「そば卵」の人気レシピ

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あえるだけ、香味油そば

10分 565kcal
材料：焼き豚,味つきメンマ,ねぎのみじん切り,小ねぎの小口切り,いり白ごま,中華めん,「Cook Do 香味ペースト」,玉ねぎのみじん切り,温泉卵
瓦そば～ホットプレート焼き～

30分 783kcal
材料：茶そば,Ａしょうゆ,Ａ砂糖,Ｂ水,牛薄切り肉,Ａみりん,Ａ「ほんだし」,Ｂみりん,Ｂしょうゆ,Ｂ砂糖,Ｂ「ほんだし」,Ｃ刻みのり,Ｃ小ねぎの小口切り,Ｃレモンの輪切り,Ｃもみじおろし,「AJINOMOTO サラダ油」,卵,「アジシオ」
茶とろ納豆そば

15分 460kcal
- #納豆
- #麺料理
- #主食
- #和風
材料：キムチ,Ａ水,卵黄,緑茶（茶葉）,納豆,Ａ「ほんだし」,生そば,長いも,Ａしょうゆ,Ａみりん
ごまみそバーグ

15分 522kcal
材料：Ａ溶き卵,Ａナツメグ,Ｂすり白ごま,Ｂみりん,Ｂ「ほんだし」,Ｂ砂糖,うずらの卵の水煮缶,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａパン粉,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,Ｂみそ,合いびき肉,玉ねぎのみじん切り,Ｂ水
さくっとじゅわっと
天ぷらそば

20分 442kcal
材料：「瀬戸のほんじお」,Ａ薄力粉,Ｂしょうゆ,Ｂみりん,Ｂ「ほんだし」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO サラダ油」,えび,薄力粉,Ａ溶き卵,Ａ冷水,Ｂ水,長ねぎ,そば
天ぷら

20分 348kcal
材料：えび,薄力粉,ししとうがらし,しいたけ,「ほんだし」,「瀬戸のほんじお」,Ａ溶き卵,Ｂ水,Ｂしょうゆ,Ｂみりん,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ冷水,Ａ薄力粉
かき揚げざるそば

30分 808kcal
材料：桜えび,卵,Ａみりん,Ａ「ほんだし」,「AJINOMOTO サラダ油」,いり白ごま,おろししょうが,ねぎの小口切り,玉ねぎ,みつば,大根,Ａしょうゆ,干しそば,薄力粉,Ａ水
冷やし鶏そば

20分 448kcal
材料：水,そば,きゅうり,スプラウト,温泉卵,Ａ「ほんだし」,鶏ささ身,Ａしょうゆ,Ａみりん
もずくつゆそば

20分 530kcal
材料：卵,きゅうり,そばの芽,Ａ水,Ａ「毎日カルシウム･ほんだし」,鶏ささ身,Ａしょうゆ,Ａみりん,もずく,生そば,みょうが,青じそ,ねぎ
そば米すし

30分 500kcal
材料：Ａ砂糖,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａうま味調味料「味の素®」,「瀬戸のほんじお」,かに風味かまぼこ,Ａ酢,卵,Ｂ砂糖,Ｂ「瀬戸のほんじお」,いり白ごま,そば米,油揚げ,しいたけ,きゅうり
冷やしそばの月見サラダ

20分 384kcal
材料：「瀬戸のほんじお」,ゆで卵,Ａ「ピュアセレクトサラリア」,Ａ「ほんだし」,ねぎ,刻みのり,練りわさび,ツナ水煮缶（ライト）,Ａしょうゆ,Ａみりん,干しそば,ほうれん草,Ａレモン汁
えびの天ぷら

30分 313kcal
材料：えび,Ａみりん,Ａ「ほんだし」,薄力粉,ししとうがらし,Ａしょうゆ,Ａ水,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,Ｂ冷水,Ｂ溶き卵
盛夏山かけそば

25分 434kcal
- #山いも
- #麺料理
- #主食
- #和風
材料：Ａみりん,Ｂ溶き卵,みょうが,山いも,小ねぎの小口切り,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだし」,なめこ水煮,なすの塩漬け,ゆでそば,Ａ水,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂみりん
冷やし中華そば

