じゃがいも こんにゃく
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エネルギー豚汁
豚もも薄切り肉 じゃがいも にんじん こんにゃく 油揚げ 長ねぎ しょうがのすりおろし Ａ水 Ａ「ほんだし」 みそ 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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鶏むね肉のとろみ肉じゃが
鶏むね肉 片栗粉 じゃがいも 玉ねぎ にんじん 糸こんにゃく 絹さや Ａ水 Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ） Ａ「ほんだし」
25分
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つゆだく肉じゃが
豚もも薄切り肉 玉ねぎ じゃがいも にんじん 糸こんにゃく 絹さや Ａ水 Ａしょうゆ Ａ「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ） Ａ「ほんだし」小袋8ｇ
30分
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合格！豚汁
豚バラ薄切り肉 じゃがいも（大） 大根 にんじん ごぼう 糸こんにゃく Ａ水 Ａ「ほんだし」 みそ 「AJINOMOTO サラダ油」 小ねぎの小口切り
35分
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バレンタイン豚汁
豚バラ薄切り肉 じゃがいも（大） 大根 にんじん ごぼう 糸こんにゃく Ａ水 Ａ「ほんだし」 みそ 「AJINOMOTO サラダ油」 小ねぎの小口切り
35分
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おっきりこみ
小麦粉 水 にんじん 大根 里いも じゃがいも 玉ねぎ 長ねぎ しいたけ しめじ えのきだけ ごぼう こんにゃく Ａしょうゆ Ａみそ Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」
60分
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トマトおでん
ウインナーソーセージ 大根 じゃがいも 揚げボール うずらの卵の水煮 餅巾着 玉こんにゃく いわしのつみれ ミニトマト Ａ水 Ａホールトマト缶 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ
35分
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圧力鍋で あっ！という間に塩肉じゃが
豚バラかたまり肉 「AJINOMOTO サラダ油」 じゃがいも にんじん 玉ねぎ 結びしらたき Ａ水 Ａみりん Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａうす口しょうゆ Ａおろししょうが 「瀬戸のほんじお」 小ねぎの小口切り
15分
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鶏のささ身で作るヘルシー肉じゃが
鶏ささ身 じゃがいも 玉ねぎ にんじん しらたき 絹さや 「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ） Ａ水 Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ「ほんだし」
30分
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豚汁
豚もも薄切り肉 じゃがいも 大根 にんじん こんにゃく ごぼう ねぎ 水 みそ 「ほんだし」
25分
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肉じゃが
豚もも肉 玉ねぎ じゃがいも にんじん 糸こんにゃく 絹さや 「パルスイート カロリーゼロ」 「ほんだし」 Ａ水 Ａしょうゆ
25分
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肉じゃが
豚もも薄切り肉 玉ねぎ じゃがいも にんじん 糸こんにゃく 絹さや 「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ） 「ほんだし」 Ａ水 Ａしょうゆ
25分
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豚汁
豚バラ薄切り肉 じゃがいも 大根 にんじん ごぼう 糸こんにゃく Ａ水 Ａ「ほんだし」 みそ 「AJINOMOTO サラダ油」 小ねぎの小口切り
30分
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しょうが香る豚汁
豚こま切れ肉 こんにゃく 大根 にんじん じゃがいも しょうが ねぎの小口切り 「ほんだし」 Ａ水 Ａ酒 みそ 「AJINOMOTO 健康サララ」 白髪ねぎ 七味唐がらし
20分
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静岡おでん
牛スジ肉 こんにゃく 早煮昆布 すじ じゃがいも（大） 黒はんぺん ごぼう巻き さつま揚げ ゆで卵 「ほんだし」 Ａ水 Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ｂしょうゆ Ｂ「ほんだし」 だし粉 練りがらし
100分
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三平汁
新巻きざけ さけのアラ 酒 昆布 水 じゃがいも 大根 にんじん こんにゃく 長ねぎ 「ほんだし」 しょうゆ しょうがの薄切り
20分
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石狩鍋
甘塩ざけ じゃがいも 大根 にんじん 玉ねぎ こんにゃく Ａ水 Ａ酒 「ほんだし」 みそ ねぎ
40分
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肉じゃが
牛こま切れ肉 じゃがいも しらたき にんじん 玉ねぎ さやいんげん 「瀬戸のほんじお」 「ほんだし」 酒 水 みりん 砂糖 しょうゆ 「AJINOMOTO サラダ油」
40分
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だし香る肉じゃが
豚もも薄切り肉 じゃがいも 玉ねぎ わけぎ しらたき 水 「ほんだし」 Ａ砂糖 Ａ酒 しょうゆ 「AJINOMOTO サラダ油」
25分
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野菜たっぷり肉じゃが
じゃがいも にんじん れんこん こんにゃく 玉ねぎ グリーンアスパラガス 牛かたこま切れ肉 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「ほんだし」 Ａ湯 Ａ酒 Ａ砂糖 Ａしょうゆ
30分
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豚汁
