「さんまねぎ」の人気レシピ

20件

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ふんわりやわらか
さんまのつみれ汁

40分 182kcal
材料：さんま,にんじん,Ａねぎのみじん切り,長ねぎ,木綿豆腐,みそ,Ａしょうが汁,大根,Ａ片栗粉,Ａみそ,Ｂ水,Ｂ「ほんだし」
さんまのだし炊きご飯

25分 450kcal
材料：米,Ａ酒,水,Ａ「ほんだし」,針しょうが,小ねぎの小口切り,さんま,「瀬戸のほんじお」,ごぼう,Ａしょうゆ
さんまのトマト煮込み

20分 266kcal
材料：さやいんげん,さんま,玉ねぎ,Ａ水,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,かぼちゃ,しめじ,にんにくのみじん切り,Ａカットトマト缶,Ａローリエ,Ａ「やさしお」,Ａこしょう,「AJINOMOTO オリーブオイル」,なす
秋刀魚と豆腐の卵とじ

5分 264kcal
材料：溶き卵,さんまかば焼き缶,木綿豆腐,みつば,長ねぎ,Ａ水,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,Ａ「ほんだし」
さんまのすり身炊き込みご飯

40分 598kcal
材料：米,水,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,針しょうが,小ねぎの小口切り,Ａ酒,ごぼう,さんま,Ａしょうゆ,Ｂ酒,Ｂうす口しょうゆ,Ｂ「ほんだし」
さんまの蒲焼絶品汁

10分 160kcal
材料：さんまかば焼き缶,みそ,じゃがいも,にんじん,Ａ「ほんだし」,キャベツ,Ａ水,小ねぎの小口切り
焼きさんまの混ぜご飯

30分 520kcal
材料：米,さんま,「瀬戸のほんじお」,ごぼう,針しょうが,Ａ水,Ａうす口しょうゆ,Ａ「ほんだし」,小ねぎの小口切り,Ａ酒
さんまの筒煮　山椒風味

25分 308kcal
材料：さんま,Ａしょうゆ,しめじ,Ａしょうがのすりおろし,Ａ粉ざんしょう,大根おろし,Ａ黒酢,長ねぎ,Ａ水,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,Ａ「ほんだし」,小ねぎの小口切り
さんまとなすのトマトソーススパゲッティ

30分 816kcal
材料：スパゲッティ,こしょう,Ａこしょう,なす,Ｂにんにくのみじん切り,さんま,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ｂ刻み赤唐がらし,玉ねぎのみじん切り,ホールトマト缶,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,白ワイン,「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,パセリのみじん切り
さんまのから揚げ　たっぷりねぎソース

20分 307kcal
材料：さんま,Ａ黒酢,片栗粉,「丸鶏がらスープ」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,「瀬戸のほんじお」,こしょう,Ａ小ねぎの小口切り,Ａしょうがのすりおろし,Ａにんにくのすりおろし,Ａいり白ごま,Ａしょうゆ,Ａ砂糖,「AJINOMOTO サラダ油」
さんまの炊き込みご飯

40分 626kcal
材料：さんま,水,ごぼう,針しょうが,「瀬戸のほんじお」,Ａ酒,Ａうす口しょうゆ,Ａ「ほんだしこんぶだし」8gスティック,小ねぎの小口切り,米
さんまのオイル漬け

20分 419kcal
材料：さんま,Ａしょうがのみじん切り,Ａ玉ねぎ,酒,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,「瀬戸のほんじお」,Ａ赤唐がらし,うま味調味料「味の素®」,トマト,Ａセロリ,Ａかぼす,Ａにんにくのみじん切り
さんまの蒲焼きご飯

15分 600kcal
材料：さんま,小ねぎの小口切り,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,「ピュアセレクトサラリア」,Ａしょうゆ,Ａ砂糖,いり白ごま,粉ざんしょう,Ａみりん,温かいご飯
焼きさんま入り茶飯

