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「ブロッコリー スプラウト 」の人気レシピ
13件

  • 1分 25kcal
    材料:「丸鶏がらスープ」,湯,ミニトマト,ブロッコリースプラウト
  • 5分 142kcal
    材料:ツナ油漬缶,大根,A「丸鶏がらスープ」,A「AJINOMOTO 濃口ごま油」,ブロッコリースプラウト
  • 1分 14kcal
    材料:A「丸鶏がらスープ」,湯,ブロッコリースプラウト,Aしょうがのすりおろし
  • 5分 62kcal
    材料:ブロッコリースプラウト,A水,A「丸鶏がらスープ」,絹ごし豆腐
  • 1分 87kcal
    材料:ブロッコリースプラウト,A「AJINOMOTO オリーブオイル」,Aレモン汁,A「丸鶏がらスープ」,絹ごし豆腐
  • 10分 361kcal
    材料:ベーコンスライス,ゆで卵,A「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」,レタス,A玉ねぎのみじん切り,A粗びき黒こしょう,食パン6枚切り,ブロッコリースプラウト,「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」
  • 10分 131kcal
    材料:トルティーヤ(ソフト),スライスチーズ,ブロッコリースプラウト,きんぴらごぼう(市販品),「ピュアセレクト マヨネーズ」,レタス
  • 10分 144kcal
    材料:豚ヒレかたまり肉,Aしょうがのすりおろし,A「Cook Do」甜麺醤,A「Cook Do」オイスターソース,白髪ねぎ,ブロッコリースプラウト,A酒,しょうゆ
  • 25分 135kcal
    材料:なす,きゅうり,「Cook Do」熟成豆板醤,A酢,レタス,Aねぎのみじん切り,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,トマト,Aしょうがのみじん切り,ブロッコリースプラウト,Aしょうゆ,A砂糖
  • 15分 399kcal
    材料:「瀬戸のほんじお」,こしょう,玉ねぎ,ブロッコリースプラウト,「ピュアセレクト サラリア」,トマト,B「Cook Do」オイスターソース,B酒,Bしょうゆ,B片栗粉,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,白身魚(すずき など),そら豆,Aしょうが,B水,Aねぎ
  • 30分 496kcal
    材料:アボカド,A「ピュアセレクト マヨネーズ」,大根,きゅうり,ラディッシュ,小えび,「瀬戸のほんじお」,ツナ缶,Aレモン汁,A「瀬戸のほんじお」,ブロッコリースプラウト,Aこしょう,サンドイッチ用食パン
  • 7分 198kcal
    材料:ライ麦パン,「アジシオ」,A練りがらし,レタス,ブロッコリースプラウト,Aカッテージチーズ,A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,銀ざけ
  • 7分 187kcal
    材料:ライ麦パン,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Aカッテージチーズ,スモークサーモン,ブロッコリースプラウト,A練りがらし,レタス

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