「かぼちゃソース」の人気レシピ

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ポークソテー　焼き野菜ソースかけ

15分 614kcal
材料：豚ロース肉（厚切り）,こしょう,かぼちゃ,「AJINOMOTO サラダ油」,グリーンリーフ,「瀬戸のほんじお」,れんこん,「Bistro Do」なすのボローニャ風炒め煮用,パプリカ（赤）
鶏むね肉とれんこんのこんがりオイマヨ焼き

18分 415kcal
材料：鶏むね肉（皮なし）,かぼちゃ,れんこん,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,小ねぎの小口切り,Ａ「Cook Do」オイスターソース
パンプキンソースのお好み焼き

30分 601kcal
材料：キャベツ,ねぎのみじん切り,「AJINOMOTO サラダ油」,「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａ水,Ａお好み焼き粉,Ｂお好み焼きソース,Ｂ「ほんだし」,青のり,玉ねぎ,Ａ溶き卵,豚ひき肉,かぼちゃ
夏野菜の中華風スープカレー

25分 417kcal
材料：鶏もも肉,Ｂ水,Ｂホールトマト缶,Ｂ「Cook Do」干焼蝦仁用3～4人前,かぼちゃ,ズッキーニ,玉ねぎ,Ｂ「Cook Do 香味ペースト」,Ｂカレー粉,Ｂトマトケチャップ,「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａ「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,Ａカレー粉,なす,オクラ,パプリカ（赤）
彩り温野菜のオイスターソースかけ

10分 78kcal
材料：パプリカ（赤）,しめじ,パプリカ（黄）,ブロッコリー,ミニトマト,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,かぼちゃ
ナイスリメイク！揚げない！かぼちゃの焼きコロッケ

5分 378kcal
材料：ベーコン,時短！かぼちゃのレンジ煮,玉ねぎのみじん切り,バター,Ａパン粉,Ａ「AJINOMOTO サラダ油」,チャービル,「Cook Do」オイスターソース
レンチン温野菜のコンソメ和え　シーザーソースがけ

20分 134kcal
材料：かぼちゃ,ブロッコリー,Ｂ粉チーズ,Ｂこしょう,Ｂ牛乳,かぶ,グリーンアスパラガス,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ｂにんにくのすりおろし,Ｂ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａ水
かじきのゆずこしょうマヨソースかけ

20分 250kcal
材料：かじき,こしょう,ヤングコーン,「AJINOMOTO サラダ油」,薄力粉,ブロッコリー,カリフラワー,「瀬戸のほんじお」,ゆずこしょう,かぼちゃ,パプリカ（赤）,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」
野菜も一緒に！ハンバーグパーティ

20分 508kcal
材料：合いびき肉,「やさしお」,パプリカ（赤）,Ａおろし玉ねぎ,Ａパン粉,なす,ピーマン,パプリカ（黄）,じゃがいも,かぼちゃ,卵,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,「ヤマキめんつゆ」,大根おろし,おろし玉ねぎ,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,トマトケチャップ,ウスターソース,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａこしょう,さやいんげん,にんじん
かぼちゃとれんこんのオイスター炒め

25分 278kcal
材料：豚バラ薄切り肉,Ａしょうゆ,「丸鶏がらスープ」,「Cook Do」オイスターソース,Ａ片栗粉,ねぎ,しょうがの薄切り,Ｂ水,Ｂ酒,Ｂしょうゆ,Ｂ水溶き片栗粉,Ｂこしょう,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,Ａ酒,Ａこしょう,かぼちゃ,れんこん,Ａ「瀬戸のほんじお」
ディップサラダ　オイマヨソース

8分 240kcal
材料：「ピュアセレクトサラリア」,にんじん,グリーンアスパラガス,かぼちゃ,ピーナッツ,香菜,「Cook Do」オイスターソース
季節野菜の香り炊き込みごはん

40分 226kcal
材料：「味の素KK中華あじ」,しょうがのみじん切り,高菜漬け,緑豆春雨,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａ水,Ａ紹興酒,「AJINOMOTO サラダ油」,木の芽,米,水,ゆでたけのこ,さつまいも,にんじん,しいたけ,かぼちゃ
豆乳ソースのパングラタン

15分 365kcal
材料：エリンギ,Ａこしょう,Ａドライバジル,Ａプレーンヨーグルト,ライ麦パン,かぼちゃ,ミニトマト,「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａ「やさしお」,Ａ豆乳,アンチョビ
かぼちゃとなすのムサカ風

