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「白身魚オリーブオイル」の人気レシピ18件

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料理区分	主菜	副菜	汁物
料理区分	主食	デザート
調理法	レンジ	揚げる	炒める
調理法	煮る	焼く	あえる
ジャンル	和風	洋風	中華風
ジャンル	韓国風	エスニック
時間	5分以内	10分以内	20分以内

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野菜だしアクアパッツァ材料:白身魚,「瀬戸のほんじお」,ほうれん草,ミニトマト,ブラックオリーブ,Ａ水,Ａ「鍋キューブ」コクとうま味の野菜だし鍋,「AJINOMOTO オリーブオイル」,パセリのみじん切り 20分 265kcal
大根と白身魚のミネストローネ材料:白身魚（切り身）,「瀬戸のほんじお」,こしょう,小麦粉,大根,にんじん,キャベツ,Ａ水,Ａカットトマト缶,Ａ「Cook Do 香味ペースト」,「AJINOMOTO オリーブオイル」,パセリのみじん切り 20分 212kcal
魚介のコーンクリーム煮材料:白身魚（切り身）,「瀬戸のほんじお」,こしょう,えび,あさり（殻つき）,水,「クノールカップスープ」コーンクリーム,セルフィーユ,「AJINOMOTO オリーブオイル」 15分 277kcal
白身魚のまろやかタプナードソース材料:白身魚（切り身）,「瀬戸のほんじお」,こしょう,トマト,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,Ａアンチョビ,Ａブラックオリーブ,Ａケイパー,Ａにんにくのみじん切り,Ａレモン汁,「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,パセリのみじん切り,イタリアンパセリ,レモン,「AJINOMOTO サラダ油」 15分 275kcal
魚介のトマトスープ材料:むきえび,あさり（殻つき）,白身魚,玉ねぎ,にんにくのみじん切り,白ワイン,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ａ水,Ａカットトマト缶,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,にんにくのすりおろし,「AJINOMOTO オリーブオイル」,パセリのみじん切り 25分 185kcal
ほうれん草と白身魚のマヨしょうゆスパ材料:白身魚,「瀬戸のほんじお」,こしょう,ほうれん草,ブロッコリー,ミニトマト,スパゲッティ,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,Ａ水,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,Ａみりん,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだし」,「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」 25分 678kcal
白身魚のソテー材料:たい（切り身）,「瀬戸のほんじお」,こしょう,パプリカ（赤）,玉ねぎのみじん切り,Ａ白ワイン,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ｂ生クリーム,Ｂバター,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂこしょう,じゃがいも,生クリーム,Ｃ「瀬戸のほんじお」,Ｃこしょう,ほうれん草,Ｄ「瀬戸のほんじお」,Ｄ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,「AJINOMOTO オリーブオイル」,セルフィーユ 30分 440kcal
クスクスの魚介スープかけ材料:クスクス,Ａ熱湯,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,玉ねぎ,にんにくのみじん切り,白身魚（きんめだい　など）,あさり（殻つき）,帆立貝柱,えび,「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,白ワイン,Ｂホールトマト缶,Ｂ水,Ｂ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,「瀬戸のほんじお」,こしょう,パセリのみじん切り 25分 657kcal
白身魚の地中海風材料:甘塩たら,玉ねぎ,トマト,にんにく,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ａ月桂樹の葉,Ａ赤唐がらし（乾）,Ａ水,「AJINOMOTO オリーブオイル」,「瀬戸のほんじお」,こしょう,パセリのみじん切り 25分 112kcal
白身魚のソテー２色ソース添え材料:白身魚（すずき　など）,「瀬戸のほんじお」,こしょう,「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａエシャロット,Ａ白ワイン,Ａワインビネガー,水,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,バター,Ｂバジルの葉,Ｂにんにく,Ｂ松の実,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ｃ水菜,Ｃバジルの葉,Ｃイタリアンパセリ 30分 835kcal
お刺身サラダ材料:白身魚の刺身,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,紫玉ねぎ,貝割れ菜,ピーナッツ,Ｂレモン汁,Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,Ｂしょうゆ,Ｂ「Cook Do」熟成豆板醤,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ「味の素」 20分 214kcal
魚のムニエル　ルッコラソース材料:白身魚,Ａルッコラ,Ａケイパー,Ａアンチョビ,Ａにんにく,Ａレモン汁,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａ「瀬戸のほんじお」,ミニトマト,「瀬戸のほんじお」,こしょう,小麦粉,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 15分 349kcal
魚介のマリネ（サルピコン) 材料:えび,いか（胴）,白身魚,帆立貝柱（刺身）,あさり,セロリ,小玉ねぎ,チコリ,赤唐がらし,Ａディル,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,Ｂにんにくのみじん切り,Ｂパプリカ（赤）,Ｂディル,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂこしょう 30分 544kcal
白身魚のソテー、フレッシュサルサソースかけ材料:かじき,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,トマト,玉ねぎ,バジルの葉,Ｂトマトケチャップ,Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ｂチリソース,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂこしょう,「AJINOMOTO オリーブオイル」,レモン,チャイブ 15分 280kcal
白身魚のハーブ蒸し材料:まだい,にんじん,セロリ,玉ねぎ,にんにく,Ａ白ワイン,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,バジル,レモン,「瀬戸のほんじお」,こしょう 15分 152kcal
白身魚のカルパッチョ材料:白身魚の刺身,「瀬戸のほんじお」,こしょう,レモン汁,「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,エンダイブ 10分 166kcal
白身魚とグリーンアスパラのチーズ焼き材料:白身魚,Ａ「味の素」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,グリーンアスパラガス,「瀬戸のほんじお」,Ｂ卵,Ｂ粉チーズ,Ｂパン粉,小麦粉,「AJINOMOTO オリーブオイル」 10分 391kcal
簡単ブイヤベース材料:あさり,いか,えび,白身魚,酒,帆立貝柱,玉ねぎ,にんにく,ねぎ,Ａトマトジュース,Ａ酒,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ａパプリカ（粉）,「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO オリーブオイル」 30分 340kcal

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