「かぼちゃ れんこん」のレシピ（16件）
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野菜の炊き合わせ
材料:かぼちゃ,にんじん,れんこん,ゆでたけのこ,かぶ,干ししいたけ,水菜,生麩,よもぎ麩,Ａ水,Ａうす口しょうゆ,Ａ砂糖,Ａみりん,Ａ「お塩控えめの･ほんだし」,Ａ「瀬戸のほんじお」
30分
194kcal
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蓮根白玉の具沢山だご汁
材料:南関揚げ,にんじん,大根,かぼちゃ,しいたけ,れんこん,Ａ白玉粉,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ｂ水,Ｂ「ほんだし」,麦みそ,赤酒,「AJINOMOTO サラダ油」,ねぎの小口切り
30分
341kcal
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揚げ野菜のだし浸し
材料:なす,ピーマン,れんこん,かぼちゃ,Ａ赤唐がらしの輪切り,Ａ水,Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,「AJINOMOTO サラダ油」
15分
169kcal
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かぼちゃとれんこんの揚げ浸し
材料:かぼちゃ,れんこん,Ａ酢,Ａ砂糖,Ａ「丸鶏がらスープ」,「AJINOMOTO サラダ油」
20分
259kcal
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ハロウィンチキンプレートシーザー仕立て
材料:かぼちゃ,なす,れんこん,から揚げ（市販品）,ミニトマト,水菜,シーザードレッシング,「AJINOMOTO サラダ油」
20分
362kcal
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秋野菜の煮しめ
材料:れんこん,かぼちゃ,にんじん,しめじ,しいたけ,エリンギ,高野豆腐,「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ）,Ａ水,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだし」
30分
91kcal
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ゴロゴロ野菜のマリネ
材料:れんこん,エリンギ,かぶ,玉ねぎ,パプリカ（オレンジ）,パプリカ（黄）,かぼちゃ,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,ぬるま湯,Ａ白ワイン,Ａワインビネガー,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,「AJINOMOTO オリーブオイル」
40分
248kcal
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れんこんとかぼちゃ・鶏肉のだし蒸し鍋
材料:白菜,れんこん,かぼちゃ,にんじん,春菊,鶏もも肉,ウインナーソーセージ,「ほんだし」,Ａ酒,Ａ水
30分
281kcal
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加賀野菜たっぷりポテトサラダ
材料:じゃがいも,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,れんこん,さつまいも,かぼちゃ,きゅうり,「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」
25分
160kcal
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かぼちゃとれんこんのオイスター炒め
材料:豚バラ薄切り肉,Ａ酒,Ａしょうゆ,Ａ片栗粉,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,かぼちゃ,れんこん,ねぎ,しょうがの薄切り,「丸鶏がらスープ」,「Cook Do」オイスターソース,Ｂ水,Ｂ酒,Ｂしょうゆ,Ｂ水溶き片栗粉,Ｂこしょう,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」
25分
278kcal
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秋野菜の天ぷらと豆腐の湯葉揚げ
材料:かぼちゃ,れんこん,まいたけ,ごぼう,木綿豆腐,帆立貝柱の水煮缶（小）,干しゆば,Ａ小麦粉,Ａ冷水,Ａ片栗粉,Ａ干し桜えび,Ａ青のり,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ抹茶,レモンのくし形切り,「AJINOMOTO 健康サララ」
20分
573kcal
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焼き野菜のだしびたし
材料:れんこん,かぼちゃ,しいたけ,グリーンアスパラガス,Ａ水,Ａみりん,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだし」,「AJINOMOTO サラダ油」
15分
128kcal
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蒸し野菜のアンチョビソース
材料:ブロッコリー,カリフラワー,かぼちゃ,れんこん,「ピュアセレクト サラリア」,にんにく,アンチョビ
15分
277kcal
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温サラダ・バーニャカウダ
材料:里いも,れんこん,かぼちゃ,エリンギ,Ａアンチョビ,Ａおろしにんにく,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,「AJINOMOTO オリーブオイル」
15分
181kcal
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揚げ野菜 香りじょうゆ
材料:かぼちゃ,みょうが,れんこん,さやいんげん,Ａにんにく,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ｂ削り節,Ｂしょうゆ,Ｂ「ほんだし」,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」
25分
281kcal
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根菜とかぼちゃ、しめじの和風マリネ
材料:れんこん,にんじん,じゃがいも,かぼちゃ,しめじ,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ酢,Ａ砂糖,Ａ水,Ａ「ほんだし こんぶだし」,「AJINOMOTO オリーブオイル」
10分
308kcal
