ひじき 酒
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ひじき・にんじん・さつまあげの煎り煮
芽ひじき にんじん さつま揚げ Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ砂糖 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
10分
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ひじきと野菜の真砂あえ
ひじき さやえんどう にんじん たらこ 酒 「パルスイート カロリーゼロ」
15分
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鶏肉・大根・ひじきのだし炊きご飯
米 鶏もも肉 干しひじき 大根 にんじん Ａ水 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ酒 Ａ「ほんだし」
60分
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人参とひじきのきんぴら
にんじん 干しひじき 鷹のつめ Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ「ほんだし」 いり白ごま 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
10分
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ひじき入り和風ハンバーグ
鶏ひき肉 Ａ酒 Ａ「ほんだし」 Ｂ厚揚げ Ｂ溶き卵 Ｂ玉ねぎのみじん切り Ｂしょうがのみじん切り Ｂ芽ひじき 「ほんだし」 Ｃ水 Ｃ酒 Ｃ砂糖 Ｃしょうゆ Ｄ片栗粉 Ｄ水 「AJINOMOTO サラダ油」 水菜 ミニトマト
20分
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ひじき煮
干しひじき 油揚げ にんじん しいたけ 砂糖 Ａ水 Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
3分
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鶏ささ身とひじきの豆腐マヨネーズサラダ
鶏ささ身 絹ごし豆腐 枝豆 にんじん ひじき 酒 「瀬戸のほんじお」 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 しょうゆ
20分
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高菜漬けとひじきのチャーハン
ご飯 高菜漬け 干しひじき パプリカ（赤） 卵 「味の素」 Ａ酒 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａしょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
20分
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ひじきのサラダ
ひじき Ａ酒 Ａ水 Ａうす口しょうゆ Ａ砂糖 Ａ「うま味だし･ハイミー」 焼きちくわ きゅうり Ｂ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ｂすり白ごま
10分
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油揚げと大豆のひじきご飯
油揚げ ひじき にんじん ちりめんじゃこ Ａ「ほんだし」 Ａ水 大豆の水煮 Ｂ砂糖 Ｂしょうゆ Ｂ酒 ご飯 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
50分
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ひじきの煮物
ひじき にんじん 油揚げ Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ａ砂糖 しょうゆ 「AJINOMOTO サラダ油」
70分
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生さけの炊き込みご飯
米 Ａうす口しょうゆ Ａ酒 Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 生ざけ Ｂうす口しょうゆ Ｂ酒 Ｂみりん ひじき しめじ セレベス しょうがの薄切り 小ねぎ
30分
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和風コールスローサラダ
キャベツ にんじん 芽ひじき ホールコーン缶 「ピュアセレクト マヨネーズ」 「瀬戸のほんじお」 こしょう
15分
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ひじき煮
干しひじき 油揚げ にんじん しいたけ 砂糖 Ａ水 Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
3分
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ひじき入り和風ハンバーグ
鶏ひき肉 Ａ酒 Ａ「ほんだし」 Ｂ厚揚げ Ｂ溶き卵 Ｂ玉ねぎのみじん切り Ｂしょうがのみじん切り Ｂ芽ひじき 「ほんだし」 Ｃ水 Ｃ酒 Ｃ砂糖 Ｃしょうゆ Ｄ片栗粉 Ｄ水 「AJINOMOTO サラダ油」 水菜 ミニトマト
20分
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ひじきの白あえ
ひじき にんじん 糸こんにゃく おかひじき Ａ「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａ水 木綿豆腐 あたりごま Ｂしょうゆ Ｂ「パルスイート カロリーゼロ」 Ｂ「ほんだし」 水
20分
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ひじきのマヨ炒め
ひじき れんこん にんじん ロースハム 「ピュアセレクト サラリア」 しょうゆ 粗びき黒こしょう
20分
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ひじきと切り干し大根の煮もの
ひじき 切り干し大根 干ししいたけ にんじん ごぼう さやいんげん Ａ水 Ａしょうゆ Ａ「パルスイート カロリーゼロ」 Ａ「ほんだし」
15分
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そば粉のクレープ
そば粉 小麦粉 Ａ卵 Ａ水 Ａ「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 なす Ｂみそ Ｂみりん ひじき にんじん カッテージチーズ Ｃ酒 Ｃしょうゆ さつまいも Ｄ干しぶどう Ｄシナモン
60分
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スプーンで食べる和風煮込みハンバーグ
Ａ合いびき肉 Ａにんじん Ａ玉ねぎのみじん切り Ａピーマンのみじん切り Ａしいたけのみじん切り Ａひじき Ａ卵 食パン 「瀬戸のほんじお」 こしょう Ｂしょうゆ Ｂみりん Ｂ酒 Ｂ砂糖 Ｂ水 「ほんだし」 「AJINOMOTO サラダ油」
30分
