「れんこん さつまいも 」の人気レシピ18件
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甘味たっぷり白みそのみそ汁
材料:さつまいも,玉ねぎ,にんじん,れんこん,油揚げ,Ａ水,Ａ「ほんだし」,あずき水煮,白みそ
20分
155kcal
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れんこんとお芋のみそ汁
材料:れんこん,さつまいも,里いも,油揚げ,Ａ水,Ａ「ほんだし」,みそ
20分
111kcal
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れんこん引き立つ！かむかむ根菜チャウダー
材料:れんこん,さつまいも,にんじん,玉ねぎ,ベーコンスライス,Ａ水,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,牛乳,みそ,バター,「AJINOMOTO オリーブオイル」,パセリのみじん切り
20分
254kcal
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具だくさん根菜みそ汁
材料:さつまいも,大根,にんじん,ごぼう,れんこん,こんにゃく,油揚げ,かぶ,水,「ほんだし」,みそ,Ａ赤唐がらし,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,小ねぎの小口切り
45分
235kcal
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コチュマヨから揚げ
材料:鶏もも肉,「Cook Do 香味ペースト」,さつまいも,れんこん,Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」,Ａ「Cook Do Korea！」コチュジャン,片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」
15分
484kcal
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かつおとアボカドのおかずサラダ
材料:かつお（刺身）,アボカド,さつまいも,れんこん,水菜,Ａ粒入りマスタード,Ａ酢,Ａしょうゆ,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,Ａ「味の素」70g瓶,「AJINOMOTO オリーブオイル」
10分
256kcal
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根菜のごまみそ汁
材料:さつまいも,れんこん,ごぼう,Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩,Ａ酒,Ｂ水,Ｂ「ほんだし」,Ｃみそ,Ｃ練り白ごま,「ほんだし」,小ねぎの小口切り
15分
86kcal
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れんこんが入ったポテトサラダ
材料:じゃがいも,さつまいも,Ａ湯,Ａ「ほんだし こんぶだし」,Ｂ酢,Ｂ「瀬戸のほんじお」,玉ねぎ,きゅうり,れんこん,かに風味かまぼこ,Ｃ「ピュアセレクト マヨネーズ」,Ｃ「ほんだし こんぶだし」,Ｃ「瀬戸のほんじお」
20分
395kcal
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加賀野菜たっぷりポテトサラダ
材料:じゃがいも,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,れんこん,さつまいも,かぼちゃ,きゅうり,「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」
25分
160kcal
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冷凍えびの天ぷら
材料:えび,「味の素」,さつまいも,れんこん,卵黄,小麦粉,水,「AJINOMOTO 健康サララ」,Ａ「味の素」,Ａ「瀬戸のほんじお」
20分
501kcal
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焼き野菜のごまダレかけ
材料:れんこん,赤ピーマン,ピーマン,なす,さつまいも,Ａすり白ごま,Ａしょうゆ,Ａ水,「ほんだし」,「AJINOMOTO サラダ油」
20分
159kcal
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焼き野菜のゆずあんかけ
材料:さつまいも,れんこん,にんじん,しめじ,ゆずの皮,Ａしょうゆ,Ａ砂糖,Ａみりん,Ａ片栗粉,Ａ「ほんだし」,Ａ水,小麦粉,「AJINOMOTO サラダ油」
25分
186kcal
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さつまいもとれんこんの具だくさん豆乳みそ汁
材料:里いも,れんこん,さつまいも,油揚げ,Ａ水,Ａ「ほんだし」,みそ,豆乳
20分
183kcal
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さつまいもチップス シナモン風味
材料:さつまいも,れんこん,Ａ「スリムアップシュガー」,Ａシナモンパウダー,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」
15分
235kcal
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揚げ根菜のカレーソース
材料:れんこん,さつまいも,にんじん,さやいんげん,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａプレーンヨーグルト,Ａ「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,Ａトマトケチャップ,Ａ中濃ソース,Ａカレー粉,Ａしょうゆ,Ａ砂糖,Ａ「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」
20分
239kcal
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天ぷら
材料:さつまいも,ピーマン,にんじん,れんこん,なす,えび,いか（胴）,小麦粉,Ａ冷水,Ａ溶き卵,Ｂ「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ｃ「ほんだし」,Ｃ水,Ｃしょうゆ,Ｃみりん,大根おろし
50分
735kcal
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ししゃもの和風マリネ
材料:ししゃも,小麦粉,れんこん,さつまいも,Ａ砂糖,Ａ水,Ａしょうゆ,Ａ酢,Ａ「味の素」,Ａ赤唐がらし,「AJINOMOTO 健康サララ」,粉ざんしょう
20分
349kcal
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根菜たっぷりみそ汁
材料:里いも,豚もも薄切り肉,酒,さつまいも,ごぼう,れんこん,にんじん,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,水,「ほんだし いりこだし」,Ａ麦みそ,Ａ「ほんだし いりこだし」,小ねぎ
25分
172kcal
