うど 酢
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中華風サラダうどん
冷凍うどん 豚しゃぶしゃぶ用肉 パプリカ（赤） サニーレタス きゅうり ミニトマト 温泉卵 Ａポン酢しょうゆ Ａ「Cook Do 香味ペースト」 Ａ砂糖
15分
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うどとグリーンアスパラの肉巻き２種
豚ロース薄切り肉 うど グリーンアスパラガス そら豆 「ほんだし」 水 小麦粉 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ酒 Ａ砂糖 Ａ黒酢 「AJINOMOTO サラダ油」
25分
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うどの和風ピクルス
うど Ａ「ほんだし」 Ａ酢 Ａ砂糖 Ａしょうゆ Ａ水 Ｂ月桂樹の葉 Ｂ赤唐がらし 木の芽
15分
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なすと枝豆の酢みそあえ
なす 枝豆 うど Ａ白みそ Ａ「ほんだし」 Ａ水 Ａ酢 Ａ「パルスイート カロリーゼロ」
15分
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まぐろと豚肉の鍋もの
まぐろ 豚バラ薄切り肉 キャベツ ねぎ しいたけ にんじん 大根 春菊 絹ごし豆腐 ゆでうどん 水 「毎日カルシウム･ほんだし」 ポン酢しょうゆ
20分
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ぷるぷる！水晶鶏となすのオイスーがけ
鶏むね肉（皮なし） 「丸鶏がらスープ」 なす 片栗粉 Ａ「Cook Do」オイスターソース Ａ酢 小ねぎの小口切り
15分
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うま辛！水晶鶏のおつまみサラダ
鶏むね肉（皮なし） 「丸鶏がらスープ」 片栗粉 きゅうり Ａねぎのみじん切り Ａしょうがのみじん切り Ａいり白ごま Ａしょうゆ Ａ酢 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「Cook Do Korea！」コチュジャン Ａ砂糖 Ａ「丸鶏がらスープ」
20分
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せん切りキャベツのサラダ中国風ドレッシング
キャベツ にんじん 「丸鶏がらスープ」 Ａしょうゆ Ａ「AJINOMOTO サラダ油」 Ａ酢 Ａ水 Ａすり白ごま Ａ砂糖 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
10分
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カリカリ豚肉のサラダ 和風ドレッシング
豚もも肉 大根 きゅうり にんじん 青じそ Ａしょうゆ Ａ酢 Ａ「パルスイート カロリーゼロ」 Ａこしょう Ａ「ほんだし」 Ａ水 Ａしょうが汁
20分
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まぐろの和風ドレッシング
まぐろ アボカド エンダイブ Ａ酢 松の実 Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 Ａしょうゆ
20分
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ぷるぷる！水晶鶏となすのオイスーがけ
鶏むね肉（皮なし） 「丸鶏がらスープ」 なす 片栗粉 Ａ「Cook Do」オイスターソース Ａ酢 小ねぎの小口切り
15分
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せん切りキャベツのサラダ中国風ドレッシング
キャベツ にんじん 「丸鶏がらスープ」 Ａしょうゆ Ａ「AJINOMOTO サラダ油」 Ａ酢 Ａ水 Ａすり白ごま Ａ砂糖 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
10分
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うま辛！水晶鶏のおつまみサラダ
鶏むね肉（皮なし） 「丸鶏がらスープ」 片栗粉 きゅうり Ａねぎのみじん切り Ａしょうがのみじん切り Ａいり白ごま Ａしょうゆ Ａ酢 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「Cook Do Korea！」コチュジャン Ａ砂糖 Ａ「丸鶏がらスープ」
20分
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中華風サラダうどん
冷凍うどん 豚しゃぶしゃぶ用肉 パプリカ（赤） サニーレタス きゅうり ミニトマト 温泉卵 Ａポン酢しょうゆ Ａ「Cook Do 香味ペースト」 Ａ砂糖
15分
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うどとグリーンアスパラの肉巻き２種
豚ロース薄切り肉 うど グリーンアスパラガス そら豆 「ほんだし」 水 小麦粉 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ酒 Ａ砂糖 Ａ黒酢 「AJINOMOTO サラダ油」
25分
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カリカリ豚肉のサラダ 和風ドレッシング
豚もも肉 大根 きゅうり にんじん 青じそ Ａしょうゆ Ａ酢 Ａ「パルスイート カロリーゼロ」 Ａこしょう Ａ「ほんだし」 Ａ水 Ａしょうが汁
20分
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うどの和風ピクルス
うど Ａ「ほんだし」 Ａ酢 Ａ砂糖 Ａしょうゆ Ａ水 Ｂ月桂樹の葉 Ｂ赤唐がらし 木の芽
15分
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なすと枝豆の酢みそあえ
なす 枝豆 うど Ａ白みそ Ａ「ほんだし」 Ａ水 Ａ酢 Ａ「パルスイート カロリーゼロ」
15分
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まぐろと豚肉の鍋もの
まぐろ 豚バラ薄切り肉 キャベツ ねぎ しいたけ にんじん 大根 春菊 絹ごし豆腐 ゆでうどん 水 「毎日カルシウム･ほんだし」 ポン酢しょうゆ
20分
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まぐろの和風ドレッシング
まぐろ アボカド エンダイブ Ａ酢 松の実 Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 Ａしょうゆ
20分
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