40分 624kcal
材料：もやし,中華生めん,Ａねぎ,Ａ酒,Ｂ「瀬戸のほんじお」,鶏むね肉,Ａしょうが,きゅうり,Ｂこしょう,Ｂ砂糖,Ｂうま味調味料「味の素®」,Ｃ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ｃしょうゆ,Ｃ「味の素KK中華あじ」,Ｃ水,Ｃ砂糖,Ｃ酢,Ｄいり白ごま,Ｄ酢,Ｄ「味の素KK中華あじ」,Ｄ水,Ｄしょうゆ,Ｄ砂糖,Ｄ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,卵
そば粉のクレープ

60分 249kcal
材料：薄力粉,Ａ水,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,ひじき,にんじん,カッテージチーズ,Ｃ酒,Ｃしょうゆ,さつまいも,Ｄ干しぶどう,Ｄシナモン,そば粉,Ａ卵,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ｂみりん,なす,Ｂみそ
とろろそば

30分 572kcal
- #ランチ
- #卵
- #麺料理
- #主食
材料：Ａ水,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだし」,ねぎ,うずらの卵,Ａみりん,Ｂ「瀬戸のほんじお」,わさび,生そば,大和いも,Ｂ卵白
温かいとろろそば

20分 518kcal
材料：Ｂしょうゆ,Ｂ酒,山いも,卵黄,Ａ「ほんだしいりこだし」,Ｂみりん,あさつき,七味唐がらし,そば,Ａ水,Ｂ「瀬戸のほんじお」
おろしそば

30分 366kcal
材料：薄力粉,水,Ａ水,帆立貝柱,卵,貝割れ菜,Ａ「ほんだし」,Ａうす口しょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ酒,Ａみりん,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,ゆでそば,大根おろし,ねぎ
えび卵とじそば

15分 340kcal
材料：えび,しめじ,みつば,Ａ「ほんだし」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ｂ水,Ｂ酒,Ｂみりん,Ｂしょうゆ,Ｂ「ほんだし」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,干しそば,ねぎ,溶き卵,Ａみりん,Ａうす口しょうゆ,Ａ水,Ａ酒

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瓦そば～ホットプレート焼き～

30分 783kcal
材料：茶そば,Ａしょうゆ,Ａ砂糖,Ｂ水,牛薄切り肉,Ａみりん,Ａ「ほんだし」,Ｂみりん,Ｂしょうゆ,Ｂ砂糖,Ｂ「ほんだし」,Ｃ刻みのり,Ｃ小ねぎの小口切り,Ｃレモンの輪切り,Ｃもみじおろし,「AJINOMOTO サラダ油」,卵,「アジシオ」
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えび卵とじそば

15分 340kcal
材料：えび,しめじ,みつば,Ａ「ほんだし」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ｂ水,Ｂ酒,Ｂみりん,Ｂしょうゆ,Ｂ「ほんだし」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,干しそば,ねぎ,溶き卵,Ａみりん,Ａうす口しょうゆ,Ａ水,Ａ酒
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温かいとろろそば

20分 518kcal
材料：Ｂしょうゆ,Ｂ酒,山いも,卵黄,Ａ「ほんだしいりこだし」,Ｂみりん,あさつき,七味唐がらし,そば,Ａ水,Ｂ「瀬戸のほんじお」
おろしそば

30分 366kcal
材料：薄力粉,水,Ａ水,帆立貝柱,卵,貝割れ菜,Ａ「ほんだし」,Ａうす口しょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ酒,Ａみりん,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,ゆでそば,大根おろし,ねぎ
さくっとじゅわっと
天ぷらそば

20分 442kcal
材料：「瀬戸のほんじお」,Ａ薄力粉,Ｂしょうゆ,Ｂみりん,Ｂ「ほんだし」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO サラダ油」,えび,薄力粉,Ａ溶き卵,Ａ冷水,Ｂ水,長ねぎ,そば
そば米すし

30分 500kcal
材料：Ａ砂糖,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａうま味調味料「味の素®」,「瀬戸のほんじお」,かに風味かまぼこ,Ａ酢,卵,Ｂ砂糖,Ｂ「瀬戸のほんじお」,いり白ごま,そば米,油揚げ,しいたけ,きゅうり
冷やし鶏そば

