「くこの実」の人気レシピ

16件

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とろける！杏仁豆腐

10分 183kcal
材料：牛乳,Ｂ水,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,くこの実,粉ゼラチン,水,Ａ生クリーム,Ａアーモンドエッセンス,Ｂ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）
ココナッツゼリー

10分 140kcal
材料：牛乳,くこの実,Ａココナッツミルク,粉ゼラチン,水,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）
中華風白菜と豚バラ肉の重ね鍋

25分 343kcal
材料：Ａくこの実,Ａこしょう,Ａ陳皮,Ｂ小ねぎの小口切り,Ｂしょうがのせん切り,白菜,豚バラ薄切り肉,「丸鶏がらスープ」,Ａ水,Ｂ白髪ねぎ
中華粥

60分 222kcal
材料：米,Ｂこしょう,Ａ「丸鶏がらスープ」,鶏ささ身,ポテトチップス,くこの実,白髪ねぎ,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ水,Ｂ「瀬戸のほんじお」焼き塩,ザーサイ
ふわふわ卵とコーンのスープ

5分 75kcal
材料：卵,黒こしょう,Ａ水,水,ホールコーン缶,「Cook Do 香味ペースト」,Ａ片栗粉,くこの実
参鶏湯

30分 361kcal
材料：鶏もも肉,Ａ水,Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,ご飯,長ねぎ,しょうが,にんにく,くこの実
野菜たっぷり中華スープ

20分 64kcal
材料：くこの実,干ししいたけのもどし汁,しょうゆ,こしょう,小ねぎ,にんじん,ズッキーニ,ねぎ,干ししいたけ,「丸鶏がらスープ」,松の実
白菜鍋

25分 238kcal
材料：白菜,Ａこしょう,ラー油,豚バラ薄切り肉,Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ｂ陳皮,Ｂくこの実,粗びき黒こしょう
搾菜蒸鶏球（鶏とザーサイの蒸しもの）

30分 170kcal
材料：鶏もも肉,Ａこしょう,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,ザーサイ,くこの実,干ししいたけ,ねぎ,ねぎのみじん切り,Ａしょうゆ,Ａうま味調味料「味の素®」,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａ紹興酒,Ａ片栗粉
蛤仔寳燉蛋（あさりと卵の特製スープ）

25分 39kcal
材料：Ａ鶏ひき肉,Ａ水,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂうま味調味料「味の素®」,溶き卵,くこの実,あさつき,Ａ豚ひき肉,Ａねぎ,Ａしょうが,うま味調味料「味の素®」,あさり（殻つき）,Ｂ紹興酒
マヨバンジャンのポテトサラダ

15分 190kcal
材料：「瀬戸のほんじお」,焼き豚,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,くこの実,じゃがいも,ピーマン,玉ねぎ,「ピュアセレクトサラリア」,「Cook Do」熟成豆板醤,Ａレモン汁
のりとしいたけの中華風雑炊　

10分 188kcal
材料：胚芽米ご飯,水,酒,「味の素KK干し貝柱スープ」,こしょう,くこの実,干ししいたけ,ねぎ,焼きのり,「瀬戸のほんじお」
きのこと春雨のスープ

10分 65kcal
材料：「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,「丸鶏がらスープ」,しいたけ,水,ねぎ,Ａ酒,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,Ｂ片栗粉,Ｂ水,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,くこの実,しめじ,えのきだけ,春雨
にらとゆで豚のごま酢あえ

15分 110kcal
材料：Ａ「ほんだし」,Ａ砂糖,Ａ切り白ごま,にら,豚もも薄切り肉,くこの実,Ａ酢,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａうま味調味料「味の素®」
ゆり根とさつまいもの甘煮

10分 269kcal
材料：ゆり根,Ａ水,くこの実,「ほんだし」,「瀬戸のほんじお」,さつまいも,白きくらげ,Ａしょうがの薄切り,砂糖
ひんやり茶碗蒸し

25分 51kcal
材料：卵,Ａ「ほんだし」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ水,Ａしょうゆ,くこの実

