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スプラウトのサンドイッチ２種

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20分

  • おもてなし
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 447 kcal
  • ・たんぱく質 21.8 g
  • ・塩分 3 g
  • ・野菜摂取量 96 g

材料（2人分）

Ａサンドイッチ用食パン
2枚（70g）
Ａクリームチーズ
大さじ4
Ａスプラウト･ブロッコリースプラウトなど
適量
Ａスモークサーモン 　 ( 他レシピ )
3切れ
Ｂサンドイッチ用食パン
2枚（70g）
Ｂバター
適量
Ｂスプラウト･ブロッコリースプラウトなど
適量
Ｂトマト 　 ( 他レシピ )
1/2個
Ｂきゅうり
1/2本
Ｂ「ピュアセレクト マヨネーズ」
適量
パセリ
適量

つくり方

  1. 1

    Ａの材料でサーモンサンドを作る。食パンにクリームチーズを塗り、スプラウト、スモークサーモンをのせ、もう１枚の食パンではさむ。

  2. 2

    Ｂの材料で野菜サンドを作る。食パンにバターを塗り、スプラウト、薄切りにしたトマト、きゅうりをのせ、「ピュアセレクトマヨネーズ」をしぼり、もう１枚の食パンではさむ。

  3. 3

    それぞれを食べやすい大きさに切り、パセリを添える。
レシピ制作：味の素㈱
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