「さば ごま 」の人気レシピ17件
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さば缶のごまだれがけ
材料:さば水煮缶,おろししょうが（チューブ）,きゅうり,「Cook Do」棒棒鶏用2人前
3分
255kcal
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冷や汁風そうめん
材料:そうめん,さば水煮缶,きゅうり,みょうが,青じそ,Ａ冷水,Ａみそ,Ａ「ほんだし」,いり白ごま
15分
518kcal
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ごま鯖のあごだし茶漬け
材料:ご飯,さば,Ａしょうゆ,Ａすり白ごま,Ａ酒,Ａみりん,Ａおろししょうが,Ｂ水,Ｂ「ほんだし 焼きあごだし」8ｇスティック,小ねぎの小口切り,刻みのり,おろしわさび
5分
458kcal
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さば缶のキムチスープごはん
材料:さば水煮缶,袋入りカット野菜（にらもやしミックス）,Ａ水,Ａ「鍋キューブ」ピリ辛キムチ,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,ご飯
10分
488kcal
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さばのねぎ蒸しごま風味
材料:さば（切り身）,酒,長ねぎ,ほうれん草,Ａにんにくのすりおろし,Ａ酢,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ａ「やさしお」,Ａ「パルスイート」,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,いり黒ごま
10分
213kcal
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さば缶餃子
材料:餃子の皮,さば水煮缶,キャベツ,「瀬戸のほんじお」,Ａしょうがのみじん切り,Ａ「Cook Do 香味ペースト」,水,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
20分
619kcal
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しめさばのちらしずし
材料:しめさば,れんこん,黄菊,さやいんげん,温かいご飯,いり白ごま,Ａ酢,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ｂ酢,Ｂ砂糖,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ「味の素」,Ｃしょうがの甘酢漬け,Ｃ酢,Ｃ「味の素」
15分
523kcal
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さばの黒酢煮
材料:さば,小麦粉,ゆでたけのこ,にんじん,干ししいたけ,ねぎ,しょうがの薄切り,Ａ黒酢,Ａ老酒,Ａしょうゆ,Ａ砂糖,Ａ「丸鶏がらスープ」,「AJINOMOTO 健康サララ」,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
25分
459kcal
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さばの梅みそ焼き
材料:さば,酒,「瀬戸のほんじお」,Ａ梅肉,Ａ「Cook Do」甜麺醤,Ａいり白ごま
15分
137kcal
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さばのピリ辛利久焼き
材料:さば（半身）,Ａしょうゆ,Ａ酒,Ａみりん,Ａ「Cook Do Korea！」コチュジャン,Ａ「味の素」,いりごま,春菊,Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ｂ「瀬戸のほんじお」
30分
286kcal
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さばの南蛮漬け
材料:さば,Ａ酒,Ａしょうゆ,Ａしょうが汁,にんじん,玉ねぎ,さやいんげん,Ｂ酢,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ砂糖,Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ｂしょうゆ,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,七味唐がらし
30分
341kcal
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さばのごまみそ煮野菜添え
材料:さば,ごぼう,にんじん,みつば,Ａすり白ごま,Ａ水,Ａ酒,Ａトマトケチャップ,Ａしょうゆ,Ａみそ,Ａみりん,Ａ砂糖,Ａ「ほんだし」,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」
30分
428kcal
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さばの中国風マリネ
材料:さば,片栗粉,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,ねぎ,にんじん,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,しょうが,Ａ酢,Ａ砂糖,Ａしょうゆ,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,Ａ「味の素」
20分
393kcal
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さばのそぼろ
材料:さば,干ししいたけ,しょうが,玉ねぎ,にんじん,Ａしょうゆ,Ａみりん,Ａ酒,Ａ砂糖,Ａみそ,米,Ｂバター,Ｂあさつき,Ｂこしょう,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
30分
829kcal
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さばのごま油蒸し
材料:さば,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,Ａ「味の素」,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,ねぎ,パプリカ（赤）,ししとうがらし
20分
274kcal
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さばの中国風野菜あんかけ
材料:さば,「瀬戸のほんじお」,こしょう,小麦粉,にんじん,玉ねぎ,しいたけ,さやえんどう,ゆでたけのこ,もやし,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ水,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂこしょう,Ｂしょうゆ,しょうが汁,Ｃ水,Ｃ片栗粉,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
20分
679kcal
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さばの香り揚げ
材料:さば,ねぎ,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａ酒,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａしょうがの薄切り,片栗粉,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,香菜
20分
384kcal