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中華粥

60分 222kcal
材料：米,Ｂこしょう,Ａ「丸鶏がらスープ」,鶏ささ身,ポテトチップス,くこの実,白髪ねぎ,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ水,Ｂ「瀬戸のほんじお」焼き塩,ザーサイ
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ココナッツゼリー

10分 140kcal
材料：牛乳,くこの実,Ａココナッツミルク,粉ゼラチン,水,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）
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野菜たっぷり中華スープ

20分 64kcal
材料：くこの実,干ししいたけのもどし汁,しょうゆ,こしょう,小ねぎ,にんじん,ズッキーニ,ねぎ,干ししいたけ,「丸鶏がらスープ」,松の実
中華風白菜と豚バラ肉の重ね鍋

25分 343kcal
材料：Ａくこの実,Ａこしょう,Ａ陳皮,Ｂ小ねぎの小口切り,Ｂしょうがのせん切り,白菜,豚バラ薄切り肉,「丸鶏がらスープ」,Ａ水,Ｂ白髪ねぎ
とろける！杏仁豆腐

10分 183kcal
材料：牛乳,Ｂ水,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,くこの実,粉ゼラチン,水,Ａ生クリーム,Ａアーモンドエッセンス,Ｂ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）
参鶏湯

30分 361kcal
材料：鶏もも肉,Ａ水,Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,ご飯,長ねぎ,しょうが,にんにく,くこの実
ゆり根とさつまいもの甘煮

10分 269kcal
材料：ゆり根,Ａ水,くこの実,「ほんだし」,「瀬戸のほんじお」,さつまいも,白きくらげ,Ａしょうがの薄切り,砂糖
白菜鍋

25分 238kcal
材料：白菜,Ａこしょう,ラー油,豚バラ薄切り肉,Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ｂ陳皮,Ｂくこの実,粗びき黒こしょう
きのこと春雨のスープ

10分 65kcal
材料：「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,「丸鶏がらスープ」,しいたけ,水,ねぎ,Ａ酒,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,Ｂ片栗粉,Ｂ水,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,くこの実,しめじ,えのきだけ,春雨
搾菜蒸鶏球（鶏とザーサイの蒸しもの）

30分 170kcal
材料：鶏もも肉,Ａこしょう,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,ザーサイ,くこの実,干ししいたけ,ねぎ,ねぎのみじん切り,Ａしょうゆ,Ａうま味調味料「味の素®」,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａ紹興酒,Ａ片栗粉
ひんやり茶碗蒸し

25分 51kcal
材料：卵,Ａ「ほんだし」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ水,Ａしょうゆ,くこの実
にらとゆで豚のごま酢あえ

15分 110kcal
材料：Ａ「ほんだし」,Ａ砂糖,Ａ切り白ごま,にら,豚もも薄切り肉,くこの実,Ａ酢,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａうま味調味料「味の素®」
ふわふわ卵とコーンのスープ

5分 75kcal
材料：卵,黒こしょう,Ａ水,水,ホールコーン缶,「Cook Do 香味ペースト」,Ａ片栗粉,くこの実
のりとしいたけの中華風雑炊　

10分 188kcal
材料：胚芽米ご飯,水,酒,「味の素KK干し貝柱スープ」,こしょう,くこの実,干ししいたけ,ねぎ,焼きのり,「瀬戸のほんじお」
蛤仔寳燉蛋（あさりと卵の特製スープ）

25分 39kcal
材料：Ａ鶏ひき肉,Ａ水,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂうま味調味料「味の素®」,溶き卵,くこの実,あさつき,Ａ豚ひき肉,Ａねぎ,Ａしょうが,うま味調味料「味の素®」,あさり（殻つき）,Ｂ紹興酒
マヨバンジャンのポテトサラダ

15分 190kcal
材料：「瀬戸のほんじお」,焼き豚,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,くこの実,じゃがいも,ピーマン,玉ねぎ,「ピュアセレクトサラリア」,「Cook Do」熟成豆板醤,Ａレモン汁