「スプラウト」のレシピ（20件）
スプラウト
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きんぴらごぼうラップサンド
トルティーヤ（ソフト） レタス スライスチーズ きんぴらごぼう（市販品） ブロッコリースプラウト 「ピュアセレクト マヨネーズ」
10分
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スプラウトたっぷりたまごサンドイッチ
食パン6枚切り ベーコンスライス ゆで卵 Ａ玉ねぎのみじん切り Ａ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 Ａ粗びき黒こしょう ブロッコリースプラウト レタス 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」
10分
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鶏だし湯豆腐
絹ごし豆腐 ブロッコリースプラウト Ａ水 Ａ「丸鶏がらスープ」
5分
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洋風鶏だし冷奴
絹ごし豆腐 ブロッコリースプラウト Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａレモン汁
1分
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トマトとスプラウトのスープ
ミニトマト ブロッコリースプラウト 「丸鶏がらスープ」 湯
1分
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丸鶏スプラウトスープ
ブロッコリースプラウト Ａしょうがのすりおろし Ａ「丸鶏がらスープ」 湯
1分
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大根とスプラウトの丸鶏サラダ
ブロッコリースプラウト ツナ油漬缶 大根 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
5分
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銀鮭サンド
ライ麦パン 銀ざけ 「アジシオ」 Ａカッテージチーズ Ａ練りがらし Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ レタス ブロッコリースプラウト
7分
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手間なしゆで豚
豚ヒレかたまり肉 Ａしょうがのすりおろし Ａ「Cook Do」甜麺醤 Ａ酒 Ａ「Cook Do」オイスターソース 熱湯 しょうゆ 長ねぎ ブロッコリースプラウト
10分
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サーモンサンド
ライ麦パン 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａカッテージチーズ Ａ練りがらし スモークサーモン レタス ブロッコリースプラウト
7分
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揚げなすとトマトのサラダ
なす トマト きゅうり レタス 「Cook Do」熟成豆板醤 Ａねぎのみじん切り Ａしょうがのみじん切り Ａ酢 Ａしょうゆ Ａ砂糖 ブロッコリースプラウト 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」
25分
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白身魚のオイスターソース炒め
白身魚（すずき など） 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「ピュアセレクト サラリア」 玉ねぎ トマト そら豆 ブロッコリースプラウト Ａねぎ Ａしょうが Ｂ水 Ｂ「Cook Do」オイスターソース Ｂ酒 Ｂしょうゆ Ｂ片栗粉 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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ささ身のカツレツサンド
鶏ささ身 溶けるチーズ 「Cook Do」甜麺醤 「瀬戸のほんじお」 こしょう 小麦粉 溶き卵 パン粉 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 ポケットパン Ａプリーツレタス Ａトマト Ａスプラウト ピクルス
25分
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スプラウトとベビーリーフのナッツサラダ
スプラウト ベビーリーフ 油揚げ ローストアーモンド Ａポン酢しょうゆ Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 Ａこしょう
10分
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スプラウトとにんじんのサラダ
にんじん 「瀬戸のほんじお」 スプラウト Ａバルサミコ酢 Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 Ａレモン汁 Ａこしょう
10分
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冷やし鶏そば
鶏ささ身 きゅうり スプラウト 温泉卵 そば Ａしょうゆ Ａみりん Ａ「ほんだし」 水
20分
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スプラウトのサンドイッチ２種
Ａサンドイッチ用食パン Ａクリームチーズ Ａスプラウト Ａスモークサーモン Ｂサンドイッチ用食パン Ｂバター Ｂスプラウト Ｂトマト Ｂきゅうり Ｂ「ピュアセレクト マヨネーズ」 パセリ
20分
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あじのマリネ からしドレッシングかけ
あじ三枚おろし Ａレモン汁 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「味の素」 緑豆春雨 大根 にんじん スプラウト Ｂしょうゆ Ｂレモン汁 Ｂ「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 Ｂ練りがらし Ｂ「味の素」
20分
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ハートのミニサンド＆スティック野菜
小えび 「瀬戸のほんじお」 ツナ缶 アボカド Ａレモン汁 Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう サンドイッチ用食パン ブロッコリースプラウト 大根 きゅうり ラディッシュ
30分
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焼きはんぺんの明太マヨネーズ
はんぺん からし明太子 「ピュアセレクト マヨネーズ」 牛乳 スプラウト
5分