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さば缶のごまだれがけ
材料:さば水煮缶,おろししょうが（チューブ）,きゅうり,「Cook Do」棒棒鶏用2人前
3分
255kcal
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冷や汁風そうめん
材料:そうめん,さば水煮缶,きゅうり,みょうが,青じそ,Ａ冷水,Ａみそ,Ａ「ほんだし」,いり白ごま
15分
518kcal
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ごま鯖のあごだし茶漬け
材料:ご飯,さば,Ａしょうゆ,Ａすり白ごま,Ａ酒,Ａみりん,Ａおろししょうが,Ｂ水,Ｂ「ほんだし 焼きあごだし」8ｇスティック,小ねぎの小口切り,刻みのり,おろしわさび
5分
458kcal
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さばの南蛮漬け
材料:さば,Ａ酒,Ａしょうゆ,Ａしょうが汁,にんじん,玉ねぎ,さやいんげん,Ｂ酢,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ砂糖,Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ｂしょうゆ,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,七味唐がらし
30分
341kcal
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さば缶餃子
材料:餃子の皮,さば水煮缶,キャベツ,「瀬戸のほんじお」,Ａしょうがのみじん切り,Ａ「Cook Do 香味ペースト」,水,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
20分
619kcal
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さばの梅みそ焼き
材料:さば,酒,「瀬戸のほんじお」,Ａ梅肉,Ａ「Cook Do」甜麺醤,Ａいり白ごま
15分
137kcal
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さば缶のキムチスープごはん
材料:さば水煮缶,袋入りカット野菜（にらもやしミックス）,Ａ水,Ａ「鍋キューブ」ピリ辛キムチ,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,ご飯
10分
488kcal
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さばのピリ辛利久焼き
材料:さば（半身）,Ａしょうゆ,Ａ酒,Ａみりん,Ａ「Cook Do Korea！」コチュジャン,Ａ「味の素」,いりごま,春菊,Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ｂ「瀬戸のほんじお」
30分
286kcal
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さばのねぎ蒸しごま風味
材料:さば（切り身）,酒,長ねぎ,ほうれん草,Ａにんにくのすりおろし,Ａ酢,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ａ「やさしお」,Ａ「パルスイート」,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,いり黒ごま
10分
213kcal
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しめさばのちらしずし
材料:しめさば,れんこん,黄菊,さやいんげん,温かいご飯,いり白ごま,Ａ酢,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ｂ酢,Ｂ砂糖,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ「味の素」,Ｃしょうがの甘酢漬け,Ｃ酢,Ｃ「味の素」
15分
523kcal
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さばのごまみそ煮野菜添え
材料:さば,ごぼう,にんじん,みつば,Ａすり白ごま,Ａ水,Ａ酒,Ａトマトケチャップ,Ａしょうゆ,Ａみそ,Ａみりん,Ａ砂糖,Ａ「ほんだし」,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」
30分
428kcal
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さばのごま油蒸し
材料:さば,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,Ａ「味の素」,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,ねぎ,パプリカ（赤）,ししとうがらし
20分
274kcal
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さばのそぼろ
材料:さば,干ししいたけ,しょうが,玉ねぎ,にんじん,Ａしょうゆ,Ａみりん,Ａ酒,Ａ砂糖,Ａみそ,米,Ｂバター,Ｂあさつき,Ｂこしょう,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
30分
829kcal
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さばの香り揚げ
材料:さば,ねぎ,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａ酒,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａしょうがの薄切り,片栗粉,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,香菜
20分
384kcal
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さばの黒酢煮
材料:さば,小麦粉,ゆでたけのこ,にんじん,干ししいたけ,ねぎ,しょうがの薄切り,Ａ黒酢,Ａ老酒,Ａしょうゆ,Ａ砂糖,Ａ「丸鶏がらスープ」,「AJINOMOTO 健康サララ」,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
25分
459kcal
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さばの中国風マリネ
材料:さば,片栗粉,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,ねぎ,にんじん,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,しょうが,Ａ酢,Ａ砂糖,Ａしょうゆ,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,Ａ「味の素」
20分
393kcal
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さばの中国風野菜あんかけ
材料:さば,「瀬戸のほんじお」,こしょう,小麦粉,にんじん,玉ねぎ,しいたけ,さやえんどう,ゆでたけのこ,もやし,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ水,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂこしょう,Ｂしょうゆ,しょうが汁,Ｃ水,Ｃ片栗粉,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
20分
679kcal
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