スプラウトのサンドイッチ2種

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  • おもてなし
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー447 kcal
  • ・たんぱく質21.8 g
  • ・塩分3 g
  • ・野菜摂取量96 g

材料(2人分)

Aサンドイッチ用食パン
2枚(70g)
Aクリームチーズ
大さじ4
Aスプラウト・ブロッコリースプラウトなど
適量
Aスモークサーモン   ( 他レシピ )
3切れ
Bサンドイッチ用食パン
2枚(70g)
Bバター
適量
Bスプラウト・ブロッコリースプラウトなど
適量
Bトマト   ( 他レシピ )
1/2個
Bきゅうり
1/2本
B「ピュアセレクト マヨネーズ」
適量
パセリ
適量

つくり方

  1. (1)Aの材料でサーモンサンドを作る。食パンにクリームチーズを塗り、スプラウト、スモークサーモンをのせ、もう1枚の食パンではさむ。
  2. (2)Bの材料で野菜サンドを作る。食パンにバターを塗り、スプラウト、薄切りにしたトマト、きゅうりをのせ、「ピュアセレクトマヨネーズ」をしぼり、もう1枚の食パンではさむ。
  3. (3)それぞれを食べやすい大きさに切り、パセリを添える。
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Aスモークサーモン
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