豚バラ薄切り肉 じゃがいも 大根 にんじん ごぼう 糸こんにゃく Ａ水 Ａ「ほんだし」 みそ 「AJINOMOTO サラダ油」 小ねぎの小口切り
30分
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しょうが香る豚汁
豚こま切れ肉 こんにゃく 大根 にんじん じゃがいも しょうが ねぎの小口切り 「ほんだし」 Ａ水 Ａ酒 みそ 「AJINOMOTO 健康サララ」 白髪ねぎ 七味唐がらし
20分
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三平汁
新巻きざけ さけのアラ 酒 昆布 水 じゃがいも 大根 にんじん こんにゃく 長ねぎ 「ほんだし」 しょうゆ しょうがの薄切り
20分
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鶏むね肉のとろみ肉じゃが
鶏むね肉 片栗粉 じゃがいも 玉ねぎ にんじん 糸こんにゃく 絹さや Ａ水 Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ） Ａ「ほんだし」
25分
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豚汁
豚もも薄切り肉 じゃがいも 大根 にんじん こんにゃく ごぼう ねぎ 水 みそ 「ほんだし」
25分
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エネルギー豚汁
豚もも薄切り肉 じゃがいも にんじん こんにゃく 油揚げ 長ねぎ しょうがのすりおろし Ａ水 Ａ「ほんだし」 みそ 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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肉じゃが
牛こま切れ肉 じゃがいも しらたき にんじん 玉ねぎ さやいんげん 「瀬戸のほんじお」 「ほんだし」 酒 水 みりん 砂糖 しょうゆ 「AJINOMOTO サラダ油」
40分
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おでん
大根 じゃがいも 厚揚げ がんもどき ちくわぶ こんにゃく はんぺん Ａ水 Ａみりん Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」
40分
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だし香る肉じゃが
豚もも薄切り肉 じゃがいも 玉ねぎ わけぎ しらたき 水 「ほんだし」 Ａ砂糖 Ａ酒 しょうゆ 「AJINOMOTO サラダ油」
25分
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石狩鍋
甘塩ざけ じゃがいも 大根 にんじん 玉ねぎ こんにゃく Ａ水 Ａ酒 「ほんだし」 みそ ねぎ
40分
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つゆだく肉じゃが
豚もも薄切り肉 玉ねぎ じゃがいも にんじん 糸こんにゃく 絹さや Ａ水 Ａしょうゆ Ａ「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ） Ａ「ほんだし」小袋8ｇ
30分
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肉じゃが
豚もも肉 玉ねぎ じゃがいも にんじん 糸こんにゃく 絹さや 「パルスイート カロリーゼロ」 「ほんだし」 Ａ水 Ａしょうゆ
25分
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鶏のささ身で作るヘルシー肉じゃが
鶏ささ身 じゃがいも 玉ねぎ にんじん しらたき 絹さや 「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ） Ａ水 Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ「ほんだし」
30分
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トマトおでん
ウインナーソーセージ 大根 じゃがいも 揚げボール うずらの卵の水煮 餅巾着 玉こんにゃく いわしのつみれ ミニトマト Ａ水 Ａホールトマト缶 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ
35分
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合格！豚汁
豚バラ薄切り肉 じゃがいも（大） 大根 にんじん ごぼう 糸こんにゃく Ａ水 Ａ「ほんだし」 みそ 「AJINOMOTO サラダ油」 小ねぎの小口切り
35分
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静岡おでん
牛スジ肉 こんにゃく 早煮昆布 すじ じゃがいも（大） 黒はんぺん ごぼう巻き さつま揚げ ゆで卵 「ほんだし」 Ａ水 Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ｂしょうゆ Ｂ「ほんだし」 だし粉 練りがらし
100分
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肉じゃが
豚もも薄切り肉 玉ねぎ じゃがいも にんじん 糸こんにゃく 絹さや 「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ） 「ほんだし」 Ａ水 Ａしょうゆ
25分
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変わり筑前煮
鶏もも肉 ごぼう れんこん じゃがいも セロリ パプリカ（赤） しめじ こんにゃく Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ｂ酒 Ｂ砂糖 Ｂしょうゆ Ｂみりん 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 チャービル
30分
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圧力鍋で あっ！という間に塩肉じゃが
豚バラかたまり肉 「AJINOMOTO サラダ油」 じゃがいも にんじん 玉ねぎ 結びしらたき Ａ水 Ａみりん Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａうす口しょうゆ Ａおろししょうが 「瀬戸のほんじお」 小ねぎの小口切り
15分
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バレンタイン豚汁
豚バラ薄切り肉 じゃがいも（大） 大根 にんじん ごぼう 糸こんにゃく Ａ水 Ａ「ほんだし」 みそ 「AJINOMOTO サラダ油」 小ねぎの小口切り
35分
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