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さつまいもとれんこんの具だくさん豆乳みそ汁
材料:里いも,れんこん,さつまいも,油揚げ,Ａ水,Ａ「ほんだし」,みそ,豆乳
20分
183kcal
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さつまいもチップス シナモン風味
材料:さつまいも,れんこん,Ａ「スリムアップシュガー」,Ａシナモンパウダー,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」
15分
235kcal
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れんこんとお芋のみそ汁
材料:れんこん,さつまいも,里いも,油揚げ,Ａ水,Ａ「ほんだし」,みそ
20分
111kcal
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れんこん引き立つ！かむかむ根菜チャウダー
材料:れんこん,さつまいも,にんじん,玉ねぎ,ベーコンスライス,Ａ水,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,牛乳,みそ,バター,「AJINOMOTO オリーブオイル」,パセリのみじん切り
20分
254kcal
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冷凍えびの天ぷら
材料:えび,「味の素」,さつまいも,れんこん,卵黄,小麦粉,水,「AJINOMOTO 健康サララ」,Ａ「味の素」,Ａ「瀬戸のほんじお」
20分
501kcal
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焼き野菜のゆずあんかけ
材料:さつまいも,れんこん,にんじん,しめじ,ゆずの皮,Ａしょうゆ,Ａ砂糖,Ａみりん,Ａ片栗粉,Ａ「ほんだし」,Ａ水,小麦粉,「AJINOMOTO サラダ油」
25分
186kcal
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揚げ根菜のカレーソース
材料:れんこん,さつまいも,にんじん,さやいんげん,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａプレーンヨーグルト,Ａ「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,Ａトマトケチャップ,Ａ中濃ソース,Ａカレー粉,Ａしょうゆ,Ａ砂糖,Ａ「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」
20分
239kcal
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根菜のごまみそ汁
材料:さつまいも,れんこん,ごぼう,Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩,Ａ酒,Ｂ水,Ｂ「ほんだし」,Ｃみそ,Ｃ練り白ごま,「ほんだし」,小ねぎの小口切り
15分
86kcal
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甘味たっぷり白みそのみそ汁
材料:さつまいも,玉ねぎ,にんじん,れんこん,油揚げ,Ａ水,Ａ「ほんだし」,あずき水煮,白みそ
20分
155kcal
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れんこんが入ったポテトサラダ
材料:じゃがいも,さつまいも,Ａ湯,Ａ「ほんだし こんぶだし」,Ｂ酢,Ｂ「瀬戸のほんじお」,玉ねぎ,きゅうり,れんこん,かに風味かまぼこ,Ｃ「ピュアセレクト マヨネーズ」,Ｃ「ほんだし こんぶだし」,Ｃ「瀬戸のほんじお」
20分
395kcal
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天ぷら
材料:さつまいも,ピーマン,にんじん,れんこん,なす,えび,いか（胴）,小麦粉,Ａ冷水,Ａ溶き卵,Ｂ「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ｃ「ほんだし」,Ｃ水,Ｃしょうゆ,Ｃみりん,大根おろし
50分
735kcal
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根菜たっぷりみそ汁
材料:里いも,豚もも薄切り肉,酒,さつまいも,ごぼう,れんこん,にんじん,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,水,「ほんだし いりこだし」,Ａ麦みそ,Ａ「ほんだし いりこだし」,小ねぎ
25分
172kcal
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具だくさん根菜みそ汁
材料:さつまいも,大根,にんじん,ごぼう,れんこん,こんにゃく,油揚げ,かぶ,水,「ほんだし」,みそ,Ａ赤唐がらし,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,小ねぎの小口切り
45分
235kcal
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加賀野菜たっぷりポテトサラダ
材料:じゃがいも,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,れんこん,さつまいも,かぼちゃ,きゅうり,「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」
25分
160kcal
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焼き野菜のごまダレかけ
材料:れんこん,赤ピーマン,ピーマン,なす,さつまいも,Ａすり白ごま,Ａしょうゆ,Ａ水,「ほんだし」,「AJINOMOTO サラダ油」
20分
159kcal
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ししゃもの和風マリネ
材料:ししゃも,小麦粉,れんこん,さつまいも,Ａ砂糖,Ａ水,Ａしょうゆ,Ａ酢,Ａ「味の素」,Ａ赤唐がらし,「AJINOMOTO 健康サララ」,粉ざんしょう
20分
349kcal
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かつおとアボカドのおかずサラダ
材料:かつお（刺身）,アボカド,さつまいも,れんこん,水菜,Ａ粒入りマスタード,Ａ酢,Ａしょうゆ,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,Ａ「味の素」70g瓶,「AJINOMOTO オリーブオイル」
10分
256kcal
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コチュマヨから揚げ
材料:鶏もも肉,「Cook Do 香味ペースト」,さつまいも,れんこん,Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」,Ａ「Cook Do Korea！」コチュジャン,片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」
15分
484kcal
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