かぼちゃ ソース
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かぼちゃのニョッキ きのこクリームソースかけ
かぼちゃ Ａ強力粉 Ａ「瀬戸のほんじお」 玉ねぎ しいたけ マッシュルーム レモン汁 バター 薄力粉 Ｂ牛乳 Ｂ「味の素KKコンソメ」固形タイプ Ｃ「瀬戸のほんじお」 Ｃこしょう チャービル
50分
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かぼちゃのステーキ 和風トマトソース
かぼちゃ しょうが トマト 「瀬戸のほんじお」 こしょう Ａしょうゆ Ａみりん Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO オリーブオイル」
15分
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ナイスリメイク！揚げない！かぼちゃの焼きコロッケ
時短！かぼちゃのレンジ煮 玉ねぎのみじん切り ベーコン バター 「Cook Do」オイスターソース Ａパン粉 Ａ「AJINOMOTO サラダ油」 チャービル
5分
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かぼちゃとれんこんのオイスター炒め
豚バラ薄切り肉 Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ片栗粉 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう かぼちゃ れんこん ねぎ しょうがの薄切り 「丸鶏がらスープ」 「Cook Do」オイスターソース Ｂ水 Ｂ酒 Ｂしょうゆ Ｂ水溶き片栗粉 Ｂこしょう 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」
25分
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かぼちゃとなすのムサカ風
かぼちゃ なす 合いびき肉 玉ねぎのみじん切り ホールトマト缶 Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ｂホワイトソース缶 Ｂプレーンヨーグルト ピザ用チーズ 「AJINOMOTO オリーブオイル」
45分
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かぼちゃと豆のカレー
かぼちゃ 大豆の水煮 Ａにんにくのみじん切り Ａ「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 Ｂ玉ねぎのみじん切り Ｂしょうがのみじん切り 「スリムアップシュガー はちみつシロップ」 小麦粉 カレー粉 Ｃ湯 Ｃホールトマト缶 Ｃ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ｄしょうゆ Ｄウスターソース 「瀬戸のほんじお」 こしょう ご飯
30分
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かぼちゃのささ身巻きフライ
かぼちゃ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう 鶏ささ身 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂ酒 Ｂこしょう 小麦粉 溶き卵 パン粉 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 Ｃトマトケチャップ Ｃウスターソース Ｃ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
20分
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かぼちゃのサラダ
かぼちゃ Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩 Ａこしょう Ａ酢 Ｂ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ｂトマトケチャップ Ｂこしょう サラダ菜
10分
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パンプキンソースのお好み焼き
キャベツ 玉ねぎ ねぎのみじん切り Ａ水 Ａお好み焼き粉 Ａ溶き卵 豚ひき肉 かぼちゃ Ｂお好み焼きソース Ｂ「ほんだし」 「AJINOMOTO サラダ油」 「ピュアセレクト マヨネーズ」 青のり
30分
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彩り温野菜のオイスターソースかけ
パプリカ（赤） パプリカ（黄） ブロッコリー しめじ かぼちゃ ミニトマト Ａ「Cook Do」オイスターソース Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
10分
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ナイスリメイク！揚げない！かぼちゃの焼きコロッケ
時短！かぼちゃのレンジ煮 玉ねぎのみじん切り ベーコン バター 「Cook Do」オイスターソース Ａパン粉 Ａ「AJINOMOTO サラダ油」 チャービル
5分
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彩り温野菜のオイスターソースかけ
パプリカ（赤） パプリカ（黄） ブロッコリー しめじ かぼちゃ ミニトマト Ａ「Cook Do」オイスターソース Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
10分
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かぼちゃのニョッキ きのこクリームソースかけ
かぼちゃ Ａ強力粉 Ａ「瀬戸のほんじお」 玉ねぎ しいたけ マッシュルーム レモン汁 バター 薄力粉 Ｂ牛乳 Ｂ「味の素KKコンソメ」固形タイプ Ｃ「瀬戸のほんじお」 Ｃこしょう チャービル
50分
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ジャンボピザバーグ
合いびき肉 玉ねぎ Ａパン粉 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう パプリカ（赤） ピーマン ピザ用チーズ ピザソース ブロッコリー カリフラワー グリーンアスパラガス ミニトマト かぼちゃ マッシュルーム 「瀬戸のほんじお」 こしょう
20分
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夏野菜の中華風スープカレー
鶏もも肉 Ａ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 Ａカレー粉 かぼちゃ ズッキーニ なす オクラ パプリカ（赤） 玉ねぎ Ｂ水 Ｂホールトマト缶 Ｂ「Cook Do」干焼蝦仁用3～4人前 Ｂ「Cook Do 香味ペースト」 Ｂカレー粉 Ｂトマトケチャップ 「AJINOMOTO オリーブオイル」
25分
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かぼちゃとれんこんのオイスター炒め
豚バラ薄切り肉 Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ片栗粉 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう かぼちゃ れんこん ねぎ しょうがの薄切り 「丸鶏がらスープ」 「Cook Do」オイスターソース Ｂ水 Ｂ酒 Ｂしょうゆ Ｂ水溶き片栗粉 Ｂこしょう 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」
25分
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バーベキュー
牛もも肉 豚スペアリブ 鶏もも肉 ラムチョップ ソーセージ えび 玉ねぎ にんじん ピーマン なす かぼちゃ ねぎ しいたけ ゆでとうもろこし じゃがいも ご飯 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 Ａにんにくのみじん切り Ａ玉ねぎのみじん切り Ｂ酢 Ｂウスターソース Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂこしょう Ｂパプリカ Ｂ砂糖 Ｂ水 Ｂトマトケチャップ Ｂ「味の素」 Ｂレモン汁 Ｃプレーンヨーグルト Ｃおろし玉ねぎ Ｃおろししょうが Ｃおろしにんにく Ｃトマトケチャップ Ｃカレー粉 Ｃ「瀬戸のほんじお」 Ｃ「味の素」
30分
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ディップサラダ オイマヨソース
にんじん グリーンアスパラガス かぼちゃ 「ピュアセレクト サラリア」 「Cook Do」オイスターソース ピーナッツ 香菜
8分
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季節野菜の香り炊き込みごはん
ゆでたけのこ かぼちゃ さつまいも にんじん しいたけ 緑豆春雨 米 しょうがのみじん切り 高菜漬け 「味の素KK中華あじ」 「Cook Do」オイスターソース Ａ水 Ａ紹興酒 水 「AJINOMOTO サラダ油」 木の芽
40分
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かぼちゃとなすのムサカ風
かぼちゃ なす 合いびき肉 玉ねぎのみじん切り ホールトマト缶 Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ｂホワイトソース缶 Ｂプレーンヨーグルト ピザ用チーズ 「AJINOMOTO オリーブオイル」
45分
