「えび緑豆春雨」の人気レシピ

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主菜×10分以内

副菜×5分以内

太平燕（タイピーエン）

20分 590kcal
材料：「AJINOMOTO サラダ油」,こしょう,「Cook Do 香味ペースト」,湯,ゆで卵,小ねぎ,しいたけ,にんじん,キャベツ,むきえび,豚バラ薄切り肉,春雨（乾）
ちゃんぽん風春雨スープ

20分 266kcal
材料：「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ「鍋キューブ」濃厚白湯,Ａ水,こしょう,「瀬戸のほんじお」,かまぼこ,キャベツ,玉ねぎ,にんじん,えび,豚こま切れ肉,春雨
タイ風春雨サラダ

30分 74kcal
材料：Ａ一味唐がらし,Ａ砂糖,Ａレモン汁,Ａナンプラー,Ａ「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,きくらげ（乾）,紫玉ねぎ,セロリ,むきえび（小）,いか（胴）,春雨（乾）
チンゲン菜と春雨のエスニックサラダ

10分 109kcal
材料：いり白ごま,Ａ砂糖,Ａしょうゆ,Ａナンプラー,Ａレモン汁,Ａ水,「丸鶏がらスープ」,香菜,干しえび,春雨,チンゲン菜
揚げ春巻き

30分 223kcal
材料：Ｄ香菜,Ｄバジルの葉,Ｄミントの葉,Ｄサニーレタス,「AJINOMOTO サラダ油」,Ｃうま味調味料「味の素®」,Ｃにんにくのみじん切り,Ｃプリッキーヌ,Ｃ酢,Ｃ水,Ｃ砂糖,Ｃナンプラー,Ｂこしょう,Ｂ片栗粉,Ｂ老酒,Ｂナンプラー,Ｂうま味調味料「味の素®」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ａしょうがのみじん切り,Ａにんにくのみじん切り,Ａ卵黄,Ａ春雨（乾）,Ａきくらげ,Ａ干ししいたけ,Ａ玉ねぎのみじん切り,Ａもやし,Ａゆでたけのこ,Ａむきえび,Ａ豚ひき肉,ライスペーパー
ごぼうとえびのチャプチェ

20分 229kcal
材料：「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,酒,Ａ砂糖,Ａしょうゆ,Ａ水,「味の素KK干し貝柱スープ」,いり白ごま,にんにくのすりおろし,春雨（乾）,赤ピーマン,小松菜,えび,ごぼう
えびと春雨のおかゆ

15分 188kcal
材料：みつば,ゆでえび,しょうゆ,「Cook Do」オイスターソース,「味の素KK干し貝柱スープ」,おろししょうが,春雨（乾）,「味の素KKおかゆ」白がゆ
ヤム・ウン・セン（タイ風春雨サラダ）

40分 198kcal
材料：Ｂ赤唐がらし（乾）,Ｂ砂糖,Ｂナンプラー,Ｂレモン汁,Ａうま味調味料「味の素®」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ酒,水,きくらげ,香菜,小ねぎ,紫玉ねぎ,緑豆春雨,豚ロース薄切り肉,えび
えび団子とクレソンの春雨スープ

20分 64kcal
材料：Ｃこしょう,Ｃ「瀬戸のほんじお」,Ｃしょうゆ,Ｃしょうが汁,Ｂ酒,Ｂ「丸鶏がらスープ」,Ｂ水,クレソン,ねぎ,春雨,Ａこしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ片栗粉,Ａしょうが汁,Ａ酒,えび
エスニック春雨サラダ

10分 136kcal
材料：Ａうま味調味料「味の素®」,Ａこしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ａレモン汁,桜えび,大豆もやし,きゅうり,春雨
タイしゃぶ

25分 293kcal
材料：Ｃ水,Ｃ「味の素KKコンソメチキン」固形タイプ,Ｂ青唐がらし,Ｂナンプラー,Ａうま味調味料「味の素®」,Ａ砂糖,Ａらっきょうの甘酢漬け,緑豆春雨,キャベツ,香菜,ほうれん草,えのきだけ,牛肩ロース薄切り肉,かき（むき身）,いか,えび,たらばがにの足
揚げ春巻