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野菜の炊き合わせ
材料:かぼちゃ,にんじん,れんこん,ゆでたけのこ,かぶ,干ししいたけ,水菜,生麩,よもぎ麩,Ａ水,Ａうす口しょうゆ,Ａ砂糖,Ａみりん,Ａ「お塩控えめの･ほんだし」,Ａ「瀬戸のほんじお」
30分
194kcal
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ゴロゴロ野菜のマリネ
材料:れんこん,エリンギ,かぶ,玉ねぎ,パプリカ（オレンジ）,パプリカ（黄）,かぼちゃ,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,ぬるま湯,Ａ白ワイン,Ａワインビネガー,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,「AJINOMOTO オリーブオイル」
40分
248kcal
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温サラダ・バーニャカウダ
材料:里いも,れんこん,かぼちゃ,エリンギ,Ａアンチョビ,Ａおろしにんにく,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,「AJINOMOTO オリーブオイル」
15分
181kcal
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れんこんとかぼちゃ・鶏肉のだし蒸し鍋
材料:白菜,れんこん,かぼちゃ,にんじん,春菊,鶏もも肉,ウインナーソーセージ,「ほんだし」,Ａ酒,Ａ水
30分
281kcal
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焼き野菜のだしびたし
材料:れんこん,かぼちゃ,しいたけ,グリーンアスパラガス,Ａ水,Ａみりん,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだし」,「AJINOMOTO サラダ油」
15分
128kcal
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秋野菜の煮しめ
材料:れんこん,かぼちゃ,にんじん,しめじ,しいたけ,エリンギ,高野豆腐,「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ）,Ａ水,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだし」
30分
91kcal
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かぼちゃとれんこんのオイスター炒め
材料:豚バラ薄切り肉,Ａ酒,Ａしょうゆ,Ａ片栗粉,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,かぼちゃ,れんこん,ねぎ,しょうがの薄切り,「丸鶏がらスープ」,「Cook Do」オイスターソース,Ｂ水,Ｂ酒,Ｂしょうゆ,Ｂ水溶き片栗粉,Ｂこしょう,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」
25分
278kcal
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かぼちゃとれんこんの揚げ浸し
材料:かぼちゃ,れんこん,Ａ酢,Ａ砂糖,Ａ「丸鶏がらスープ」,「AJINOMOTO サラダ油」
20分
259kcal
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根菜とかぼちゃ、しめじの和風マリネ
材料:れんこん,にんじん,じゃがいも,かぼちゃ,しめじ,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ酢,Ａ砂糖,Ａ水,Ａ「ほんだし こんぶだし」,「AJINOMOTO オリーブオイル」
10分
308kcal
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蓮根白玉の具沢山だご汁
材料:南関揚げ,にんじん,大根,かぼちゃ,しいたけ,れんこん,Ａ白玉粉,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ｂ水,Ｂ「ほんだし」,麦みそ,赤酒,「AJINOMOTO サラダ油」,ねぎの小口切り
30分
341kcal
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揚げ野菜 香りじょうゆ
材料:かぼちゃ,みょうが,れんこん,さやいんげん,Ａにんにく,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ｂ削り節,Ｂしょうゆ,Ｂ「ほんだし」,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」
25分
281kcal
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加賀野菜たっぷりポテトサラダ
材料:じゃがいも,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,れんこん,さつまいも,かぼちゃ,きゅうり,「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」
25分
160kcal
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揚げ野菜のだし浸し
材料:なす,ピーマン,れんこん,かぼちゃ,Ａ赤唐がらしの輪切り,Ａ水,Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,「AJINOMOTO サラダ油」
15分
169kcal
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蒸し野菜のアンチョビソース
材料:ブロッコリー,カリフラワー,かぼちゃ,れんこん,「ピュアセレクト サラリア」,にんにく,アンチョビ
15分
277kcal
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ハロウィンチキンプレートシーザー仕立て
材料:かぼちゃ,なす,れんこん,から揚げ（市販品）,ミニトマト,水菜,シーザードレッシング,「AJINOMOTO サラダ油」
20分
362kcal
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秋野菜の天ぷらと豆腐の湯葉揚げ
材料:かぼちゃ,れんこん,まいたけ,ごぼう,木綿豆腐,帆立貝柱の水煮缶（小）,干しゆば,Ａ小麦粉,Ａ冷水,Ａ片栗粉,Ａ干し桜えび,Ａ青のり,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ抹茶,レモンのくし形切り,「AJINOMOTO 健康サララ」
20分
573kcal
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