45分 370kcal
材料：米,Ａしょうが,「瀬戸のほんじお」,Ａほうじ茶,Ａ酒,Ａ「瀬戸のほんじお」,さんま,あさつき
さんまの甘酢炒め

20分 278kcal
材料：さんま,Ｂ「丸鶏がらスープ」,Ａうま味調味料「味の素®」,Ｃ片栗粉,Ｃ水,Ａ酒,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ｂ水,Ｂ酒,Ｂ「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO 健康サララ」,グレープフルーツ,ねぎ
さんまの中国風煮

30分 408kcal
材料：Ａ「味の素KK中華あじ」,さんま,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ湯,Ａしょうがのみじん切り,Ａ酒,Ａねぎのみじん切り,Ａにんにくのみじん切り,Ａしょうゆ,Ａ砂糖,Ａこしょう
揚げさんま、揚げいも、揚げきのこのわさびソース

35分 730kcal
材料：さんま,まいたけ,「瀬戸のほんじお」,薄力粉,Ａおろしわさび,Ａしょうがのみじん切り,さつまいも,こしょう,長いも,しめじ,Ａねぎのみじん切り,Ａにんにくのみじん切り,Ａ赤唐がらしの輪切り,Ａ酢,Ａしょうゆ,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ砂糖,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,芽ねぎ
さんまの韓国風煮

15分 441kcal
材料：さんま,Ｂしょうゆ,Ｂ「Cook Do」コチュジャン,ししとうがらし,Ａねぎのみじん切り,Ｂ水,Ｂ「丸鶏がらスープ」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,Ａにんにくのみじん切り
さんまのピリ辛煮

25分 343kcal
材料：さんま,Ａ砂糖,Ａ「ほんだし」,Ａ粉唐がらし,酢,Ａねぎのみじん切り,Ａしょうゆ,Ａ水,Ａ酒,Ａしょうがのみじん切り,Ａすり白ごま,ねぎ,赤唐がらし,サラダ菜
さんまのかば焼き風

20分 232kcal
材料：さんま,Ａみりん,薄力粉,Ａしょうゆ,Ａ砂糖,Ａ酒,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,「ほんだしこんぶだし」,実ざんしょうの佃煮,ねぎ

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さんまのから揚げ　たっぷりねぎソース

20分 307kcal
材料：さんま,Ａ黒酢,片栗粉,「丸鶏がらスープ」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,「瀬戸のほんじお」,こしょう,Ａ小ねぎの小口切り,Ａしょうがのすりおろし,Ａにんにくのすりおろし,Ａいり白ごま,Ａしょうゆ,Ａ砂糖,「AJINOMOTO サラダ油」
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さんまの中国風煮

30分 408kcal
材料：Ａ「味の素KK中華あじ」,さんま,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ湯,Ａしょうがのみじん切り,Ａ酒,Ａねぎのみじん切り,Ａにんにくのみじん切り,Ａしょうゆ,Ａ砂糖,Ａこしょう
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さんまのかば焼き風

20分 232kcal
材料：さんま,Ａみりん,薄力粉,Ａしょうゆ,Ａ砂糖,Ａ酒,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,「ほんだしこんぶだし」,実ざんしょうの佃煮,ねぎ
ふんわりやわらか
さんまのつみれ汁

40分 182kcal
材料：さんま,にんじん,Ａねぎのみじん切り,長ねぎ,木綿豆腐,みそ,Ａしょうが汁,大根,Ａ片栗粉,Ａみそ,Ｂ水,Ｂ「ほんだし」
さんまの炊き込みご飯

40分 626kcal
材料：さんま,水,ごぼう,針しょうが,「瀬戸のほんじお」,Ａ酒,Ａうす口しょうゆ,Ａ「ほんだしこんぶだし」8gスティック,小ねぎの小口切り,米
さんまのトマト煮込み

20分 266kcal
材料：さやいんげん,さんま,玉ねぎ,Ａ水,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,かぼちゃ,しめじ,にんにくのみじん切り,Ａカットトマト缶,Ａローリエ,Ａ「やさしお」,Ａこしょう,「AJINOMOTO オリーブオイル」,なす
さんまのだし炊きご飯

