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「鶏肉オクラ」のレシピ（18件）

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料理区分	主菜	副菜	汁物
料理区分	主食	デザート
調理法	レンジ	揚げる	炒める
調理法	煮る	焼く	あえる
ジャンル	和風	洋風	中華風
ジャンル	韓国風	エスニック
時間	5分以内	10分以内	20分以内

鶏肉オクラ

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オクラとささ身のエスニックカレーオクラ「瀬戸のほんじお」じゃがいも鶏ささ身玉ねぎにんにくしょうがＡ小麦粉Ａカレー粉ＢプレーンヨーグルトＢ「味の素KKコンソメ」固形タイプＢトマトケチャップＢ水Ｃカレー粉Ｃ「瀬戸のほんじお」Ｃこしょう「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」温かいご飯 25分
トマトとオクラの冷たいうま塩汁鶏ささ身トマトオクラ水「ほんだし」「AJINOMOTO サラダ油」 10分
オクラとひじきの和風炒飯鶏もも肉オクラかぼちゃ干しひじき温かいご飯Ａ「ほんだし」Ａ「瀬戸のほんじお」しょうゆいり白ごま「AJINOMOTO サラダ油」 15分
オクラと豆腐のカレー炒めオクラ木綿豆腐鶏ひき肉にんにくのみじん切り玉ねぎ赤ピーマン「ピュアセレクトサラリア」カレー粉めんつゆ（3倍濃縮タイプ） 15分
ホットプレートで!!　鶏肉と夏野菜の炒めカレー鶏もも肉なす玉ねぎパプリカ（黄）オクラさやいんげんミニトマトＡにんにくの薄切りＡしょうがの薄切りＢ水ＢカレールウＢ「味の素KKコンソメ」固形タイプ「AJINOMOTO サラダ油」 30分
なすと鶏ひき肉のさっぱりカレーみそにゅうめんそうめん鶏むねひき肉なすオクラカレー粉Ａ水Ａ「ほんだし」8gスティックみそ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」しょうがのせん切り 15分
鶏肉とパプリカのチリソース炒め鶏むね肉（皮なし）パプリカ（赤）パプリカ（黄）オクラＡしょうがのみじん切りＡにんにくのみじん切り「パルスイートカロリーゼロ」Ｂねぎのみじん切りＢトマトピューレＢ酒Ｂレモン汁Ｂ片栗粉Ｂ「Cook Do」熟成豆板醤Ｂ「瀬戸のほんじお」「AJINOMOTO オリーブオイル」 20分
塩鶏のねばねば丼塩鶏長いもオクラご飯「ほんだし」いり白ごま練りわさびしょうゆ 5分
シリコンスチーマーで　鶏むね肉と野菜のだし煮びたし鶏むね肉酒「瀬戸のほんじお」オクラトマトかぼちゃ「ほんだし」ＡしょうゆＡ水Ａしょうがのすりおろし 20分
鶏肉とかぼちゃの煮物香味のせ鶏もも肉「ほんだし」かぼちゃオクラＡ水ＡみりんＡしょうゆＡ「ほんだし」「AJINOMOTO サラダ油」しょうがのせん切り 15分

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