片栗粉 のり
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帆立の青のりあんかけ丼
帆立貝柱（刺身） 酒 「瀬戸のほんじお」 片栗粉 れんこん にんじん 青のり 「ほんだし」 Ａ水 Ａうす口しょうゆ Ａみりん 水溶き片栗粉 温かいご飯 いり白ごま
20分
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厚揚げと小松菜のほんのりカレー煮
厚揚げ 小松菜 長ねぎ 「ほんだし」 Ａ水 Ａ砂糖 Ｂみりん Ｂしょうゆ Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂカレー粉 Ｃ片栗粉 Ｃ水
15分
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いかだんごの梅風味スープ
いか のり 貝割れ菜 Ａ梅肉 Ａ卵白 Ａ片栗粉 「ほんだし」 Ｂ水 Ｂ酒
15分
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豚丼
豚しょうが焼き用肉 こしょう 「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ酒 Ａざらめ Ａにんにくの薄切り Ｂ片栗粉 Ｂ水 キャベツ 長ねぎ ご飯 いり白ごま 刻みのり
15分
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簡単！贅沢親子丼
鶏もも肉 Ａ酒 Ａ片栗粉 卵 玉ねぎ 小ねぎ Ｂ酒 Ｂみりん Ｂしょうゆ Ｂ砂糖 Ｂ「ほんだし」 刻みのり 「AJINOMOTO サラダ油」 ご飯
15分
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豚肉とほうれん草の磯辺巻き
豚ロース薄切り肉 「瀬戸のほんじお」 ほうれん草 「ピュアセレクト マヨネーズ」 片栗粉 焼きのり 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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揚げ高野豆腐のおろしあえ
高野豆腐 片栗粉 Ａ大根おろし Ａしょうが汁 Ａみりん Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」 「AJINOMOTO サラダ油」 刻みのり
15分
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ガリバタ鶏パスタ
スパゲッティ 鶏もも肉 片栗粉 長ねぎ しめじ さやいんげん パプリカ（赤） 「Cook Doきょうの大皿」ガリバタ鶏用 「AJINOMOTO サラダ油」 刻みのり
20分
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中華恵方巻き 海老チリ巻き
米 水 Ａ酢 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「パルスイート」 Ａ「ほんだし こんぶだし」 えび 片栗粉 長ねぎ 「Cook Do」干焼蝦仁用3～4人前 卵 きゅうり サラダ菜 焼きのり 「AJINOMOTO サラダ油」
30分
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秋野菜の天ぷらと豆腐の湯葉揚げ
かぼちゃ れんこん まいたけ ごぼう 木綿豆腐 帆立貝柱の水煮缶（小） 干しゆば Ａ小麦粉 Ａ冷水 Ａ片栗粉 Ａ干し桜えび Ａ青のり Ａ「瀬戸のほんじお」 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂ抹茶 レモンのくし形切り 「AJINOMOTO 健康サララ」
20分
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厚揚げと小松菜のほんのりカレー煮
厚揚げ 小松菜 長ねぎ 「ほんだし」 Ａ水 Ａ砂糖 Ｂみりん Ｂしょうゆ Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂカレー粉 Ｃ片栗粉 Ｃ水
15分
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鶏肉と玉ねぎの甘酢あん
鶏もも肉 片栗粉 玉ねぎ しめじ 「Cook Doきょうの大皿」鶏肉と玉ねぎの甘酢あん用 「AJINOMOTO サラダ油」
13分
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豚丼
豚しょうが焼き用肉 こしょう 「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ酒 Ａざらめ Ａにんにくの薄切り Ｂ片栗粉 Ｂ水 キャベツ 長ねぎ ご飯 いり白ごま 刻みのり
15分
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ささ身の磯辺から揚げ
鶏ささ身 Ａしょうゆ Ａみりん Ａおろししょうが Ａ「味の素」 片栗粉 焼きのり ししとうがらし 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
20分
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豚肉とほうれん草の磯辺巻き
豚ロース薄切り肉 「瀬戸のほんじお」 ほうれん草 「ピュアセレクト マヨネーズ」 片栗粉 焼きのり 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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秋野菜の天ぷらと豆腐の湯葉揚げ
かぼちゃ れんこん まいたけ ごぼう 木綿豆腐 帆立貝柱の水煮缶（小） 干しゆば Ａ小麦粉 Ａ冷水 Ａ片栗粉 Ａ干し桜えび Ａ青のり Ａ「瀬戸のほんじお」 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂ抹茶 レモンのくし形切り 「AJINOMOTO 健康サララ」
20分
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銀だらのカリッと焼き
銀だら Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう Ａ酒 片栗粉 大根 ねぎ 糸みつば Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂしょうゆ Ｂ酢 Ｂにんにく Ｂねぎ Ｂしょうが Ｂ「Cook Do」熟成豆板醤 Ｂ湯 Ｂ「味の素KK中華あじ」 Ｂ砂糖 Ｂ粒マスタード 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」
30分
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ガリバタ鶏パスタ
スパゲッティ 鶏もも肉 片栗粉 長ねぎ しめじ さやいんげん パプリカ（赤） 「Cook Doきょうの大皿」ガリバタ鶏用 「AJINOMOTO サラダ油」 刻みのり
20分
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揚げ高野豆腐のおろしあえ
高野豆腐 片栗粉 Ａ大根おろし Ａしょうが汁 Ａみりん Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」 「AJINOMOTO サラダ油」 刻みのり
15分
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豚肉とパプリカのマヨネーズ炒め
豚もも赤身かたまり肉 パプリカ（赤） パプリカ（黄） 長いも 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 しょうゆ 「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ片栗粉 Ａしょうが汁 青のり
20分