35分 219kcal
材料：青じそ,サニーレタス,Ｃ酢,Ｃ砂糖,Ｂにんじん,Ｂ大根,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ卵,玉ねぎ,にんじん,むきえび（小）,きくらげ,春雨（乾）,豚ひき肉,ライスペーパー
サンチュの生春巻き

15分 127kcal
材料：Ａ赤唐がらし（乾）,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ砂糖,Ａ水,Ａ酢,「Cook Do」コチュジャン,「Cook Do」甜麺醤,香菜,ミントの葉,緑豆春雨,にんじん,ねぎ,にら,いか,えび,サンチュ
白菜と春雨のスープ煮

10分 43kcal
材料：「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,こしょう,「瀬戸のほんじお」,Ａ干しえび,Ａしょうが,Ａ「味の素KK中華あじ」,Ａ水,えのきだけ,春雨,白菜
変わり春巻き

25分 197kcal
材料：Ｂ粉唐がらし,Ｂにんにく,Ｂニョクマム,Ｂ「パルスイートカロリーゼロ」,Ｂ水,Ｂ酢,にんじん,大根,「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,春巻の皮,Ａ黒こしょう,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,卵,春雨,芝えび,きくらげ,玉ねぎ,豚もも肉
タイ風サラダ

20分 416kcal
材料：香菜,Ｂレモン汁,Ｂ赤唐がらし,Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ｂ水,Ｂ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ｂナンプラー,ピーマン,紫玉ねぎ,「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,こしょう,「瀬戸のほんじお」,豚ひき肉,Ａ干しえび,Ａにんにくのみじん切り,春雨（乾）
シューマイと青梗菜のスープ

10分 177kcal
材料：「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,こしょう,「瀬戸のほんじお」,「丸鶏がらスープ」,水,木綿豆腐,春雨,チンゲン菜,味の素冷凍食品KK「プリプリのエビシューマイ」
きのこと魚介の中国風鍋

15分 224kcal
材料：Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ水,春雨,えび,たら,鶏もも肉,ねぎ,チンゲン菜,しいたけ,えのきだけ,しめじ

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ヤム・ウン・セン（タイ風春雨サラダ）

40分 198kcal
材料：Ｂ赤唐がらし（乾）,Ｂ砂糖,Ｂナンプラー,Ｂレモン汁,Ａうま味調味料「味の素®」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ酒,水,きくらげ,香菜,小ねぎ,紫玉ねぎ,緑豆春雨,豚ロース薄切り肉,えび
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えびと春雨のおかゆ

15分 188kcal
材料：みつば,ゆでえび,しょうゆ,「Cook Do」オイスターソース,「味の素KK干し貝柱スープ」,おろししょうが,春雨（乾）,「味の素KKおかゆ」白がゆ
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えび団子とクレソンの春雨スープ

20分 64kcal
材料：Ｃこしょう,Ｃ「瀬戸のほんじお」,Ｃしょうゆ,Ｃしょうが汁,Ｂ酒,Ｂ「丸鶏がらスープ」,Ｂ水,クレソン,ねぎ,春雨,Ａこしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ片栗粉,Ａしょうが汁,Ａ酒,えび
ごぼうとえびのチャプチェ

20分 229kcal
材料：「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,酒,Ａ砂糖,Ａしょうゆ,Ａ水,「味の素KK干し貝柱スープ」,いり白ごま,にんにくのすりおろし,春雨（乾）,赤ピーマン,小松菜,えび,ごぼう
ちゃんぽん風春雨スープ

20分 266kcal
材料：「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ「鍋キューブ」濃厚白湯,Ａ水,こしょう,「瀬戸のほんじお」,かまぼこ,キャベツ,玉ねぎ,にんじん,えび,豚こま切れ肉,春雨
チンゲン菜と春雨のエスニックサラダ

10分 109kcal
材料：いり白ごま,Ａ砂糖,Ａしょうゆ,Ａナンプラー,Ａレモン汁,Ａ水,「丸鶏がらスープ」,香菜,干しえび,春雨,チンゲン菜
エスニック春雨サラダ

