乾燥カットわかめ
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しらすとわかめの混ぜご飯
ご飯 乾燥カットわかめ しらす干し 「ほんだし 濃厚だし」＜だしパック＞
5分
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玉ねぎとにんじんの酢ープ
玉ねぎ にんじん Ａ水 Ａ「丸鶏がらスープ」 乾燥カットわかめ 酢 溶き卵 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
10分
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あごだしうどん
ゆでうどん 水 「ほんだし 焼きあごだし」8ｇスティック 乾燥カットわかめ かまぼこ（薄切り） 小ねぎの小口切り 七味唐がらし
10分
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わかめとまいたけ、干しえびのレンジあえ
まいたけ 乾燥カットわかめ 干しえび Ａおろしにんにく Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａこしょう
5分
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鶏だし仕立てのあっさりつけそうめん
そうめん 鶏もも肉 キャベツ 乾燥カットわかめ 貝割れ菜 Ａ水 Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 黒こしょう レモン汁
15分
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鶏だし仕立てのあっさりつけうどん
うどん 鶏もも肉 キャベツ 乾燥カットわかめ 貝割れ菜 Ａ水 Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 黒こしょう レモン汁
15分
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わかめときゅうりの中華風酢の物
乾燥カットわかめ きゅうり Ａ酢 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「丸鶏がらスープ」 しょうがのすりおろし
10分
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白菜とわかめのごま酢あえ
乾燥カットわかめ 白菜 Ａすり白ごま Ａ酢 Ａ「味の素」70g瓶 Ａしょうゆ Ａ砂糖
15分
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なめこのスープ
乾燥カットわかめ なめこ 長ねぎ Ａ水 Ａ「ほんだし」
10分
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わかめの味噌汁
大根 乾燥カットわかめ Ａ水 Ａ「ほんだし」 みそ
10分
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わかめとにんじんの酢ープ
にんじん 乾燥カットわかめ 玉ねぎ Ａ水 Ａ「丸鶏がらスープ」 酢 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
10分
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水菜とわかめのすまし汁
乾燥カットわかめ 水菜 Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ａ「やさしお」
10分
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卵とわかめのピリ辛スープ
乾燥カットわかめ 溶き卵 Ａしょうがのみじん切り Ａねぎのみじん切り Ａ「Cook Do」熟成豆板醤 Ｂ水 Ｂ「丸鶏がらスープ」 「瀬戸のほんじお」焼き塩 こしょう 「AJINOMOTO 健康サララ」
10分
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れんこんとパプリカのくるみあえ
れんこん パプリカ（赤） 乾燥カットわかめ Ａくるみ Ａ酢 Ａしょうゆ Ａ「パルスイート カロリーゼロ」
10分
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ほうれん草の中華あえ
ほうれん草 乾燥カットわかめ 白髪ねぎ Ａ酢 Ａ「Cook Do Korea！」コチュジャン Ａ「パルスイート カロリーゼロ」 ラー油
10分
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ラーメン風にゅう麺
そうめん うずらの卵（ゆで） ロースハム 乾燥カットわかめ ホールコーン缶 Ａ水 Ａしょうゆ Ａ「丸鶏がらスープ」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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キャベツのサラダ
キャベツ 乾燥カットわかめ 「ほんだし」 「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO サラダ油」 いり白ごま
10分
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わかめと長いものさっぱりサラダ
乾燥カットわかめ 長いも Ａしょうゆ Ａ酢 Ａ「ほんだし」 おろしわさび
5分
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だししみ 若竹のみそしる
ゆでたけのこ 油揚げ スナップえんどう 乾燥カットわかめ Ａ水 Ａ「ほんだし」 みそ
30分
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海鮮クッパ
もやし 大根 にんじん にら ねぎ キムチ 水 シーフードミックス 乾燥カットわかめ 「味の素KK干し貝柱スープ」 「瀬戸のほんじお」 溶き卵 いり白ごま ご飯
15分
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玉ねぎとにんじんの酢ープ