45分 905kcal
材料：かぼちゃ,合いびき肉,Ｂプレーンヨーグルト,ピザ用チーズ,「AJINOMOTO オリーブオイル」,玉ねぎのみじん切り,Ｂホワイトソース缶,なす,Ａ水,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ａ「瀬戸のほんじお」,ホールトマト缶
蒸し野菜のアンチョビソース

15分 277kcal
材料：ブロッコリー,かぼちゃ,れんこん,カリフラワー,にんにく,アンチョビ,「ピュアセレクトサラリア」
豆腐ステーキわさび漬けソース

20分 395kcal
材料：木綿豆腐,こしょう,Ａレモン汁,薄力粉,Ａ「ピュアセレクトサラリア」,Ａわさび漬け,「瀬戸のほんじお」,オクラ,ミニトマト,「AJINOMOTO オリーブオイル」,かぼちゃ
夏野菜の巻き焼きマヨソースかけ

20分 335kcal
材料：豚もも肉,パプリカ（赤）,なす,ポン酢しょうゆ,かぼちゃ,「瀬戸のほんじお」,こしょう,「ピュアセレクトサラリア」,オクラ
かぼちゃのニョッキ　きのこクリームソースかけ

50分 581kcal
材料：Ｂ牛乳,Ｂ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,玉ねぎ,薄力粉,Ｃ「瀬戸のほんじお」,Ｃこしょう,チャービル,かぼちゃ,Ａ強力粉,Ａ「瀬戸のほんじお」,マッシュルーム,レモン汁,バター,しいたけ
かぼちゃと豆のカレー

30分 721kcal
材料：かぼちゃ,Ａにんにくのみじん切り,Ｃホールトマト缶,Ｃ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,Ｂ玉ねぎのみじん切り,薄力粉,カレー粉,Ｃ水,Ｃしょうゆ,Ｃウスターソース,「瀬戸のほんじお」,こしょう,ご飯,大豆の水煮,Ｂしょうがのみじん切り,はちみつ
かぼちゃのステーキ　和風トマトソース

15分 191kcal
材料：かぼちゃ,「AJINOMOTO オリーブオイル」,「瀬戸のほんじお」,Ａ「瀬戸のほんじお」,しょうが,トマト,Ａしょうゆ,Ａみりん,Ａ「ほんだし」,こしょう

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かぼちゃのニョッキ　きのこクリームソースかけ

50分 581kcal
材料：Ｂ牛乳,Ｂ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,玉ねぎ,薄力粉,Ｃ「瀬戸のほんじお」,Ｃこしょう,チャービル,かぼちゃ,Ａ強力粉,Ａ「瀬戸のほんじお」,マッシュルーム,レモン汁,バター,しいたけ
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かぼちゃのステーキ　和風トマトソース

15分 191kcal
材料：かぼちゃ,「AJINOMOTO オリーブオイル」,「瀬戸のほんじお」,Ａ「瀬戸のほんじお」,しょうが,トマト,Ａしょうゆ,Ａみりん,Ａ「ほんだし」,こしょう
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パンプキンソースのお好み焼き

30分 601kcal
材料：キャベツ,ねぎのみじん切り,「AJINOMOTO サラダ油」,「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａ水,Ａお好み焼き粉,Ｂお好み焼きソース,Ｂ「ほんだし」,青のり,玉ねぎ,Ａ溶き卵,豚ひき肉,かぼちゃ
かぼちゃとなすのムサカ風

45分 905kcal
材料：かぼちゃ,合いびき肉,Ｂプレーンヨーグルト,ピザ用チーズ,「AJINOMOTO オリーブオイル」,玉ねぎのみじん切り,Ｂホワイトソース缶,なす,Ａ水,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ａ「瀬戸のほんじお」,ホールトマト缶
かぼちゃのささ身巻きフライ

20分 468kcal
材料：かぼちゃ,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,Ｃトマトケチャップ,鶏ささ身,溶き卵,パン粉,Ｃウスターソース,Ｃ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,Ｂ酒,Ｂこしょう,薄力粉,Ｂ「瀬戸のほんじお」
ポークソテー　焼き野菜ソースかけ

15分 614kcal
材料：豚ロース肉（厚切り）,こしょう,かぼちゃ,「AJINOMOTO サラダ油」,グリーンリーフ,「瀬戸のほんじお」,れんこん,「Bistro Do」なすのボローニャ風炒め煮用,パプリカ（赤）
蒸し野菜のアンチョビソース

