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19時からの楽らくごはん
10分で作れる!かんたん晩ごはん献立

時間がない中で、晩ごはんを作るのは大変ですよね。そこで、レンジだけや、あえるだけで作れるレシピを
組み合わせることで、<トータル10分>で作れるかんたん献立を作りました♪

献立を一通り作る場合の行程も、一緒にご紹介します!

みんなでトークしよう♪→『何作る?今日の晩ごはん』

アイコンの説明

チキンソテーの献立

☆行程☆
1、味つけした鶏肉をフライパンで蒸し焼きにする。
2、その間に、サラダ用のキャベツ、スープ用のトマト・玉ねぎを切る。
3、耐熱カップにスープの材料を入れ、レンジにかける。
4、その間に、キャベツは調味料であえる

しょうが焼きの献立

☆行程☆
1、スープ用の玉ねぎ・にんじん・キャベツ、炒めもの用の玉ねぎ、あえもの用の白菜を切る。
2、切った鶏肉・調味料をビニール袋に入れてもみ、そのままフライパンで焼く。
3、耐熱カップにスープの材料を入れ、レンジにかける。
4、その間に、白菜を調味料であえる。

塩だれチキンの献立

☆行程☆
1、炒めもの用の長ねぎ、スープ用の万能ねぎを切る。
2、耐熱皿に、鶏肉・長ねぎ・調味料を入れてレンジで加熱する。
3、その間に、あえもの用のにんじんをピーラーで削り、調味料であえる。
4、カップにスープの材料を入れ、お湯を注ぐ。

親子丼の献立

☆行程☆
1、丼用の玉ねぎ、あえもの用のキャベツを切り、卵は溶きほぐす。
2、フライパンで玉ねぎ・麩を調味料で煮る。
3、その間に、キャベツを調味料であえる。
4、煮立った2を卵でとじる。

トマトパスタの献立

☆行程☆
1、パスタ用のトマト・玉ねぎ・にんにく、スープ用の玉ねぎ・ベーコンを切る。
2、フライパンでトマト・にんにくを炒め、スパゲッティ・ソースも加え、一緒に煮込む。
3、その間に、耐熱カップにスープの材料を入れ、レンジにかける。

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