ほうれん草 かき
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カキとほうれん草のオイバタソテー
かき（むき身） 片栗粉 ほうれん草 Ａ「Cook Do」オイスターソース Ａバター Ａ酒 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
10分
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牡蠣とほうれん草のチャウダー
水 かき（むき身） ほうれん草 玉ねぎ 薄力粉 Ａ牛乳 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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ほうれん草とかきの皿ワンタン
かき（むき身） ほうれん草 ワンタンの皮 しょうゆ 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 にんにく
20分
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牡蠣のたまごとじ
かき（むき身） 卵 長ねぎ Ａ水 Ａしょうゆ Ａ酒 Ａみりん Ａ「ほんだし」 サラダほうれん草
10分
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かき鍋
かき（むき身） 絹ごし豆腐 にんじん しいたけ 白菜 ほうれん草 Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ａ酒 Ａうす口しょうゆ Ｂレモン汁 Ｂ水 Ｂ「ほんだし」 Ｂしょうゆ 大根おろし あさつき
20分
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いんげんのかきたま汁
さやいんげん ほうれん草 「瀬戸のほんじお」 卵 水 「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ｂ片栗粉 Ｂ水
15分
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タイしゃぶ
たらばがにの足 えび いか かき（むき身） 牛肩ロース薄切り肉 えのきだけ ほうれん草 香菜 キャベツ 緑豆春雨 Ａらっきょうの甘酢漬け Ａ砂糖 Ａ「味の素」 Ｂナンプラー Ｂ青唐がらし Ｃ「味の素KKコンソメチキン」固形タイプ Ｃ水
25分
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カキとほうれん草のオイバタソテー
かき（むき身） 片栗粉 ほうれん草 Ａ「Cook Do」オイスターソース Ａバター Ａ酒 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
10分
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かき鍋
かき（むき身） 絹ごし豆腐 にんじん しいたけ 白菜 ほうれん草 Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ａ酒 Ａうす口しょうゆ Ｂレモン汁 Ｂ水 Ｂ「ほんだし」 Ｂしょうゆ 大根おろし あさつき
20分
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牡蠣とほうれん草のチャウダー
水 かき（むき身） ほうれん草 玉ねぎ 薄力粉 Ａ牛乳 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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牡蠣のたまごとじ
かき（むき身） 卵 長ねぎ Ａ水 Ａしょうゆ Ａ酒 Ａみりん Ａ「ほんだし」 サラダほうれん草
10分
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いんげんのかきたま汁
さやいんげん ほうれん草 「瀬戸のほんじお」 卵 水 「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ｂ片栗粉 Ｂ水
15分
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ほうれん草とかきの皿ワンタン
かき（むき身） ほうれん草 ワンタンの皮 しょうゆ 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 にんにく
20分
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タイしゃぶ
たらばがにの足 えび いか かき（むき身） 牛肩ロース薄切り肉 えのきだけ ほうれん草 香菜 キャベツ 緑豆春雨 Ａらっきょうの甘酢漬け Ａ砂糖 Ａ「味の素」 Ｂナンプラー Ｂ青唐がらし Ｃ「味の素KKコンソメチキン」固形タイプ Ｃ水
25分
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