15分 277kcal
材料：ブロッコリー,かぼちゃ,れんこん,カリフラワー,にんにく,アンチョビ,「ピュアセレクトサラリア」
かぼちゃとれんこんのオイスター炒め

25分 278kcal
材料：豚バラ薄切り肉,Ａしょうゆ,「丸鶏がらスープ」,「Cook Do」オイスターソース,Ａ片栗粉,ねぎ,しょうがの薄切り,Ｂ水,Ｂ酒,Ｂしょうゆ,Ｂ水溶き片栗粉,Ｂこしょう,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,Ａ酒,Ａこしょう,かぼちゃ,れんこん,Ａ「瀬戸のほんじお」
かぼちゃと豆のカレー

30分 721kcal
材料：かぼちゃ,Ａにんにくのみじん切り,Ｃホールトマト缶,Ｃ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,Ｂ玉ねぎのみじん切り,薄力粉,カレー粉,Ｃ水,Ｃしょうゆ,Ｃウスターソース,「瀬戸のほんじお」,こしょう,ご飯,大豆の水煮,Ｂしょうがのみじん切り,はちみつ
彩り温野菜のオイスターソースかけ

10分 78kcal
材料：パプリカ（赤）,しめじ,パプリカ（黄）,ブロッコリー,ミニトマト,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,かぼちゃ
ディップサラダ　オイマヨソース

8分 240kcal
材料：「ピュアセレクトサラリア」,にんじん,グリーンアスパラガス,かぼちゃ,ピーナッツ,香菜,「Cook Do」オイスターソース
夏野菜の巻き焼きマヨソースかけ

20分 335kcal
材料：豚もも肉,パプリカ（赤）,なす,ポン酢しょうゆ,かぼちゃ,「瀬戸のほんじお」,こしょう,「ピュアセレクトサラリア」,オクラ
レンチン温野菜のコンソメ和え　シーザーソースがけ

20分 134kcal
材料：かぼちゃ,ブロッコリー,Ｂ粉チーズ,Ｂこしょう,Ｂ牛乳,かぶ,グリーンアスパラガス,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ｂにんにくのすりおろし,Ｂ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａ水
かじきのゆずこしょうマヨソースかけ

20分 250kcal
材料：かじき,こしょう,ヤングコーン,「AJINOMOTO サラダ油」,薄力粉,ブロッコリー,カリフラワー,「瀬戸のほんじお」,ゆずこしょう,かぼちゃ,パプリカ（赤）,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」
豆腐ステーキわさび漬けソース

20分 395kcal
材料：木綿豆腐,こしょう,Ａレモン汁,薄力粉,Ａ「ピュアセレクトサラリア」,Ａわさび漬け,「瀬戸のほんじお」,オクラ,ミニトマト,「AJINOMOTO オリーブオイル」,かぼちゃ
ナイスリメイク！揚げない！かぼちゃの焼きコロッケ

5分 378kcal
材料：ベーコン,時短！かぼちゃのレンジ煮,玉ねぎのみじん切り,バター,Ａパン粉,Ａ「AJINOMOTO サラダ油」,チャービル,「Cook Do」オイスターソース
豆乳ソースのパングラタン

15分 365kcal
材料：エリンギ,Ａこしょう,Ａドライバジル,Ａプレーンヨーグルト,ライ麦パン,かぼちゃ,ミニトマト,「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａ「やさしお」,Ａ豆乳,アンチョビ
夏野菜の中華風スープカレー

25分 417kcal
材料：鶏もも肉,Ｂ水,Ｂホールトマト缶,Ｂ「Cook Do」干焼蝦仁用3～4人前,かぼちゃ,ズッキーニ,玉ねぎ,Ｂ「Cook Do 香味ペースト」,Ｂカレー粉,Ｂトマトケチャップ,「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａ「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,Ａカレー粉,なす,オクラ,パプリカ（赤）
ジャンボピザバーグ

20分 471kcal
材料：合いびき肉,Ａパン粉,ピザソース,ブロッコリー,玉ねぎ,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａこしょう,パプリカ（赤）,ピーマン,ピザ用チーズ,カリフラワー,グリーンアスパラガス,ミニトマト,かぼちゃ,マッシュルーム,「瀬戸のほんじお」,こしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」
鶏むね肉とれんこんのこんがりオイマヨ焼き

18分 415kcal
材料：鶏むね肉（皮なし）,かぼちゃ,れんこん,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,小ねぎの小口切り,Ａ「Cook Do」オイスターソース