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「冷凍里いも」の人気レシピ24件

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料理区分	主菜	副菜	汁物
料理区分	主食	デザート
調理法	レンジ	揚げる	炒める
調理法	煮る	焼く	あえる
ジャンル	和風	洋風	中華風
ジャンル	韓国風	エスニック
時間	5分以内	10分以内	20分以内

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里いもとなめこのみそ汁材料:冷凍里いも,なめこ（ゆで）,Ａ水,Ａ「ほんだし」,みそ 10分 66kcal
キューブで簡単薩摩汁材料:鶏もも肉,大根,にんじん,さつまいも,冷凍里いも,ごぼう,Ａ水,Ａ「鍋キューブ」とんこつ味噌,小ねぎの小口切り 10分 156kcal
里いもとひき肉の煮物材料:冷凍里いも,豚ひき肉,Ａ水,Ａ「Cook Do 香味ペースト」＜オイスター醤油味＞ 20分 107kcal
だんご汁材料:Ａ強力粉,Ａ薄力粉,Ａ「瀬戸のほんじお」,ぬるま湯,豚バラ薄切り肉,ごぼう,にんじん,干ししいたけ,油揚げ,冷凍里いも,にら,Ｂ水,Ｂ干ししいたけのもどし汁,Ｂ「ほんだしいりこだし」,合わせみそ 30分 549kcal
鶏だんごと野菜のコロコロ豆乳鍋材料:鶏ひき肉,Ａねぎのみじん切り,Ａしょうが汁,Ａ水,Ａ酒,Ａ片栗粉,Ａしょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」,冷凍里いも,がんもどき,しめじ,水菜,ミニトマト,Ｂ豆乳（無調整）,Ｂ「鍋キューブ」寄せ鍋しょうゆ,ゆずの皮のすりおろし 25分 691kcal
鶏だんごと野菜のコロコロ鍋材料:鶏つくねだんご,冷凍里いも,玉こんにゃく,しめじ,水菜,Ａ水,Ａ「鍋キューブ」寄せ鍋しょうゆ,いり白ごま,小ねぎの小口切り 20分 140kcal
コロコロ絶品汁材料:鶏ひき肉,Ａしょうがのすりおろし,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,玉こんにゃく,冷凍里いも,ミニトマト,水菜,Ｂ水,Ｂ「ほんだし」,みそ 15分 153kcal
圧力鍋で　鶏手羽と里いもの煮物材料:鶏手羽元,Ａ酒,Ａしょうゆ,長ねぎ,冷凍里いも,Ｂしょうがのせん切り,Ｂ水,Ｂはちみつ,Ｂしょうゆ,Ｂ「ほんだし」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,「ほんだし」,白ごま,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,しょうがのせん切り 20分 262kcal
焼き豆腐と野菜のごま煮材料:焼き豆腐,冷凍里いも,にんじん,ごぼう,しいたけ,さやいんげん,水,「ほんだし」,酒,「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,しょうゆ,すり白ごま 35分 136kcal
ツナマヨコロッケ材料:冷凍里いも,ツナ缶,玉ねぎ,Ａ「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,Ａしょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「味の素」70g瓶,Ａこしょう,小麦粉,溶き卵,乾燥パン粉,キャベツのせん切り,ミニトマト,パセリ,「AJINOMOTO サラダ油」 20分 471kcal
里いもきな粉だんご材料:冷凍里いも,Ａスキムミルク,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,Ａしょうゆ,Ｂきな粉,Ｂ「パルスイートカロリーゼロ」 5分 56kcal
里いものステーキバルサミコソース材料:冷凍里いも,「瀬戸のほんじお」,こしょう,小麦粉,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａバター,Ｂバルサミコ酢,Ｂ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,クレソン 15分 189kcal
里いもの赤だし材料:冷凍里いも,油揚げ,Ａ「ほんだし」,Ａ水,赤みそ,貝割れ菜 5分 76kcal
変わりギョーザ材料:冷凍里いも,豚ひき肉,Ａしょうゆ,Ａ「味の素KK中華あじ」,Ａ砂糖,餃子の皮,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 20分 344kcal
里いものコロッケ材料:冷凍里いも,合いびき肉,玉ねぎのみじん切り,バター,Ａみそ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,小麦粉,溶き卵,パン粉,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 20分 415kcal
即席里いもご飯材料:温かいご飯,冷凍里いも,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「味の素」,いり白ごま 10分 336kcal
里いもと小松菜のごまマヨネーズあえ材料:冷凍里いも,小松菜,Ａすり白ごま,Ａ「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,Ａ練りがらし,Ａ「ほんだしこんぶだし」 10分 180kcal
里いもとひじきのサラダ材料:冷凍里いも,しめじ,干しひじき,さやいんげん,Ａ「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,Ａレモン汁,Ａみそ 10分 110kcal
根彩サラダ材料:ひじき,切り干し大根,にんじん,れんこん,ブロッコリー,冷凍里いも,Ａ水,Ａしょうゆ,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,Ａ「ほんだし」,Ｂ酢,Ｂこしょう 25分 75kcal
里いものみぞれ煮（菊入り）材料:冷凍里いも,Ａ水,Ａしょうゆ,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,Ａ「ほんだし」,大根おろし,黄菊,さやいんげん,Ｂ水,Ｂ片栗粉 25分 104kcal

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