10分 136kcal
材料：Ａうま味調味料「味の素®」,Ａこしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ａレモン汁,桜えび,大豆もやし,きゅうり,春雨
タイ風春雨サラダ

30分 74kcal
材料：Ａ一味唐がらし,Ａ砂糖,Ａレモン汁,Ａナンプラー,Ａ「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,きくらげ（乾）,紫玉ねぎ,セロリ,むきえび（小）,いか（胴）,春雨（乾）
白菜と春雨のスープ煮

10分 43kcal
材料：「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,こしょう,「瀬戸のほんじお」,Ａ干しえび,Ａしょうが,Ａ「味の素KK中華あじ」,Ａ水,えのきだけ,春雨,白菜
サンチュの生春巻き

15分 127kcal
材料：Ａ赤唐がらし（乾）,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ砂糖,Ａ水,Ａ酢,「Cook Do」コチュジャン,「Cook Do」甜麺醤,香菜,ミントの葉,緑豆春雨,にんじん,ねぎ,にら,いか,えび,サンチュ
太平燕（タイピーエン）

20分 590kcal
材料：「AJINOMOTO サラダ油」,こしょう,「Cook Do 香味ペースト」,湯,ゆで卵,小ねぎ,しいたけ,にんじん,キャベツ,むきえび,豚バラ薄切り肉,春雨（乾）
変わり春巻き

25分 197kcal
材料：Ｂ粉唐がらし,Ｂにんにく,Ｂニョクマム,Ｂ「パルスイートカロリーゼロ」,Ｂ水,Ｂ酢,にんじん,大根,「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,春巻の皮,Ａ黒こしょう,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,卵,春雨,芝えび,きくらげ,玉ねぎ,豚もも肉
揚げ春巻

35分 219kcal
材料：青じそ,サニーレタス,Ｃ酢,Ｃ砂糖,Ｂにんじん,Ｂ大根,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ卵,玉ねぎ,にんじん,むきえび（小）,きくらげ,春雨（乾）,豚ひき肉,ライスペーパー
タイしゃぶ

25分 293kcal
材料：Ｃ水,Ｃ「味の素KKコンソメチキン」固形タイプ,Ｂ青唐がらし,Ｂナンプラー,Ａうま味調味料「味の素®」,Ａ砂糖,Ａらっきょうの甘酢漬け,緑豆春雨,キャベツ,香菜,ほうれん草,えのきだけ,牛肩ロース薄切り肉,かき（むき身）,いか,えび,たらばがにの足
揚げ春巻き

30分 223kcal
材料：Ｄ香菜,Ｄバジルの葉,Ｄミントの葉,Ｄサニーレタス,「AJINOMOTO サラダ油」,Ｃうま味調味料「味の素®」,Ｃにんにくのみじん切り,Ｃプリッキーヌ,Ｃ酢,Ｃ水,Ｃ砂糖,Ｃナンプラー,Ｂこしょう,Ｂ片栗粉,Ｂ老酒,Ｂナンプラー,Ｂうま味調味料「味の素®」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ａしょうがのみじん切り,Ａにんにくのみじん切り,Ａ卵黄,Ａ春雨（乾）,Ａきくらげ,Ａ干ししいたけ,Ａ玉ねぎのみじん切り,Ａもやし,Ａゆでたけのこ,Ａむきえび,Ａ豚ひき肉,ライスペーパー
きのこと魚介の中国風鍋

15分 224kcal
材料：Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ水,春雨,えび,たら,鶏もも肉,ねぎ,チンゲン菜,しいたけ,えのきだけ,しめじ
タイ風サラダ

20分 416kcal
材料：香菜,Ｂレモン汁,Ｂ赤唐がらし,Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ｂ水,Ｂ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ｂナンプラー,ピーマン,紫玉ねぎ,「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」,こしょう,「瀬戸のほんじお」,豚ひき肉,Ａ干しえび,Ａにんにくのみじん切り,春雨（乾）
シューマイと青梗菜のスープ

10分 177kcal
材料：「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,こしょう,「瀬戸のほんじお」,「丸鶏がらスープ」,水,木綿豆腐,春雨,チンゲン菜,味の素冷凍食品KK「プリプリのエビシューマイ」