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スプラウトたっぷりたまごサンドイッチ
食パン6枚切り ベーコンスライス ゆで卵 Ａ玉ねぎのみじん切り Ａ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 Ａ粗びき黒こしょう ブロッコリースプラウト レタス 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」
10分
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焼きはんぺんの明太マヨネーズ
はんぺん からし明太子 「ピュアセレクト マヨネーズ」 牛乳 スプラウト
5分
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手間なしゆで豚
豚ヒレかたまり肉 Ａしょうがのすりおろし Ａ「Cook Do」甜麺醤 Ａ酒 Ａ「Cook Do」オイスターソース 熱湯 しょうゆ 長ねぎ ブロッコリースプラウト
10分
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大根とスプラウトの丸鶏サラダ
ブロッコリースプラウト ツナ油漬缶 大根 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
5分
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きんぴらごぼうラップサンド
トルティーヤ（ソフト） レタス スライスチーズ きんぴらごぼう（市販品） ブロッコリースプラウト 「ピュアセレクト マヨネーズ」
10分
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丸鶏スプラウトスープ
ブロッコリースプラウト Ａしょうがのすりおろし Ａ「丸鶏がらスープ」 湯
1分
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冷やし鶏そば
鶏ささ身 きゅうり スプラウト 温泉卵 そば Ａしょうゆ Ａみりん Ａ「ほんだし」 水
20分
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トマトとスプラウトのスープ
ミニトマト ブロッコリースプラウト 「丸鶏がらスープ」 湯
1分
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洋風鶏だし冷奴
絹ごし豆腐 ブロッコリースプラウト Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａレモン汁
1分
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鶏だし湯豆腐
絹ごし豆腐 ブロッコリースプラウト Ａ水 Ａ「丸鶏がらスープ」
5分
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揚げなすとトマトのサラダ
なす トマト きゅうり レタス 「Cook Do」熟成豆板醤 Ａねぎのみじん切り Ａしょうがのみじん切り Ａ酢 Ａしょうゆ Ａ砂糖 ブロッコリースプラウト 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」
25分
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白身魚のオイスターソース炒め
白身魚（すずき など） 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「ピュアセレクト サラリア」 玉ねぎ トマト そら豆 ブロッコリースプラウト Ａねぎ Ａしょうが Ｂ水 Ｂ「Cook Do」オイスターソース Ｂ酒 Ｂしょうゆ Ｂ片栗粉 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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スプラウトとにんじんのサラダ
にんじん 「瀬戸のほんじお」 スプラウト Ａバルサミコ酢 Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 Ａレモン汁 Ａこしょう
10分
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銀鮭サンド
ライ麦パン 銀ざけ 「アジシオ」 Ａカッテージチーズ Ａ練りがらし Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ レタス ブロッコリースプラウト
7分
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ハートのミニサンド＆スティック野菜
小えび 「瀬戸のほんじお」 ツナ缶 アボカド Ａレモン汁 Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう サンドイッチ用食パン ブロッコリースプラウト 大根 きゅうり ラディッシュ
30分
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スプラウトとベビーリーフのナッツサラダ
スプラウト ベビーリーフ 油揚げ ローストアーモンド Ａポン酢しょうゆ Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 Ａこしょう
10分
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スプラウトのサンドイッチ２種
Ａサンドイッチ用食パン Ａクリームチーズ Ａスプラウト Ａスモークサーモン Ｂサンドイッチ用食パン Ｂバター Ｂスプラウト Ｂトマト Ｂきゅうり Ｂ「ピュアセレクト マヨネーズ」 パセリ
20分
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サーモンサンド
ライ麦パン 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａカッテージチーズ Ａ練りがらし スモークサーモン レタス ブロッコリースプラウト
7分
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あじのマリネ からしドレッシングかけ
あじ三枚おろし Ａレモン汁 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「味の素」 緑豆春雨 大根 にんじん スプラウト Ｂしょうゆ Ｂレモン汁 Ｂ「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 Ｂ練りがらし Ｂ「味の素」
20分
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ささ身のカツレツサンド
鶏ささ身 溶けるチーズ 「Cook Do」甜麺醤 「瀬戸のほんじお」 こしょう 小麦粉 溶き卵 パン粉 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 ポケットパン Ａプリーツレタス Ａトマト Ａスプラウト ピクルス
25分
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