玉ねぎ にんじん Ａ水 Ａ「丸鶏がらスープ」 乾燥カットわかめ 酢 溶き卵 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
10分
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白菜とわかめのごま酢あえ
乾燥カットわかめ 白菜 Ａすり白ごま Ａ酢 Ａ「味の素」70g瓶 Ａしょうゆ Ａ砂糖
15分
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わかめときゅうりの中華風酢の物
乾燥カットわかめ きゅうり Ａ酢 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「丸鶏がらスープ」 しょうがのすりおろし
10分
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海鮮クッパ
もやし 大根 にんじん にら ねぎ キムチ 水 シーフードミックス 乾燥カットわかめ 「味の素KK干し貝柱スープ」 「瀬戸のほんじお」 溶き卵 いり白ごま ご飯
15分
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わかめの味噌汁
大根 乾燥カットわかめ Ａ水 Ａ「ほんだし」 みそ
10分
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わかめと長いものさっぱりサラダ
乾燥カットわかめ 長いも Ａしょうゆ Ａ酢 Ａ「ほんだし」 おろしわさび
5分
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あごだしうどん
ゆでうどん 水 「ほんだし 焼きあごだし」8ｇスティック 乾燥カットわかめ かまぼこ（薄切り） 小ねぎの小口切り 七味唐がらし
10分
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キャベツのサラダ
キャベツ 乾燥カットわかめ 「ほんだし」 「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO サラダ油」 いり白ごま
10分
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わかめとまいたけ、干しえびのレンジあえ
まいたけ 乾燥カットわかめ 干しえび Ａおろしにんにく Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａこしょう
5分
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しらすとわかめの混ぜご飯
ご飯 乾燥カットわかめ しらす干し 「ほんだし 濃厚だし」＜だしパック＞
5分
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水菜とわかめのすまし汁
乾燥カットわかめ 水菜 Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ａ「やさしお」
10分
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わかめとにんじんの酢ープ
にんじん 乾燥カットわかめ 玉ねぎ Ａ水 Ａ「丸鶏がらスープ」 酢 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
10分
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なめこのスープ
乾燥カットわかめ なめこ 長ねぎ Ａ水 Ａ「ほんだし」
10分
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れんこんとパプリカのくるみあえ
れんこん パプリカ（赤） 乾燥カットわかめ Ａくるみ Ａ酢 Ａしょうゆ Ａ「パルスイート カロリーゼロ」
10分
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寒天と豚しゃぶ、きゅうりのごま辛味ソース
糸寒天 きゅうり 豚しゃぶしゃぶ用肉 乾燥カットわかめ Ａ半ずり白ごま Ａねぎのみじん切り Ａ「Cook Do」熟成豆板醤 Ａしょうゆ Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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ほうれん草の中華あえ
ほうれん草 乾燥カットわかめ 白髪ねぎ Ａ酢 Ａ「Cook Do Korea！」コチュジャン Ａ「パルスイート カロリーゼロ」 ラー油
10分
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鶏だし仕立てのあっさりつけうどん
うどん 鶏もも肉 キャベツ 乾燥カットわかめ 貝割れ菜 Ａ水 Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 黒こしょう レモン汁
15分
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たら・わかめ・じゃがいものマヨグラタン
たら 「瀬戸のほんじお」 こしょう 乾燥カットわかめ じゃがいも 「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａパン粉 Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」 Ａパセリのみじん切り バター
25分
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卵とわかめのピリ辛スープ
乾燥カットわかめ 溶き卵 Ａしょうがのみじん切り Ａねぎのみじん切り Ａ「Cook Do」熟成豆板醤 Ｂ水 Ｂ「丸鶏がらスープ」 「瀬戸のほんじお」焼き塩 こしょう 「AJINOMOTO 健康サララ」
10分
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ラーメン風にゅう麺
そうめん うずらの卵（ゆで） ロースハム 乾燥カットわかめ ホールコーン缶 Ａ水 Ａしょうゆ Ａ「丸鶏がらスープ」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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