさやと玉ねぎのみそ汁
玉ねぎ 絹さや 水 「ほんだし いりこだし」 みそ
10分
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きぬさやとえのきのピーナッツあえ
絹さや えのきだけ Ａピーナッツバター Ａ砂糖 Ａしょうゆ Ａ「味の素」 「瀬戸のほんじお」
4分
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いかとさやえんどうの炒めもの
いか（胴） Ａ酒 Ａ「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 Ａ片栗粉 さやえんどう ゆでたけのこ にんじん しめじ Ｂしょうがの薄切り Ｂねぎ 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 Ｃ「丸鶏がらスープ」 Ｃこしょう Ｃ「瀬戸のほんじお」
25分
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いかとさやえんどうの炒めもの
いか（胴） Ａ酒 Ａ「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 Ａ片栗粉 さやえんどう ゆでたけのこ にんじん しめじ Ｂしょうがの薄切り Ｂねぎ 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 Ｃ「丸鶏がらスープ」 Ｃこしょう Ｃ「瀬戸のほんじお」
25分
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さやえんどうのだし煮
さやえんどう Ａ水 Ａ「ほんだし」
5分
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きぬさやとキャベツのみそ汁
キャベツ 絹さや 玉ねぎ 水 「ほんだし」 みそ
15分
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きぬさやとえのきのピーナッツあえ
絹さや えのきだけ Ａピーナッツバター Ａ砂糖 Ａしょうゆ Ａ「味の素」 「瀬戸のほんじお」
4分
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まぐろときぬさやの豆板醤炒め
まぐろ 片栗粉 絹さや つぶしたにんにく Ａ酒 Ａこしょう しょうゆ 「Cook Do」熟成豆板醤 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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きぬさやと玉ねぎのみそ汁
玉ねぎ 絹さや 水 「ほんだし いりこだし」 みそ
10分
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ピーマンときぬさやのマスタードあえ
ピーマン 絹さや 「味の素」 Ａ「AJINOMOTO サラダ油」 Ａ粒マスタード Ａ酢 Ａ「瀬戸のほんじお」
10分
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きぬさやのいり卵
卵 絹さや 長ねぎ 「丸鶏がらスープ」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
10分
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キャベツとさやえんどうの豆乳味噌汁
キャベツ さやえんどう Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ｂ調整豆乳 Ｂみそ
10分
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豚肉とさやえんどうのオイスターソース炒め
豚バラ薄切り肉 さやえんどう 「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 赤唐がらし 酒 Ａ「Cook Do」オイスターソース Ａしょうゆ にんにく
10分