20分 448kcal
材料：水,そば,きゅうり,スプラウト,温泉卵,Ａ「ほんだし」,鶏ささ身,Ａしょうゆ,Ａみりん
とろろそば

30分 572kcal
- #ランチ
- #卵
- #麺料理
- #主食
材料：Ａ水,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだし」,ねぎ,うずらの卵,Ａみりん,Ｂ「瀬戸のほんじお」,わさび,生そば,大和いも,Ｂ卵白
盛夏山かけそば

25分 434kcal
- #山いも
- #麺料理
- #主食
- #和風
材料：Ａみりん,Ｂ溶き卵,みょうが,山いも,小ねぎの小口切り,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだし」,なめこ水煮,なすの塩漬け,ゆでそば,Ａ水,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂみりん
かき揚げざるそば

30分 808kcal
材料：桜えび,卵,Ａみりん,Ａ「ほんだし」,「AJINOMOTO サラダ油」,いり白ごま,おろししょうが,ねぎの小口切り,玉ねぎ,みつば,大根,Ａしょうゆ,干しそば,薄力粉,Ａ水
冷やしそばの月見サラダ

20分 384kcal
材料：「瀬戸のほんじお」,ゆで卵,Ａ「ピュアセレクトサラリア」,Ａ「ほんだし」,ねぎ,刻みのり,練りわさび,ツナ水煮缶（ライト）,Ａしょうゆ,Ａみりん,干しそば,ほうれん草,Ａレモン汁
もずくつゆそば

20分 530kcal
材料：卵,きゅうり,そばの芽,Ａ水,Ａ「毎日カルシウム･ほんだし」,鶏ささ身,Ａしょうゆ,Ａみりん,もずく,生そば,みょうが,青じそ,ねぎ
茶とろ納豆そば

15分 460kcal
- #納豆
- #麺料理
- #主食
- #和風
材料：キムチ,Ａ水,卵黄,緑茶（茶葉）,納豆,Ａ「ほんだし」,生そば,長いも,Ａしょうゆ,Ａみりん
あえるだけ、香味油そば

10分 565kcal
材料：焼き豚,味つきメンマ,ねぎのみじん切り,小ねぎの小口切り,いり白ごま,中華めん,「Cook Do 香味ペースト」,玉ねぎのみじん切り,温泉卵
冷やし中華そば

40分 624kcal
材料：もやし,中華生めん,Ａねぎ,Ａ酒,Ｂ「瀬戸のほんじお」,鶏むね肉,Ａしょうが,きゅうり,Ｂこしょう,Ｂ砂糖,Ｂうま味調味料「味の素®」,Ｃ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ｃしょうゆ,Ｃ「味の素KK中華あじ」,Ｃ水,Ｃ砂糖,Ｃ酢,Ｄいり白ごま,Ｄ酢,Ｄ「味の素KK中華あじ」,Ｄ水,Ｄしょうゆ,Ｄ砂糖,Ｄ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,卵
ごまみそバーグ

15分 522kcal
材料：Ａ溶き卵,Ａナツメグ,Ｂすり白ごま,Ｂみりん,Ｂ「ほんだし」,Ｂ砂糖,うずらの卵の水煮缶,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａパン粉,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,Ｂみそ,合いびき肉,玉ねぎのみじん切り,Ｂ水
そば粉のクレープ

60分 249kcal
材料：薄力粉,Ａ水,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,ひじき,にんじん,カッテージチーズ,Ｃ酒,Ｃしょうゆ,さつまいも,Ｄ干しぶどう,Ｄシナモン,そば粉,Ａ卵,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ｂみりん,なす,Ｂみそ
天ぷら

20分 348kcal
材料：えび,薄力粉,ししとうがらし,しいたけ,「ほんだし」,「瀬戸のほんじお」,Ａ溶き卵,Ｂ水,Ｂしょうゆ,Ｂみりん,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ冷水,Ａ薄力粉
えびの天ぷら

30分 313kcal
材料：えび,Ａみりん,Ａ「ほんだし」,薄力粉,ししとうがらし,Ａしょうゆ,Ａ水,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,Ｂ冷水,Ｂ溶き卵