25分 450kcal
材料：米,Ａ酒,水,Ａ「ほんだし」,針しょうが,小ねぎの小口切り,さんま,「瀬戸のほんじお」,ごぼう,Ａしょうゆ
揚げさんま、揚げいも、揚げきのこのわさびソース

35分 730kcal
材料：さんま,まいたけ,「瀬戸のほんじお」,薄力粉,Ａおろしわさび,Ａしょうがのみじん切り,さつまいも,こしょう,長いも,しめじ,Ａねぎのみじん切り,Ａにんにくのみじん切り,Ａ赤唐がらしの輪切り,Ａ酢,Ａしょうゆ,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ砂糖,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,芽ねぎ
さんまの蒲焼きご飯

15分 600kcal
材料：さんま,小ねぎの小口切り,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,「ピュアセレクトサラリア」,Ａしょうゆ,Ａ砂糖,いり白ごま,粉ざんしょう,Ａみりん,温かいご飯
さんまの韓国風煮

15分 441kcal
材料：さんま,Ｂしょうゆ,Ｂ「Cook Do」コチュジャン,ししとうがらし,Ａねぎのみじん切り,Ｂ水,Ｂ「丸鶏がらスープ」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,Ａにんにくのみじん切り
さんまのすり身炊き込みご飯

40分 598kcal
材料：米,水,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,針しょうが,小ねぎの小口切り,Ａ酒,ごぼう,さんま,Ａしょうゆ,Ｂ酒,Ｂうす口しょうゆ,Ｂ「ほんだし」
さんまの筒煮　山椒風味

25分 308kcal
材料：さんま,Ａしょうゆ,しめじ,Ａしょうがのすりおろし,Ａ粉ざんしょう,大根おろし,Ａ黒酢,長ねぎ,Ａ水,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,Ａ「ほんだし」,小ねぎの小口切り
さんまのピリ辛煮

25分 343kcal
材料：さんま,Ａ砂糖,Ａ「ほんだし」,Ａ粉唐がらし,酢,Ａねぎのみじん切り,Ａしょうゆ,Ａ水,Ａ酒,Ａしょうがのみじん切り,Ａすり白ごま,ねぎ,赤唐がらし,サラダ菜
焼きさんま入り茶飯

45分 370kcal
材料：米,Ａしょうが,「瀬戸のほんじお」,Ａほうじ茶,Ａ酒,Ａ「瀬戸のほんじお」,さんま,あさつき
さんまの甘酢炒め

20分 278kcal
材料：さんま,Ｂ「丸鶏がらスープ」,Ａうま味調味料「味の素®」,Ｃ片栗粉,Ｃ水,Ａ酒,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ｂ水,Ｂ酒,Ｂ「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO 健康サララ」,グレープフルーツ,ねぎ
秋刀魚と豆腐の卵とじ

5分 264kcal
材料：溶き卵,さんまかば焼き缶,木綿豆腐,みつば,長ねぎ,Ａ水,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,Ａ「ほんだし」
さんまのオイル漬け

20分 419kcal
材料：さんま,Ａしょうがのみじん切り,Ａ玉ねぎ,酒,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,「瀬戸のほんじお」,Ａ赤唐がらし,うま味調味料「味の素®」,トマト,Ａセロリ,Ａかぼす,Ａにんにくのみじん切り
さんまの蒲焼絶品汁

10分 160kcal
材料：さんまかば焼き缶,みそ,じゃがいも,にんじん,Ａ「ほんだし」,キャベツ,Ａ水,小ねぎの小口切り
焼きさんまの混ぜご飯

30分 520kcal
材料：米,さんま,「瀬戸のほんじお」,ごぼう,針しょうが,Ａ水,Ａうす口しょうゆ,Ａ「ほんだし」,小ねぎの小口切り,Ａ酒
さんまとなすのトマトソーススパゲッティ

30分 816kcal
材料：スパゲッティ,こしょう,Ａこしょう,なす,Ｂにんにくのみじん切り,さんま,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ｂ刻み赤唐がらし,玉ねぎのみじん切り,ホールトマト缶,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,白ワイン,「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,パセリのみじん切り